Pular para o conteúdo

Creatina antes de dormir?

mau_faefi
em Tópicos sobre suplementação

Respostas em Destaque

creatina antes de durmir he uma boa se bem q nao gostei de ter tomado creatina. nao me deu muito efeito quero tomar de novo e uma marca boa pra ver se dar algum efeito de novo

  • Respostas 20
  • Visualizações 52,3mil
  • Criado
  • Última Resposta

Maiores Postadores Neste Tópico

Dias Populares

Postagens Mais Populares

  • Hartan
    Hartan

    olha... tem logica o que vc ta falando... mas vo fala pra vc.... ja tomei pelo menos uns 5 potes de creatina... nos diversos horarios do dia.... e para todos esses "testes de horario" sempre gr

  • nobre
    nobre

    ejh kra, eu tb tenho essa duvida... mas na duvida eu tomo dps do treino mesmo, que ate alguns fabricantes recomendam, e de qq forma eh proteina no pós treino hehe!

  • joey10br
    joey10br

    olha eu nao acho certo tomar pos treino, pq seu corpo senão seu corpo poderá queima-la, no lugar de estoca-la...

creatina antes de durmir he uma boa se bem q nao gostei de ter tomado creatina. nao me deu muito efeito quero tomar de novo e uma marca boa pra ver se dar algum efeito de novo

Toma da universal ow da opitum, tipo compra em pó e micronizada achu q assim q escreve....

Eu toh tomando da optium muito boa velho !!

    •

    Sim sim...rs.rs, tenho 18 anos apenas, medico disse q vou chegar a 2.10 m. imagina eu com essa altura com corpo??

    Se um dia fikar com corpo vai ser muito loko !!

    nossa gatinho 2,10 e um poste... vc iria se dar bem jogando voley ou basquete... aposto q vc tem dificuldade em arrumar namorada, a não ser q vc more no sul do país

    Tome a creatina sempre apos ( 1h ) dp de uma refeiçao com bastante carbos , pode ser 1h dp do almoço, pode ser juntop com a malto nao importa oq importa e vc tomar a crea qdo seu corpo tiver um pico de insulina , nao importa c e a noite , tarde ou dia . visto que nao e bom vc tomar a noite antes de durmir , pois c vc provocar um pico de insulina antes de durmir vc vai ta ganhando gordura junto , alem de nao produzir gh .

    •
    Tome a creatina sempre apos ( 1h ) dp de uma refeiçao com bastante carbos , pode ser 1h dp do almoço, pode ser juntop com a malto nao importa oq importa e vc tomar a crea qdo seu corpo tiver um pico de insulina , nao importa c e a noite , tarde ou dia . visto que nao e bom vc tomar a noite antes de durmir , pois c vc provocar um pico de insulina antes de durmir vc vai ta ganhando gordura junto , alem de nao produzir gh .
    então tomar junto com o malto no pos treino é o + seguro na minha opiniao kra :lol:

    tomo assim e 5min dps tomo whey!

    • 5 anos depois...
    • 8 anos depois...

    Crie uma conta ou entre para comentar
    Ir para a listagem de tópicos

    Conteúdo Semelhante

    Conta

    Navegação

    Buscar

    Buscar

    Configure browser push notifications
    Chrome (Android)
    1. Tap the lock icon next to the address bar.
    2. Tap Permissions → Notifications.
    3. Adjust your preference.
    Chrome (Desktop)
    1. Click the padlock icon in the address bar.
    2. Select Site settings.
    3. Find Notifications and adjust your preference.