Creatina antes de dormir?

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  Hartan

  31 de Agosto, 200520 anos

  olha... tem logica o que vc ta falando... mas vo fala pra vc.... ja tomei pelo menos uns 5 potes de creatina... nos diversos horarios do dia.... e para todos esses "testes de horario" sempre gr

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  nobre

  31 de Agosto, 200520 anos

  ejh kra, eu tb tenho essa duvida... mas na duvida eu tomo dps do treino mesmo, que ate alguns fabricantes recomendam, e de qq forma eh proteina no pós treino hehe!

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  joey10br

  31 de Agosto, 200520 anos

  olha eu nao acho certo tomar pos treino, pq seu corpo senão seu corpo poderá queima-la, no lugar de estoca-la...