Aproveitando o ensejo DFH, por curiosidade, qto tempo vc demora numa sessão e o q vc faz para ter alguma resistência cardiovascular?

Boa noite.

Demoro em torno de 50min. por sessão de treino.

No momento apenas caminho e corro um pouco nos fins de semana.

Abraço.

Continuei postando pq na verdade o treino me atrai muito e acreditei q provocando poderia obter respostas mais profundas sobre esse treino, pois senti falta de uma fundamentação mais científica e menos empírica a respeito do método...suas bases filosóficas etc e tal...

Gostaria de saber mais a respeito do treino, seja pelo DFHT, Rech, Necro e quem mais desse terino notícia tiver.

Cara, tentou dar uma lida no link que passei na primeira página?

Lá explica tudo o que vc quer saber e muito mais.

flw

nao eh 100% necessario que a hipertrofia acompanhe ganhos de força. digo isso por empirismo...

e tbm por causa disso:

Não foi isso que eu disse......eu disse exatamente o contrário.

Força = Hipertrofia

E não

Hipertrofia = Força

Fui....

EU penso o seguinte:

Força nao traz hipertrofia, mas hipertrofia traz força.....

Um musculo grande é um musculo forte, e um musculo forte nao é nescessariamente um musculo grande

EU penso o seguinte:

Força nao traz hipertrofia, mas hipertrofia traz força.....

Um musculo grande é um musculo forte, e um musculo forte nao é nescessariamente um musculo grande

Concordo com o Gatuno.

Se vc faz um treino específico de força, vc pode ter 60kg e ser tão forte quanto um cara com 100kg de músculos.

Não foi isso que eu disse......eu disse exatamente o contrário.

Força = Hipertrofia

E não

Hipertrofia = Força

Fui....

ERRADO:

HIPERTROFIA = TRAZ FORÇA

E FORÇA = NÃO VEM COM HIPERTROFIA NECESSARIAMENTE.

E QUANTO A ESSAS BABOSEIRAS DESSE TOPICO ACHO ISSO TOTALMENTE RIDICULO. SE PREUCUPEM COM O PRINCIPAL E NÃO COM DETALHES.

Bem, são opiniões.

E opinião é opinião.

Fui....

E aí galera, como estão os treinos?

Bem, são opiniões.

E opinião é opinião.

Fui....

ERRADO NOVAMENTE.

NÃO SÃO OPINIÕES SÃO FATOS.

APRENDA A ADIMITIR SEUS ERROS E PROCURE TER MAIS HUMILDADE E PARAR DE FALAR BOSTA ONDE NÃO EXISTE MERDA.

ERRADO NOVAMENTE.

NÃO SÃO OPINIÕES SÃO FATOS.

APRENDA A ADIMITIR SEUS ERROS E PROCURE TER MAIS HUMILDADE E PARAR DE FALAR BOSTA ONDE NÃO EXISTE MERDA.

Adorei sua assinatura.....

Já parou de brincar de boneca donzela ?????

OPINIÃO É OPINIÃO.

AO RESPONDER, NÃO TIVE BASE CIENTÍFICA OU ESTUDOS APURADOS.

RESPONDI AO QUE VEJO E AO QUE SINTO.

SE CIENTÍFICAMENTE É ASSIM, ÓTIMO E PARABÉNS, PORÉM A DISCUSSÃO NÃO É ESSA E NÃO VOU ESTRAGAR O TÓPICO DO DFHT COM UMA MENINA APAVORADA QUE SE ESCONDE ATRÁS DE UM PC.

Fui...