Postado 25 de dezembro de 200618 anos Dormir soh umas 7h por dia prejudica muito a hipertrofia??? Flw Obs: n sabia onde postar isso pois nos diversos eu n consigo posta, vai aki mesmo.
Postado 25 de dezembro de 200618 anos olá dormir pouco prejudica, é óbvio, pois é no descanso que o músculo cresce agora dependendo do organismo de cada um, 7 horas são satisfatórias, outras precisam de 8, 9 horas de sono... se vc dorme 7 horas e acha pouco, que não descansou bem, então é porque necessita de mais horas de sono abraço e feliz natal !
Postado 26 de dezembro de 200618 anos Dizem que o ideal é durmir 8h/noite mas pra mim 7 horas são mais do que suficientes.
Postado 7 de setembro de 201113 anos 7/8 h de sono é o ideal. topico de 2006 tata, quarto topico q vc ressuscita, olha a data antes de postar.
Postado 12 de setembro de 201113 anos eu durmo 5 e to de boa ^^ Eu durmo 6, e não tô de boa. Pra mim é pouco.
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