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DORMIR POUCO PREJUDICA MUITO NA HIPERTROFIA

Por RECRUTA
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado

Dormir soh umas 7h por dia prejudica muito a hipertrofia???

Flw

Obs: n sabia onde postar isso pois nos diversos eu n consigo posta, vai aki mesmo.

  • Respostas 8
  • Visualizações 3,3k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

olá

dormir pouco prejudica, é óbvio, pois é no descanso que o músculo cresce

agora dependendo do organismo de cada um, 7 horas são satisfatórias, outras precisam de 8, 9 horas de sono... se vc dorme 7 horas e acha pouco, que não descansou bem, então é porque necessita de mais horas de sono

abraço e feliz natal !

  • 4 anos depois...

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