queria saber se alguem ja tomou esse tal de ZMA, se faz efeito, se e bom
abrasss

Tomei e não vi diferença nenhuma!

Alias vi sim, eu acordava com a boca seca e com o estomago embrulhado. Se bem que eu tenho certeza que vai ter gente que vai dizer que tomou teve excelentes ganhos etc...! rsrs

Na "minha" opinião é lixo.

Eu tb ja tomei e nao vi resultado algum... E fiz tudo direitinho, como indicado no rotulo, estomago vazio, antes de dormir... e tomei uns dois ou tres potes na esperanca que o proximo que fosse fazer efeito. rs

Abraco bons treinos!

pelo que me parece, a fórmula do ZMA é mais voltada ao relaxamento, é tipo anti-stress...

pelo que me parece, a fórmula do ZMA é mais voltada ao relaxamento, é tipo anti-stress...

vc reparou que este topico é de 2007 !?

ZMA é um nome de efeito para vender zinco junto com magnésio de forma bem mais cara. Existem pesquisas demonstrando que estes juntos aumentam o nível de testosterona (mas não necessáriamente a ponto de dar efeito significativo na massa muscular). Se dá ou não efeito eu não sei (tomo magnésio e zinco regularmente a muito tempo para poder comparar), mas sei que se quiser experimentar o melhor é comprar zinco e magnésio separados ou juntos em outros suplementos com preço bem mais em conta. Prefira o citrato de magnésio ou magnésio quelado pois estas formas são melhor absorvidas.

Independente disto o magnésio é calmante (vai dormir melhor) e melhora a função cerebral além de proteger o cérebro contra eventuais toxinas como alcool por exemplo. É muito bom para tirar os efeitos da ressaca.

queria saber se alguem ja tomou esse tal de ZMA, se faz efeito, se e bom

abrasss

boca seca é o unico efeito, acordo de manha parecendo que masquei uma bola de tenis, gosto horrivel de cabo de guara chuva