Alguém sabe o treino que é utilizado para quem quer participar dessa modalidade?

Ninguém tem dicas sobre esse tipo de treino????

http://cblbh.com.br

Fonte:

Confederação Brasileira de Luta de Braço e Halterofilismo

Ninguém que tenha participado de uma competição ou que esteja se preparando para alguma?

punheta 7x ao dia só com braço direito!!!

hehe zueira

Já passei da idade hehehe

Não sei se você viu mas ja postaram