Postado 3 de julho de 200816 anos Dá prá ganhar um peito legal apenas com supino e crucifixo reto, deixando o inclinado de fora?
Postado 4 de julho de 200816 anos se vc fizer a vida toda esses dois, não nenhum exercício é obrigatório de fazer toda vez q vc mudar sua rotina. enfatize o que vc quer ganhar mais
Postado 4 de julho de 200816 anos Autor se vc fizer a vida toda esses dois, não nenhum exercício é obrigatório de fazer toda vez q vc mudar sua rotina. enfatize o que vc quer ganhar mais Cara na boa, não entendi nada na sua colocação, vc poderia ser mais claro? Dá ou não prá fazer apenas supino reto para treinar peitos?
Postado 4 de julho de 200816 anos Apenas supino reto, ou supino reto com crucifixo reto? seja mais claro na sua pergunta também. Náo é necessário ter o supino reto em toda rotina de treino de peito seu. Monte um treino diferente e vá variando, veja o que te dá mais resultados. Tente fazer um treino de supino reto e crucifixo reto, faça por 1 mes, veja seus resultados, se achar que tá fraco, coloque um supino inclinado por exemplo, faça por mais 1 mes e meio a 2 meses, veja como seu corpo responde. O segredo é testar o seu corpo, não tem como responder se treinando 2 exercícios de peito vc vai ter mais ou menos ganhos do que treinar 5. Isso varia de pessoa pra pessoa.
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