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Peito legal apenas com supino e crucifixo reto, deixando o inclinado de fora?

Por ss.sarado
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

  • Respostas 3
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Postado

se vc fizer a vida toda esses dois, não

nenhum exercício é obrigatório de fazer toda vez q vc mudar sua rotina. enfatize o que vc quer ganhar mais

Postado
  • Autor
se vc fizer a vida toda esses dois, não

nenhum exercício é obrigatório de fazer toda vez q vc mudar sua rotina. enfatize o que vc quer ganhar mais

Cara na boa, não entendi nada na sua colocação, vc poderia ser mais claro? Dá ou não prá fazer apenas supino reto para treinar peitos? :wink:

Postado

Apenas supino reto, ou supino reto com crucifixo reto? seja mais claro na sua pergunta também.

Náo é necessário ter o supino reto em toda rotina de treino de peito seu. Monte um treino diferente e vá variando, veja o que te dá mais resultados.

Tente fazer um treino de supino reto e crucifixo reto, faça por 1 mes, veja seus resultados, se achar que tá fraco, coloque um supino inclinado por exemplo, faça por mais 1 mes e meio a 2 meses, veja como seu corpo responde.

O segredo é testar o seu corpo, não tem como responder se treinando 2 exercícios de peito vc vai ter mais ou menos ganhos do que treinar 5. Isso varia de pessoa pra pessoa.

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