hÁ PROBLEMA EM SE TREINAR TODOS OS DIAS, TODOS OS MUSCULOS, EX. DO MEU TREINO: DE SEG Á SAB:PEITO, COSTAS, OMBRO, BICEPS, TRICEPS.

a RESPEITO DA QUEIMA DO MUSCULO EM SE TREINA-LO TODO DIA, CREIO QUE TOMANDO SUPLEMENTOS CORRETOS E ALIMENTAÇÃO CERTA, COM DESCANSO DE DIA (SONO DA TARDE) ALEM DE NOITE BEM DORMIDA, ISSO NÃO ACONTESSE.

aLGUEM NÃO CONCORDA??

acredito q nao seja nada bom..

pq seus musculos precisam d descanso e fazendo todos os musculos todos os dias nao havera o descanso necessario para a hipertrofia... a nao ser q seu objetivo seja diferente do ganho de massa muscular... geralmente treinos de todos os musculos por dia sao feitos com pouca carga p/ adaptacão... decididamente nao acho um bom treino...

Com certeza ha problemas. Principalmente se o seu objetivo for hipertrofia. Quando vc malha, sua fibras musculares sofrem microrupturas, entao elas necessitam desse dia de descanco para se reconstruirem, e o que acontece é que quando elas se reconstituem, elas tem que estar maiores e mais fortes para nao romperem novamente com a mesma facilidade. Por isso que com o tempo vc vai tendo que aumentar as cargas utilizadas nos exercicios.

Entao o dia de descanso é super importante e nao deve ser ignorado.

Que a serie é ruim, já está dito acima e muito bem explicado pelo Stil, porém além dessa falta de tempo de descanço vc malha 6x por semana é uma seria realmente horrivel para hipertrofia, e o pior de tudo vca não malha perna !!! É isso mesmo ?!

Sim, como tenho já as pernas bem torneadas naturalmente, deixo os esfor5ços só para a parte de cima do corpo.

via ficar com corpo de sapo

Desse jeito vão te chamar de corneto!!!!

hehehe corneto eh nova...

é péssimo meu amigo treine 3 grupos por dia seg-quart-sext. e quanto a não treinar as pernas vc vai realmente parecer um corneto eu tenho 65cm de perna do mais puro musculo e ainda sim faço leg press 180graus com 200kg, e leg prss 45graus com 240kg,cadeira extensora com 70kg, isso pq eu estou a um mês na academia

Com um mes na academia, o que vc fez antes pra ter 65 cm de musculo só?

Qual a sua altura?

Seu peso não é muito alto eu pego quase o dobro e tenho a perna menor