Eu nunca treinei perna e minha coxa mede 61cm e tenho 1,82 com 84 kg.

Mas no seu caso medeiros, vc é alto, tá certo, diferente do meu caso que tenho 64cm de perna e 1,70m.

Agora pra sua altura vc deveria malhar perna, ainda mais que se vc ganhar muita massa, vc vai vira um funil.

Outra coisa, nem tente aquilo de todos os musculos, todos os dias, os motivos já estão mais do que explicados

FAÇO O MESMO TIPO DE TREINAMENTO, PORÉM EM DIAS INTERCALADOS (SEGUNDA/QUARTA E SEXTA), SALIENTADO QUE NESTE TIPO DE TREINAMENTO VER-SE MAIS RESULTADO DE DEFINIÇÃO.

ALOHA

[ Esta Mensagem foi editada por: massaseca em 2002-05-24 10:49 ]

Na verdade não existe essa de treino pra definicão, o que faz isso é sua alimentacão.

Seu treino não está ruim se vc for inciante, com menos de 2 meses de academia, mas se vc já treina a mais tempo não tá nada bom...

NIKO

Pra mim tá ruim sendo iniciante ou não !!!

Thiago ela é mulher e provavelmente já tinha um coxão antes (genetica) agora para uma mulhar levantar o q ela levanta com 1 mes de academia é q é estranho...

Em 2002-05-26 21:35, Jiu-jitsuRJ escreveu:

Pra mim tá ruim sendo iniciante ou não !!!

Thiago ela é mulher e provavelmente já tinha um coxão antes (genetica) agora para uma mulhar levantar o q ela levanta com 1 mes de academia é q é estranho...

Po, não tinha percebido que era mulher, nesse caso concordo com vc, e tb quanto ao peso.

Agora gata, manda uma foto pro meu e-mail, para admirar sua beleza

Depois eu q sou o tarado do forum ....Neguim é foda ...

Em 2002-05-12 06:07, MEDEIROS escreveu:

hÁ PROBLEMA EM SE TREINAR TODOS OS DIAS, TODOS OS MUSCULOS, EX. DO MEU TREINO: DE SEG Á SAB:PEITO, COSTAS, OMBRO, BICEPS, TRICEPS.

a RESPEITO DA QUEIMA DO MUSCULO EM SE TREINA-LO TODO DIA, CREIO QUE TOMANDO SUPLEMENTOS CORRETOS E ALIMENTAÇÃO CERTA, COM DESCANSO DE DIA (SONO DA TARDE) ALEM DE NOITE BEM DORMIDA, ISSO NÃO ACONTESSE.

aLGUEM NÃO CONCORDA??

Tem um cara la na academia que faz isso, todo mundo fala pra ele não fazer, mas ele é meio &%¨& e continua fazendo, e ele não cresce nada ...

Em 2002-10-05 15:24, Mvrck escreveu:

Tem um cara la na academia que faz isso, todo mundo fala pra ele não fazer, mas ele é meio &%¨& e continua fazendo, e ele não cresce nada ...

Toda academia tem idiotas assim, na minha academia tem um magrelo que treina peito todo dia, e nunca treinou perna, o peito dele ta até afundando! coitado