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Creatina + BCAA é uma boa combinação?

Por thiago4054
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

  • Respostas 110
  • Visualizações 107,8k
  • Criado
  • Última resposta
Postado
Pergunta: se a creatina é geradora de ATP, dando a nós energia extra para o treino, porque tomar a creatina no pós-treino e não no pré-treino?

Não precisamos dessa energia para o fazer o exercício?

Pesquise. Voce acha que a creatina que toma 30mins pré treino estara la no seu musculo durante a musculaçao? So estara la no dia seguinter parceiro. E se chegar... :wink:

Postado

Então volto a perguntar... se vocês mesmo põe em dúvida a eficácia da creatina, pois ela pode não chegar à musculatura, para que usar seja no pré seja no pós treino?

Postado

mas creatina pode ser usado qualquer hora, de manha de tarde de noite, pre, pós

só recomendam no pós por causa do carbo que com certeza terá no teu shake.

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