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Creatina + BCAA é uma boa combinação?

thiago4054
em Tópicos sobre suplementação

Respostas em Destaque

  • Moderador
Em 27/01/2018 em 23:26, Kami Back disse:

Creatina sempre, bcaa depende muito. Se seu Whey tiver já uma quantidade de BCAA, não precisaria.

Creatina é quase unanimidade. Quanto ao BCAA, existem sérias dúvidas sobre o custo benefício de sua suplementação isolada, sendo mais comum a indicação apenas da leucina.

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    • FrancoSirena
      FrancoSirena

      Como o @ADETOR falou, o que define de verdade é a dieta.. Pode se entupir de efedrina, clenbuterol, qualquer termogenico do universio.. Se sua dieta não estiver adequada ao seu gasto calorico voce não

    • FrancoSirena
      FrancoSirena

      Pronto, você respondeu porque nao tem evolução na academia. Sem uma dieta você nunca vai ter ganhos reais. Precisa calcular seus macro nutrientes, ajustar suas refeiçoes, distribuir os alime

    • fisiculturismo
      fisiculturismo

      Creatina é quase unanimidade. Quanto ao BCAA, existem sérias dúvidas sobre o custo benefício de sua suplementação isolada, sendo mais comum a indicação apenas da leucina.

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