Agora alguns perguntarão "e os antebraços?". Ele nunca acreditou em treinos específicos para antebraços. E olhem que o cara talvez tenha os maiores de toda a história do bodybuilding. Ele creditava o desenvolvimento excepcional dos seus a dois fatores: a genética, e o simples ato de segurar a barra e os halteres em treinos com muito peso.

No youtube tem videos que mostram ele treinando antebraco. Sera que ele nao treinava mesmo nao? Acho meio impossivel ele nao treinar antebracos...

Treina, 4x por ano...o cara é um mesomorfo privilegiado.

é so postar as fotos em algum site de hospedagem e colocar o link aqui msm com a ferramenta que tem pra editar a msg

opa vlw clark

desculpando antecipadamente as criticas....mas eh mt tosco um anão de 1,60m com 55cm de braço parece um retângulo qual a vantagem de ficar assim??? o arnold tinha mais de 1.80m e tinha tmb 55 e acho o braço dele muito grosso!

como é que é anão ai acho q voce deveria respitar os baixinho hehe tenho 1.62cm e 42 cm de braço to no caminho dos 55

o cara botava pra fuder no OFF, tem foto que se tu ver tu não acredita que aquilo era um fisiculturista..

O monstro que renasce, presta atenção mano post de 2010