Galera, vou começar a tomar Whey protein isolado, amino 2222 optimum, albumina e dextrose...

entao eh o seguinte.. no site fala q pode tomar os amino no pre OU pos treino, ql eh o melhor na opiniao de vcs, e vai ter mais resultados?

vlw!

Se vc ja vai tomar o whey com dextrose no pós treino, deixa o amino para ser tomado durante o dia e manter um aporte protéico alto. Suplemento nao é para ser tomado apenas antes ou depois do treino.

huuummm...

eu tava pensando em tomar amino antes e whey dps...

ql melhor horario vc recomendaria pra tomar durante o dia?

(já que antes de durmir vou tomar albumina)

agradeço desde ja !

logo que acordar seria uma boa

abraço e bons treinos

qnd eu acordar ja vou tomar a albumina! =x

Não seria uma boa tomar no meio do treino tambem!?

tomar de manha é legal qp é super rapida a absorção e albumina lenta

Eu estou tomando durante o treino e estou achando ótimo...

Aumenta muito a força e disposição..

Eu tomaria assim:

De manhã - mix de Whey isolado com albumina...

pós treino - Whey+Dextrose

Lanches - refeição normal que vc ta acostumado + Amino 2222 (pela praticidade de levar na mochila com uma colher e tomar em qq lugar)

Ceia - Albumina...