Falou e tal... Agora vc fez? Eu falei da MINHA experiência. Se você prestar atenção, eu não disse que faço vaccum e tenho um bom abs... eu disse que contribuiu e é VERDADE. Agora você tinha 27% de BF e queria ter abdomen? Não venha me zuar...

E OS FISICULTURISTAS ATUAIS NÃO CONSEGUEM FAZER ISSO GRAÇAS AO USO DE GH.

"Stomach vacuum"...

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É, isso era usado nos anos 70. E só. Serve para você adquirir um controle da musculatura abdominal na hora de posar, e só. Não afina, não enrijece e nem porra nenhuma.

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Se o seu abdome é alto, conforme-se com sua genética. O Ron Colleman se conformou com a dele, oras!

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Para começar, não há princípio fisiológico que explique o funcionamento do "stomach vacuum" para afinar o abdome. Enfim.

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Mas eu não consegui captar exatamente o problema do amigão. Poderia descrever melhor?

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Aquele abraço.

Mas eu parto do princípio que um exercicio pode ser eficiente mesmo sem ter um laudo que comprove. Na musculação acontece muito isso, muitos condenam alguns exercicios e outros afirmam ser os melhores.

Acho que vale a pena experimentar. O Ronnie Coleman se conformou com a genética dele? Acho que eu não me conformaria no lugar dele viu, que genética ruim...

Eu não tenho problema amigo o que eu tinha era uma curiosidade, e ela foi explicitada no primeiro post do tópico.

Mas afinal, vc chegou a experimentar o exercício em questão?

Acho que vale a pena experimentar. O Ronnie Coleman se conformou com a genética dele? Acho que eu não me conformaria no lugar dele viu, que genética ruim...

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

GENÉTICA RUIM DO COLEMAN PARA MIM! TROCA COMIGO DE GENÉTICA COLEMAN

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Eu entendi o que vc queria dizer, e ele não se acostumou, eles não conseguem ficar um zane da vida pq usaram GH.