hahah pode crer vanessinha..

Sempre bom recordar essas coisas

hahaha

HAHAHAHAHAHA

Aí eu sou fã de vc dois!!!!!!

Vcs são fod.a!!! Mestres me ensinam essa novo dialeto. Se é que podemos chamar isso de dialeto.

K.ralho que q é um dialeto?

Vai tenatndo, vc vai aprender qual o melhor treino pra vc com erros e acertos.

upiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

ninguem tiro a duvida dele ainda

só o pedra90.

alguem + ajuda ele, coitado!

ele foi curto e grosso na perg dele.

a pessoa mais indicada pra te ajudar é o prof. Pasquale!!!!

Camarada

Seria importante saber há quanto tempo voce treina para tentar imaginar o impacto do seu treino e se está correto ou não.

Obs: tenho por regra não subestimar ninguem, também tenho muitos defeitos. (mas tb achei engraçado e demorei a entender)

[]s

Mbrauner

AAHHAHAHAHA TO PASSANDU MAL ehehehee , rosca ESCOTE foi o melhor q eu jah ouvi

DOUGLAS PEREIRA DA SILVA;

TUDO DEPENDE DOSEUTEMPODE TREINO SEVCTREINA HÁUMANO EUMACOISA SETREINAADOIS MESEESEOUTA MASSETREINA A4MESES JAE UMACOISA TOLTAMENTE DIFERENTEpOREXEMPLOVC DEVERIAPROCURARUM PSICANALISTAPARAINDICAR OTREINO MAIS ADEQUADOAO SEUCONDICIONAMENTO.

MESMO NÃOSENDO POFRIÇIONAU VOL TI DÁ DICAÇ :

PRIMERO- AOACORDAREXPRIGUISSEPARAALONGARTUDO

ÇEGUMDU- FASSAMOVIMEMTUSLENTUSPARA NÃOCATABOLHISAR

TERÇÇERIU- QUANDO FRO FAZER ELEVASÇSSÇÃO FROMTAU,,,, FASSA COMCARGA MAUÇIMA TIPO 50KILOGRNAS DE CADA LADO. FASSA PERTO DA JANELA DO SSEDUAPARTAMENTIU PORQE SSI VOSSE NÃO AGENTAR PODE jjOGA-LOS JÁNELA ABACHO. eÇE É UMEXERCICIO DUPLICADU POIS NA TENETATIVADE ELEVAÇÃO VCFAIFUDER OS OMBROS E QUANDO JOGAR OPEDSO PELAJANELA ESTARA TRABALHAMDU OL PEITORAL.

ABRASSOS DU SEW AMIGUO

huahuahuahua.....

Tem uma tribo na africa que fala assim como esse cara escreveu.Tipo, parece que eles tem alguma coisa trancada na garganta.

ha ha aha hahah ahahha aha aha ha ha hahhhhhhhhahhhhhahahahabha aaha ah a ahah ha ha ha ah aa h aha ha ha ha ah aha hh !!!!!!!!!!!!!!!!!