Como sou legal e curto ajudar os outros eu li tudo e vou ti dar a resposta.

Vai tentando e veja o que acontece.

auhauhahauha ese cara ta fumado...

auhauhahauha ese cara ta fumado...

DOUGLAS PEREIRA DA SILVA;

TUDO DEPENDE DOSEUTEMPODE TREINO SEVCTREINA HÁUMANO EUMACOISA SETREINAADOIS MESEESEOUTA MASSETREINA A4MESES JAE UMACOISA TOLTAMENTE DIFERENTEpOREXEMPLOVC DEVERIAPROCURARUM PSICANALISTAPARAINDICAR OTREINO MAIS ADEQUADOAO SEUCONDICIONAMENTO.

MESMO NÃOSENDO POFRIÇIONAU VOL TI DÁ DICAÇ :

PRIMERO- AOACORDAREXPRIGUISSEPARAALONGARTUDO

ÇEGUMDU- FASSAMOVIMEMTUSLENTUSPARA NÃOCATABOLHISAR

TERÇÇERIU- QUANDO FRO FAZER ELEVASÇSSÇÃO FROMTAU,,,, FASSA COMCARGA MAUÇIMA TIPO 50KILOGRNAS DE CADA LADO. FASSA PERTO DA JANELA DO SSEDUAPARTAMENTIU PORQE SSI VOSSE NÃO AGENTAR PODE jjOGA-LOS JÁNELA ABACHO. eÇE É UMEXERCICIO DUPLICADU POIS NA TENETATIVADE ELEVAÇÃO VCFAIFUDER OS OMBROS E QUANDO JOGAR OPEDSO PELAJANELA ESTARA TRABALHAMDU OL PEITORAL.

ABRASSOS DU SEW AMIGUO

Em 2002-12-21 17:41, pedra90 escreveu:

DOUGLAS PEREIRA DA SILVA;

TUDO DEPENDE DOSEUTEMPODE TREINO SEVCTREINA HÁUMANO EUMACOISA SETREINAADOIS MESEESEOUTA MASSETREINA A4MESES JAE UMACOISA TOLTAMENTE DIFERENTEpOREXEMPLOVC DEVERIAPROCURARUM PSICANALISTAPARAINDICAR OTREINO MAIS ADEQUADOAO SEUCONDICIONAMENTO.

MESMO NÃOSENDO POFRIÇIONAU VOL TI DÁ DICAÇ :

PRIMERO- AOACORDAREXPRIGUISSEPARAALONGARTUDO

ÇEGUMDU- FASSAMOVIMEMTUSLENTUSPARA NÃOCATABOLHISAR

TERÇÇERIU- QUANDO FRO FAZER ELEVASÇSSÇÃO FROMTAU,,,, FASSA COMCARGA MAUÇIMA TIPO 50KILOGRNAS DE CADA LADO. FASSA PERTO DA JANELA DO SSEDUAPARTAMENTIU PORQE SSI VOSSE NÃO AGENTAR PODE jjOGA-LOS JÁNELA ABACHO. eÇE É UMEXERCICIO DUPLICADU POIS NA TENETATIVADE ELEVAÇÃO VCFAIFUDER OS OMBROS E QUANDO JOGAR OPEDSO PELAJANELA ESTARA TRABALHAMDU OL PEITORAL.

ABRASSOS DU SEW AMIGUO

Nossa !!

Em 2002-12-21 17:41, pedra90 escreveu:

DOUGLAS PEREIRA DA SILVA;

TUDO DEPENDE DOSEUTEMPODE TREINO SEVCTREINA HÁUMANO EUMACOISA SETREINAADOIS MESEESEOUTA MASSETREINA A4MESES JAE UMACOISA TOLTAMENTE DIFERENTEpOREXEMPLOVC DEVERIAPROCURARUM PSICANALISTAPARAINDICAR OTREINO MAIS ADEQUADOAO SEUCONDICIONAMENTO.

MESMO NÃOSENDO POFRIÇIONAU VOL TI DÁ DICAÇ :

PRIMERO- AOACORDAREXPRIGUISSEPARAALONGARTUDO

ÇEGUMDU- FASSAMOVIMEMTUSLENTUSPARA NÃOCATABOLHISAR

TERÇÇERIU- QUANDO FRO FAZER ELEVASÇSSÇÃO FROMTAU,,,, FASSA COMCARGA MAUÇIMA TIPO 50KILOGRNAS DE CADA LADO. FASSA PERTO DA JANELA DO SSEDUAPARTAMENTIU PORQE SSI VOSSE NÃO AGENTAR PODE jjOGA-LOS JÁNELA ABACHO. eÇE É UMEXERCICIO DUPLICADU POIS NA TENETATIVADE ELEVAÇÃO VCFAIFUDER OS OMBROS E QUANDO JOGAR OPEDSO PELAJANELA ESTARA TRABALHAMDU OL PEITORAL.

ABRASSOS DU SEW AMIGUO

hahahahahhahahahahahahhahaha

boa, pedra, conseguiu falar a lingua dele...

caralho, naum tenho o que fazer, resolvi ler essa merda de novo e tô rachando o bico mais que na outra vez... vc pegou o espirito dele...

hahahahahahhahahahahhahahahahahhahaha

Eu não to me aguentando de tanto rir caralho o outro eh pior ainda não dá espaços

Aí eu desisto de tentar ler pois eu começo aler e começo a rir

hahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahaha

PEDRA90 EAHEIAUHEIAUHEAHEAIUOHEAIUHIEAHIUEHAIUAEHUEIAHIAHEAEHAEAOEIOIUHAUIEHIUHIEUAS

MUITO ENGRAÇADO EAHEIHAIUEEGHAEYAE

hauhauahahuahuahauhauha poxaaaaa tava sentindo falta dessas coisinhas no fórum!!!!!!!!