Postado 4 de setembro de 201014 anos Boa tarde! Eu não encontrei nada no fórum que acabasse com minha dúvida. Por isso resolvi postar e espero que possam me ajudar. Eu faço academia de segunda a sexta, mas aos sábados e domingos não. Tomo Whey Protein + BCAA + Lipo 6 Black todo os dias da semana, pois é quando estou treinando. Mas a minha dúvida é a seguinte: Posso tomar Whey Protein + BCAA nos fins de semana mesmo eu não treinando? Pois durante a semana tomo Lipo 6 Black, BCAA e Whey Protein em jejum. E só volto a tomar Whey Protein e BCAA no pós treino. Gostaria de saber se posso tomar nos fins de semana mesmo não treinando e se devo. Obrigado pela atenção.
Postado 4 de setembro de 201014 anos melhor hora pra tomar bcaa e whey é antes e depois do treino. mas e o seu bolso permite, vai fundo.
Postado 16 de setembro de 201014 anos É como o rapaz de cima disse. Se você toma whey e bcaa até no jejum, tem $$ sobrando, pode mandar bala nos dias sem treinar. É até bom suplementar nos dia que não treinar, pois seu corpo cresce quando você descansa. Mas como $$ é prioridade, muitos de nós (pelomenos eu) neglienciamos suplementar de fds. Qual whey você toma? Alguns wheys ja tem boa quantidade de BCAA.
Postado 17 de setembro de 201014 anos Autor É como o rapaz de cima disse. Se você toma whey e bcaa até no jejum, tem $$ sobrando, pode mandar bala nos dias sem treinar. É até bom suplementar nos dia que não treinar, pois seu corpo cresce quando você descansa. Mas como $$ é prioridade, muitos de nós (pelomenos eu) neglienciamos suplementar de fds. Qual whey você toma? Alguns wheys ja tem boa quantidade de BCAA. Esse aqui: http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Body_Whey_Body_Action É da Body Action, mas o que peguei é de chocolate. Enfim, ainda pretendo comprar um isolado da Optimum, mas agora a grana está curta. Comprei Creatina, apesar de ser importado, o laboratório desta Creatina nunca ouvi falar. Espero que eu não tenha jogado dinheiro no lixo.
Postado 17 de setembro de 201014 anos Aff, vc ta tomando essa farinha ruim ae Eu toemi o 3W dela e nem foi la aquelas coisa. Ja tomei 3W da nutrilatina e agora to tomando da probitica, é outra coisa. No proximo vez pego um americano.
Postado 17 de setembro de 201014 anos É..essa proteina ai não é mt boa nao hahaha 16g de proteina, 14g de carbo, a cada 30g de pó hahaha Dava pra ter pego uma melhor. Qual creatina vc comprou? Se o lab trabalhar com CreaPure, ta de boa Whey da ON é a melhor, pode não ser pra todos, mas pra maioria. E o Isolado dela, o Platinum Hydro Whey, nem tem mta diferença pro WP Gold Standard. WP Isolate é usado mt por mulheres q se preocupam com ganho de peso...Mas se vc quiser e tiver $$ sobrando, pode mandar sem problema. Eu tenho aqui esse Platinum, mas só comprei 1kg dos eua só pra testar. Ainda não tomei, o rótulo deixa o produto como cara de 'inovador', melhor proteina do mundo, mas a tabela nutricional é quase igual da 100% GoldStandard.
Postado 17 de setembro de 201014 anos pode tomar whey fim de semana sim só olha o aminograma do seu whey pra ve se vai precisar de bcaa se tiver bastante valina, leucina e isoleucina, não precisa tomar o bcaa nao.
Postado 12 de setembro de 20177 anos Tenho a mesma dúvida, porém descanso na semana mesmo ? Estou tomando o whey tá muscletech, o BCAA em pó da protech.
Postado 12 de setembro de 20177 anos Moderador 2 horas atrás, Amanda Albuquerque disse: Tenho a mesma dúvida, porém descanso na semana mesmo ? Estou tomando o whey tá muscletech, o BCAA em pó da protech. Suplementação não serve apenas nos dias de treino. Seu corpo precisa ser nutrido todos os dias para que a recuperação muscular continue acontecendo. As vezes até pode deixar de tomar o BCAA nos dias em off mas somente avaliando a dieta seria possível afirmar isso.
Postado 22 de setembro de 20177 anos Você pode tomar o BCAA e o Whey todos os dias sem problema.. como foi dito acima, precisaria avaliar a dieta para entender melhor a ingestão diária. Depois dá uma conferida nesse site, ele tem um bom preço - https://goo.gl/qjzhoi
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