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Se eu fizer Super Séries fico cansado para a próxima série de exercícios?

Por rodrigoafm2
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

  • Respostas 16
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Postado
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mas entendam minha pergunt.....

quando eu fizer uma série, por exemplo(costas), apesar de eu estar malhando costas mues braços cansam e se eu logo em seguida fizer uma série probíceps eu naum consiguirei fazer todas as repetiçoes com determinado peso...

Isso naum vai fazer com que meu bíceps naum trabalhe direito???

Postado

Em 2002-12-26 01:11, Rafik-,-professor escreveu:

Realmente, malhei 6 meses com esse sistema.

obtive um bom crescimento e em pouco tempo, recomendo...

Eu fiz durante 1ano

Postado

Em 2002-12-27 14:53, Kaco escreveu:

alguem pode passar ai alguns exemplos de superseries?

to querendo variar meu treino.;

Vo mandar 1 de peito, bem basico, vc vai sentir bastante!

Supinos:Reto + Declinado + Inclinado

+

Cruxifixo

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