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Perna desproporcional

Por PauloEgídio
em Tópicos sobre treinamento

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Sofrer e favor!!! Lesoes tem imensas.Isto sem falar com lesoes na coluna como foi meu caso.Com o raio dos agachamentos.Nunca mais irei fazer agachamentos never never!!!!Faço na maquina Press,custa menos e proteje melhor a coluna.Nao sera assim Wendelm2 ? Abraço

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Sou portugues, e algumas palavras nao percebo,como exemplo zuar nego Rs...Alguma dica ?

zuar = debochar, zombar de

nego = uma pessoa ou pessoas, em questão

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