Então Quinta Feira Começei a Fazer Academia !
Ae no primeiro dia Foi Costa e Triceps !
No Dia Seguinte Amanheci Dolorido Mas Normal !
Ae Na Sexta Eu Fiz Peito e Biceps !
Ae No Outro Dia (SABADO) Acordei Com os Braços Doloridos Mesmo Parecia que eu Tirei Sangue !!!
Quando eu Estico o Braço Ele Doi e Quando eu Dobro Ele Tbm Doi !!(Doi Bem na Junta do Ante-Braço com Biceps)
Isso é Normal !?

Meu Professor Antigo Falava que essa dor durava 48horas !

Então Quinta Feira Começei a Fazer Academia !

Ae no primeiro dia Foi Costa e Triceps !

No Dia Seguinte Amanheci Dolorido Mas Normal !

Ae Na Sexta Eu Fiz Peito e Biceps !

Ae No Outro Dia (SABADO) Acordei Com os Braços Doloridos Mesmo Parecia que eu Tirei Sangue !!!

Quando eu Estico o Braço Ele Doi e Quando eu Dobro Ele Tbm Doi !!(Doi Bem na Junta do Ante-Braço com Biceps)

Isso é Normal !?

Meu Professor Antigo Falava que essa dor durava 48horas ?!

E o professor atual fala o que?

Voltou a treinar sem um treino de familiarização ou é impressão minha?

Respondendo à questão: Normal. O corpo não se recupera em função do relógio, complexo de mais para isso.

Isso é normal.

Lembro quando eu voltei a treinar, o braquioradial e o radial duiam que mal podia fechar ou esticar o braço.

Com o tempo isso passa.

Então Quinta Feira Começei a Fazer Academia !

Ae no primeiro dia Foi Costa e Triceps !

No Dia Seguinte Amanheci Dolorido Mas Normal !

Ae Na Sexta Eu Fiz Peito e Biceps !

Ae No Outro Dia (SABADO) Acordei Com os Braços Doloridos Mesmo Parecia que eu Tirei Sangue !!!

Quando eu Estico o Braço Ele Doi e Quando eu Dobro Ele Tbm Doi !!(Doi Bem na Junta do Ante-Braço com Biceps)

Isso é Normal !?

Meu Professor Antigo Falava que essa dor durava 48horas ?!

Acaba sendo normal por estupidez do profissional que não modera o treino de um iniciante.