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Malhar triceps no aparelho ou com halteres ? (ajuda)

Por renan93
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado

e aí galera ... tipo ja malho a nbastante tempo ... mas onde eu malhava não tinha aparelho para triceps ... agora entrei pra academia .. agora tem ... mas qual seria melhor .. malhar ? halter livre .. ou no aparelho ... qual ganha mais ?? .. vlew aí galera abrços ..

  • Respostas 7
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Postado
O ideal é sempre variar...

Sempre dando preferencia a pesos livres..

concordo com o paulo aew...

variação nos exercicios...

tente fazer 3 exercicios diferentes... triceps testa, triceps na polia, triceps corda... Mas uma vez que vc entrou na academia o que se espera da mesma é que lá tenha profissionais pra te orientar e ajudar na escolha dos exercicios.

vai lendo aki no forum que vc vai encontrar muita coisa.

abraços e bons treinos

Postado
pra mim, treinar triceps = fazer paralelas + algum isolador, e já era

CARAMBA EXATAMENTE O Q EU FAÇO!!E OS RESULTADOS EM MIM FORAM MUITO BONS...OS TRICEPS DERAM UM UP LEGAL MAIS Q OS OUTROS MUSCULOS...EU NUM FAÇO EXATAMENTEUM ISOLADOR EU FAÇO PARALELAS E SUPINO FECHADO...DEPOIS DE FAZER ESSES 2 COM FORÇA E BOA RXRCUÇAO PODE TER CTZA Q SEUS TRICEPS TAO BEM TRABALHADOS :lol:

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