Qual a melhor Série Pra Peito? 3x6³ ou 3x10³?

Uma perguntinha por que ao cubo ? não tem essa de 3x 10 ou 3x6 , vai depender do seu treino e como você se adapta à elas..

Não tem melhor e nem pior..sendo que as duas são pra o mesmo objetivo "hipertrofia".

Isso varia de pessoa pra pessoa,vá variando e encontre a forma que mais se adequa a seu corpo..Eu mesmo fasso 3 x 15 e venho caras fazendo 3 x 8, 3 x 6 enfim...

Faz até sentir que tá ardendo. Depois que sentir que ta ardendo, faz mais umas 3. kkk

Faz até sentir que tá ardendo. Depois que sentir que ta ardendo, faz mais umas 3. kkk

isso definitivamente não é obrigatório.

Tipo,eu acho isso bem pessoal de cada um..eu fasso cada serie ate haver o esgotamento do peso..simplificando ate falhar e nao der mais pra puxar o peso! 1 min de descanço entre cada serie.

nao existe isso de melhor serie, depende de u monte de fatores, intensidade, qualidade, quantidade, dieta, descanso, etc

isso definitivamente não é obrigatório.

Fui ironico