Postado 25 de junho de 201213 anos Concordo com as 800kcal sim Quando possivel assistam ao progra Heavy. Os obesos mórbidos fazem dieta desse tipo restritivas ao extremo. Quanto a micronutriente, acredito que 800kcal é possivel dar conta. Esse é um dos casos que acho que usar um wp é dos mais uteis..
Postado 22 de setembro de 201212 anos Boa tarde galera, Bom pessoal, eu sempre fui gordo, desde os 10 anos mais ou menos, sempre pratiquei atividade física, nunca fui sedentário, obtive sucesso apenas 1 vez só logo após engordei novamente sem controle e cheguei a pesar 114 kg cm 1,69 d altura, imc d 38,5%, hipertenso, cm apneia do sono e hipotireóidismo, onde me levou a fazer a cirurgia bariátrica, hj estou cm 101 kg, e completo 1 mês d operado dia 27!! Meu médico já me liberou para malhar, pelo fato d minha cirurgia ter sido um sucesso e eu n ter tido nem sentido absolutamente nada. Volto a malhar na segunda e gostaria d saber qual treino seria mais indicado para esse momento, já estou tomando proteína hydrolizada (iso-100) indicada pela nutricionista. Espero q vcs possam me ajudar, pois n quero fazer o treino errado!! Desde já agradeço
Postado 22 de setembro de 201212 anos Que bom ver tanta gente disposta a cuidar da sua saude, isso é muito bom e motivador mesmo, para todo mundo em geral! Podem crer, no que precisarem a galera do fórum ta aqui! Sorte e força para todos vocês porque fazem por merecer!
Postado 23 de setembro de 201212 anos vlw pela força galera, assim q eu tiver emagrecido mais postarei fotos!!!
Postado 23 de setembro de 201212 anos vlw pela força galera, assim q eu tiver emagrecido mais postarei fotos!!! depois posta fotos de antes e depois abç
Postado 2 de dezembro de 201311 anos Galerinha, andei um pouco sumido do fóruma mas estou d volta e vou postar minha evolução!! Após 1 ano e 3 meses da cirurgia, to feliz pra caramba emagreci 43 kg, sendo q com a musculação ganhei muita massa magra, ai vai a minha evolução!!!
Postado 2 de dezembro de 201311 anos Moderador Num primeiro momento eu quase nao acreditei que era vc mesmo. Cara, sem comentários. Isso é uma imensa prova de superação e espero que vc sirva de exemplo pra muitas pessoas. Continue focado que vc ainda pode ir muito longe.
Postado 3 de dezembro de 201311 anos Vlw Staff, espero q as pessoas se conscientizem q a cirurgia bariátrica n faz milagre, ela é apenas um coadjuvante, pra vc se cuidar, levar uma vida melhor!! abração
Postado 3 de dezembro de 201311 anos Parabens cara, muito bom! vc tem boa genetica pra braço e antebraço
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