2 sempre cara...

Se pesa sim cara, eu acho interessante pra ver a evolução...

2 sempre cara...

Se pesa sim cara, eu acho interessante pra ver a evolução...

ja tinha falado pra ele mas ele nao acreditou...

rofl eu tinha acreditado so queria 2 opnioes xDDD.

é, pesa sim, e nada de pegar mais leve não brother... aproveita a força que ele ta te dando, e arregaça no treino!!!

é, pesa sim, e nada de pegar mais leve não brother... aproveita a força que ele ta te dando, e arregaça no treino!!!

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Eles falaram isso porque o músculo pode crescer em uma velocidade X.. já o tendão não acompanha o ritmo. Trabalhar o manguito rotador nos dias de treino de ombro e peito é fundamental.. inicie o treino o mais aquecido possível.

Em segundo procure cuidar bem do joelho, mantenha a cadeia posterior bem alongada e antes de iniciar o treino faça um bom aquecimento.

abs

Eles falaram isso porque o músculo pode crescer em uma velocidade X.. já o tendão não acompanha o ritmo. Trabalhar o manguito rotador nos dias de treino de ombro e peito é fundamental.. inicie o treino o mais aquecido possível.

Em segundo procure cuidar bem do joelho, mantenha a cadeia posterior bem alongada e antes de iniciar o treino faça um bom aquecimento.

abs

só isso... mas nada de ir levinho!!!

Mas Ninga... acho que o crescimento provocado pelo Halovar não vai ser assim tmb tão estremo!!! e outra ele treina a um bom tempo... os ligamentos dele não vão arriar em 4 semanas!!!

Também concordo!! Problema de lesão em ciclo acho que fica mais sério em ciclos muito longos..

Botar o pessoal do yoga pra ciclar que vai ficar bom! haaha

abs

ciclo indo 100% a unica merda ate agora foi uma espinha no ombro, foda-se ja estourei xDDd.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk... minha ex é professora de Yoga... fez um ciclo de Stano, pulou dos 46 pra 54kg!!! kkkkkkkkkkkk