Postado 16 de agosto de 201212 anos Autor Opa ja tinha lido esse seu post, muito bom, parabéns. acredito que eu esteja usando o whey de maneira correta em horarios que não consigo ter uma alimentação boa e com proteinas.. que são de manhã, e no intervalo da facul... e pós treino né!
Postado 16 de agosto de 201212 anos Opa ja tinha lido esse seu post, muito bom, parabéns. acredito que eu esteja usando o whey de maneira correta em horarios que não consigo ter uma alimentação boa e com proteinas.. que são de manhã, e no intervalo da facul... e pós treino né! nao sei..quem tem que ver isso é vc,,,, vc pode colocar em todas refeições proteinas e carbos bons...se nao da pra fazer isso, entra-se com a suplementação... ou faz a junção alimento e suplemento que é o mais recomendavel ate mesmo para resultados
Postado 16 de agosto de 201212 anos Autor Desde que comecei essa dieta que postei, consegui 2 kg, isso em menos de 1 semana.. bom o detalhe é que pesei em balanças diferentes kkkkkkkkkkk
Postado 17 de agosto de 201212 anos quanto ao whey pode tomar 30g no pós e 15g nos lanches, dará 60g por dia.. heraldo.. gosto bastante da albumina tbm.. só que o foda é que o cara virá uma bomba ambulante.. até agora não encontrei solução pra isso e parei de usar.. quanto a quantidade de proteinas que se deve consumir procuro ingerir sempre o máximo possível por dia, mas dependendo do dia como mais de 160g, em outros como menos.. sobre os produtos da growth.. melhor nem usar.. compra um whey de uma marca melhor.. se procurar na net consegue preços parecidos com os da growth.. considerando frete e tudo mais.. e o qhey começar a ficar caro pode tomar um hipercalórico nos lanches.. abç
Postado 17 de agosto de 201212 anos Autor 100g de whey por dia... eaueuaheuaehuae esse eh milionário 2kg da pra 1 mes tomando 100g por dia... whey isolado da glowth R$ 78 o kg. quanto ao whey pode tomar 30g no pós e 15g nos lanches, dará 60g por dia.. heraldo.. gosto bastante da albumina tbm.. só que o foda é que o cara virá uma bomba ambulante.. até agora não encontrei solução pra isso e parei de usar.. quanto a quantidade de proteinas que se deve consumir procuro ingerir sempre o máximo possível por dia, mas dependendo do dia como mais de 160g, em outros como menos.. sobre os produtos da growth.. melhor nem usar.. compra um whey de uma marca melhor.. se procurar na net consegue preços parecidos com os da growth.. considerando frete e tudo mais.. e o qhey começar a ficar caro pode tomar um hipercalórico nos lanches.. abç valeu pela dica fernando, mas agora já comprei rsrs... se poder me indicar um whey bom com CxB melhor, comprarei na proxima.
Postado 17 de agosto de 201212 anos quanto ao whey pode tomar 30g no pós e 15g nos lanches, dará 60g por dia.. heraldo.. gosto bastante da albumina tbm.. só que o foda é que o cara virá uma bomba ambulante.. até agora não encontrei solução pra isso e parei de usar.. quanto a quantidade de proteinas que se deve consumir procuro ingerir sempre o máximo possível por dia, mas dependendo do dia como mais de 160g, em outros como menos.. sobre os produtos da growth.. melhor nem usar.. compra um whey de uma marca melhor.. se procurar na net consegue preços parecidos com os da growth.. considerando frete e tudo mais.. e o qhey começar a ficar caro pode tomar um hipercalórico nos lanches.. abç comigo é assim eu nao sei com vc kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu tomo albumina ate hoje..nem tenho colateral mais nao de peidar antes eu botava uma colherzinha de bicarbonato de sodio mas acho que meu corpo ja acostumou com ela..rsrsr
Postado 17 de agosto de 201212 anos Autor kkkkkkkk, ja me da desconforto abdominal só de comer pão, feijão... imagina quando começar a tomar albumina, sera que não vai da até dor
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