PO..O MEU AQUI FAZ ESPUMA PRA CACETE..RSRSRS ESSA PORCARIA PODE SER FALSIFICADA ENTAO..SÓ SE FOR ISSO..HAUHAUAHA

devem ter posto fermento junto com o ginseng

kkkkkkkkkkkkkk

faz espuma sim, fiz um teste, se mexer muito enche de espuma, eu num mexo tanto, por isos ñ vejo a espuma, agora mexi e vi

hj, tentei treinar peitoral, porém por causa da lesão no ombro ñ consegui, então resolvi isolar peitoral, fiz so isoladores, e deu pra ir (cross, peck deck banco alto, peck deck normal, crucifixo) e triceps, ombro ñ treinei, espero amanha treinar de boa, vai ser costas, mas com enfase nas remadas, ñ força tanto, talvez dê

treino normal hj

zuou o ombro? xiiiiiiii

se eu fosse vc nao treinava ele ate melhorar 100%...forçando pode agravar a lesao...

zuou o ombro? xiiiiiiii

se eu fosse vc nao treinava ele ate melhorar 100%...forçando pode agravar a lesao...

quinta ñ treinei ombro e peitoral ñ fiz supinos, so isoladores, sexta eram remadas, fiz deu pra ir, hj foi perna, segunda é peitoral de novo, mas deve melhorar ate la, se ñ melhorar vou isolar peitoral de novo ou ñ treinar... le ta melhor, quase 100%

hj ñ treinei devido à lesão

faz espuma sim, fiz um teste, se mexer muito enche de espuma, eu num mexo tanto, por isos ñ vejo a espuma, agora mexi e vi

faz mesmo, acho muito nojento kkkk

faz mesmo, acho muito nojento kkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk tomo de boa... acho é o gosto horrivel

ontem ñ treinei por causa do ombro...

hj é perna, posso treinar sem problemas :D morrendo de sdd dos treinos

hj eu tenho treino de perna e peito