pequena melhora na dorsal...

 

mas é assim mesmo...devagar os ganhos aparecem...musculação é colocar um grão por dia numa bacia ate essa bacia ir enchendo...é esculpir o corpo...

 

a foto tb nao dá para ver pq esta cortada...mas parece que a região da cintura e abdominal houve uma redução de gordura tb...pois ate a sua costela na segunda foto ja começa a querer aparecer

 

Atualizando. Após o cutting de 2 meses, praticamente mantive o mesmo peso nas 3 últimas fotos. 

Ou seja, mandei um cutting de 2 meses e depois aumentei um pouco a injestão de calorias para manter o peso por mais 2 meses. Para evitar o efeito rebote e maior catabolismo. Ou seja, para o corpo se acostumar com o novo peso, de quase 17 quilos a menos.

Agora vou mandar mais um cutting de 2 meses. Depois decido o que fazer. Acho que assim vou perder mais gordura e manter o máximo de massa magra.

Valeu!
 

Boa Evolução

Quando você fez aquele teu video do 3whey da probiotica, estava com quanto tempo de treino?

boas evoluções...continue firme.

Cara você ja evoluiu muito bem!

 

Agt esta em situações parecidas, eu perdi o medo e estou em clean bulk pra aumentar minha MM, e depois cutting

Começei a ter resultados legais.

 

É como os caras disseram, não tenha medo de arriscar!

 

Bons ganhos!

Boa Evolução

 

Obrigado mano!!

Quando você fez aquele teu video do 3whey da probiotica, estava com quanto tempo de treino?

 

Estava com 2 meses de treino e tinha perdido 15 quilos.

boas evoluções...continue firme.

Valeu obrigado pela força!

Cara você ja evoluiu muito bem!

 

Agt esta em situações parecidas, eu perdi o medo e estou em clean bulk pra aumentar minha MM, e depois cutting

Começei a ter resultados legais.

 

É como os caras disseram, não tenha medo de arriscar!

 

Bons ganhos!

Pois é amigo, o duro de iniciar um cuttig e começar a atividade física sendo sedentário é manter a massa magra. Emagrecer é fácil. 

Não catabolizar nesse processos de emagrecimento é que é foda...rs