Postado 6 de dezembro de 201212 anos Preferencialmente ao acordar, antes de dormir, no pré, intra ou pós treino Vc e$$colhe
Postado 7 de dezembro de 201212 anos Eu tomo 4 cápsulas antes do treino e 5 gramas no pós treino. Ambas são da dymatize e importei
Postado 7 de dezembro de 201212 anos duas coisas que vc deve observar no BCAA 1-quantidade de aminograma total na porção dele...sendo a leucina o amino mais importante dos 3 2- de preferencia, vc precisa de 5g de leucina na porção..issto quer dizer o seguinte, se o seu BCAA possui na porção 2,5g de leucina na porção, vc devera dobrar a mesma para atingir este quantitativo, e garantir a melhor sintese proteica acho que o BCAA é um tipo de suplemento que nao compensa tanto o CxB pois ele é um suple caro, devido aos seus aminos serem caros...por´isso nao compensa mas valido é manipular a valina, leucina e isoleucina do que comprar o mesmo...e de preferencia ao bcaa em po ou só comprar a leucina pura e mandar no pre e no pós reino varios alimentos possui esses aminos...todas as proteinas de VB médio a alto possui boas qantidades de BCAA, por isso, se a sua dieta estiver bem regulada, vc pode se preocupar em adiquirir outros suples e nao este, pq realmente seu CxB nao compensaria... ate
Postado 7 de dezembro de 201212 anos Custo-benefício só compensa se importar A vulgo vende 200g de leucina por 26 reais... Um dia experimento
Postado 7 de dezembro de 201212 anos Custo-benefício só compensa se importar A vulgo vende 200g de leucina por 26 reais... Um dia experimento to fora de vulgo...prefiro pegar mais caro por aqui mesmo..hauhauaha
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