Ola, algum de vcs tem problema com barriga dilatada? gostaria de saber se existe algum esquema pra isso nao acontecer, ja ouvi falar do stomach vacuum mais nunca fiz, desconfio q isso acontece pela dieta q faço pra hipertrofia, como vcs resolvem esse problema??

Ola, algum de vcs tem problema com barriga dilatada? gostaria de saber se existe algum esquema pra isso nao acontecer, ja ouvi falar do stomach vacuum mais nunca fiz, desconfio q isso acontece pela dieta q faço pra hipertrofia, como vcs resolvem esse problema??

 

 

barriga dilatada=gordura viceral

 

vai fazer o stomach e nao vai adiantar nada isso

e como resolve isso? com aerobico?

aerobico e abdominal! =D

e como resolve isso? com aerobico?

 

 

sim...aeróbico...abdominal é para tonificar a musculatura....

 

abçs

humm intendi, é uma pergunta meio obvia mais nao tem como perder essa gordura e continuar crescendo ne? é q eu acho estranho pq na minha academia tem gente q sempre ta correndo na esteira mais os caras nao ficam magro, e parecem q continuam crescendo.

humm intendi, é uma pergunta meio obvia mais nao tem como perder essa gordura e continuar crescendo ne? é q eu acho estranho pq na minha academia tem gente q sempre ta correndo na esteira mais os caras nao ficam magro, e parecem q continuam crescendo.

 

depende de varias coisas né, mas tenha um foco, se qer crescer foque em crescer, se quer queimar foque em queimar, nao fique tentando fazer tudo junto, senao vc nao vai conseguir nem um nem o outro objetivo

abs

depende...vc em fase de buk pode fazer aerobico, nada te impede..mas esse nao e o objetivo do bulk...fase de bulk e para ganho de peso e volume muscular

no cut e a fase de definiçao...nessa fase vc visa perder a gordura

geralmente em bulk se faz aerobico nao para perder gordura, mas sim, para fazer a manutençao do BF q ja tem...

o q dita isso e a sua dieta...tenha foco!

Ih sera q foi esse meu erro entao? pq eu nunca fiz aerobico, sempre achei q se fizesse ia perder musculo, aerobico pra manter tem q fazer quantas vezes na semana?

abdominal

aerobicos

e o mais importante: ALIMENTAÇÃO.