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Está um arraso de linda, @ysahhsc parabéns. Um exemplo de muita disciplina para nós.

Minha esposa tem tendência a queda de cabelo, o que atenua muito com decanoato. Em verdade o cabelo dela cresce até mais rápido (tem alguma queda, mas renova bem rápido). Ela não apresenta o colateral da voz com nenhum esteroide, nem testosterona em altas doses. É algo dela e possivelmente das musas que não tem essa alteração (Vi vi W ink ler e Ân gela Bor ges, por exemplo). Contudo, o decanoato aumentou muito os pelos indesejados! Bem mais que a testosterona! Ela está fazendo depilação com luz pulsada. Eu até comprei um lescolton pra ela. Até agora não tem adiantado muito. Vamos dar tempo ao tempo, antes de pagar um "laser de shopping" (aqueles em que você agenda 10 sessões, não sem antes deixar uma pequena fortuna, ainda que parcelada). É aquela história: nada vem de graça. Ela recebe muitos elogios e os exames dela estão excelentes. Mas tem esse probleminha inerente. Atualmente ela está usando 10mg dia sim, dia não. Vamos reduzir para metade !

Somente decanoato, 10mg dsdn e iremos reduzir para metade.

Obrigada pelo relato. Ela se mantém com 10mg dsdn de decanoato ou testosterona? É.... Nada vem fácil. A melhor parte disso tudo é que você a apoia e compreende.

Relato da nova dieta e o dia-a-dia Fala galera como estão? Vou relatar um pouco da primeira semana da nova dieta: No primeiro dia me senti uma bola descendo a ladeira no final do dia, cheio, cheio, cheio. O treino até rendeu, mas cheguei a ficar meio perdido (tava me sentindo meio avoado...) Segundo dia de boa, sem novidade terceiro dia e bateu uma fome no final do dia... o caminho para a academia foi uma tortura, tava sentindo cheiro de comida a quilometros e a muito tempo eu não tinha essas vontades loucas. Mas no fim das contas mordi o braço até a vontade passar e fui treinar. Na quinta de manhã minha barriga roncava altooooooooooooooooooooooooooooooooooo, mas eu já não tava com fome não... mas passou o dia todo com o monstro dentro do estomago berrando. Sexta mesma coisa, dava até vergonha do barulho hahahaah, mas no geral meu desempenho (que é fraco) melhorou no treino de musculação. O aeróbico até tentei o Hit, mas meu tornozelo não consegue ficar reto depois de algumas corridas e eu perco a estabilidade, então estou mantendo os 40 min e aumentando o ritmo da caminhada para o máximo possível. Até agora: Para mim é uma semana vitoriosa, já perdi mais um quilo na balança chegando no menor peso que já tive desde a cirurgia na coluna (antes de aumentar mais do que eu estava no começo desse projeto) que são 112kg (Agora tudo abaixo é "novidade" desde os meus 25 anos não fico abaixo desse peso) e com sorte 111 até o final dessa semana! Incentivo: Aqui vai uma palavra de incentivo para quem está no meio de um projeto e com problemas: Não desiste, não abre exceção para o problema. Você encher a cara, comer um chocolate, quebrar teu esforço até agora não resolve problema nenhum! Eu tô aqui com a cabeça a mil, meu pai internado, um monte de outros problemas batendo na porta e várias vezes vem o diabinho falar para eu dar um tempo e relaxar... Não! isso não resolve nada e enterra todo meu esforço até agora! Foco nos objetivos e vamos lidando com um problema por vez galera! Força ai pra todo mundo que veio ler e está em projetos e coragem para quem vai começar! @Apollo Galeno mais uma vez obrigado por me ajudar e compartilhar seus conhecimentos!

Nos últimos meses estamos fazendo 05 meses de decanoato e 04 de enantato de testosterona, sempre nesta dosagem: 10mg dia sim, dia não. A dieta dela é bem intuitiva: não conta macros, não usa whey ou outra proteína. Suplementos que usamos: magnésio, ômega 3 e vitamina d3 a 10.000ui/ dia. Pela manhã ela come 03 ovos com beiju e bastante queijo. Neste horário as vezes usa batata doce. Meio dia ela come uns 05 ovos com peixe e bastante folha verde. Depois do almoço uma fruta (maçã, goiaba) e à noite ovos, beiju e queijo novamente. Não é o ideal, mas é assim que ela procede. Ela não engorda, tem facilidade em manter o BF.

Olá, a Liberação Miofascial tem indicação para ser aplicada em praticantes de exercícios físicos no geral (cada qual com objetivo específico) diminuir as tensões, ajudar na recuperação muscular e previnir lesões ou até mesmo estético. Uma avaliação detalhada irá direcionar o número e frequência de atendimento. O tempo aproximado é de 50 minutos. Obrigada, fico a disposição.

Ahhh... Ufa.... Ela tinha falado Testenat (enantato)... Achei que era kkkkk Ai blz... 21mg/semana de testosterona kkk Está dentro da normalidade kkkk Valeu

Ela está usando propionato da lander.......100 mg/ ml.......

Isso mesmo! Dedicação......e tudo isso será recompressado!

Acontece. Minha libido na dose de manutenção é normal. Nada exagerado. Foston ao longo dos meses que sua esposa usou decanoato não sentiu alteração na voz? Nada mesmo?

21ui por semana, 7ui em cada apl Achei que essa última semana era a estendida Hahahhaha, mas estamos aí, a disposição. De qualquer forma, tinha que atualizar o tópico hoje, fechando os 15 dias da última atualização. 😁 Acabou a oxandrolona hoje. Qual o próximo passo nessa última semana? Obrigado minha linda, mas não paramos por ai não.hahahha

Olá pessoal, Buenas. Dia de atualizar e tópico, acredito que estou encerrando o projeto hoje, fechando em 14 semanas. O que eu usei nesse projeto foi: TESTENAT DEPOT DE 4ML 250MG/ML (seg / quar / sex) 7ui Masteron (Drostanolona Propionato) DE 10ML 100MG/ML (seg / quar / sex) 25ui 100 COMPRIMIDOS DE OXANDROLONA COM 5MG EM CADA COMPRIMIDO (1 ao dia) PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 65.8 / 64.4 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= aumentaram absurdamente, estou com mais resistência, inclusive uma recuperação muscular muito rápida, a força dobrou. CABELO/PELOS= nem 1% de queda de cabelo, e pêlos cresceram bem mais rápido, mais grosso e mais pretos. ACNE= Nem considerável. Pouquíssimas. LÍBIDO= Já foi ao extremo, e voltou ao desejável, no momento está normal. CLÍTORIS= inchou um pouco no começo, ficou com pouca sensibilidade, mas logo já desinchou e voltou tudo ao normal. VOZ= no meu ver não mudou nada, já tinha cagado a voz no ciclo que fiz anterior (antes de entrar no fórum) OUTROS= cabelo quebrou bastante, apesar de não cair. Pele afinou. Tive azia nas 2 primeiras semanas, que me incomodou bastante, mas logo passou, raramente da azia dnv. Treino 100% / Dieta 90% HOJE / ANTES DO PROJETO Estarei postando um vídeo curto atarde pra mostrar detalhes.

Muito bom! 😊

@Ianara Roberta Stein, a liberação miofascial é recomenada apenas para fisiculturistas ou praticantes de musculação não esportiva também podem fazer? Quantas sessões são recomendadas por semana? Quanto tempo dura cada sessão? 😌

Claro, providenciarei uma matéria sobre.

@Talyta Machado muito obrigado pela resposta super completa! Você sanou as minhas dúvidas e me deu muito mais segurança!! Espero que publique mais matérias! Seria interessante uma matéria exclusiva para a cafeína! O que acha? 😚