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segue firme meu anjinho ,te amooooo,boa sorte.

30% massa magra e 70% banha, topa? Ta precisando de um pouco de banha nesse abs! ahahahah Claro, do coração. Não foi só palavras para agradar, tomei um susto real (positivamente). ahahhahahhaah depois acordo de manha e nada passou de um sonho! Notei, vários arredondados, mas nada de abs ou gordura. Eu falo........ @Joaninha vc n acredita.

Ta bom. Vou fazer isso. Tava trabalhando com menos carga e mais repetições. Vou alterar isso. Deixar ombros 2x por semana, junto com a parte superior das costas, e a posterior do ombro, e reservar um dia pesado para dorsal ? Vou tentar assim Naoooo kkkk já tem muito aqui nas costas, só q isso vc não viu ainda. Não quero achar a gordura que vc vai perder não 😂 Nao viaja jovem kkkk. Já falei pra não se subestimar. Vc é fora do normal Só pode gostar muito de mim a ponto de ficar cego hahahaha Acho q eu me cobro de mais. Mas vc entende... 😂

Pai Amado..... E essa vasodilatação nos cambitos?!?!? kkkkk

Mantenha os deltoides posteriores como foco.....e depois medial....anterior. Já tentou de fazer o teste de treinar 1 vez apenas dorsal na semana e sentar o arrepio nos deltoides? Sinta sua resposta corporal. Soca peso nesses ombros..... Siga na figure. Por favor....kkkk medite!

Não aconselho. Melhor demorar um pouco mais para aspirar do que ficar fazendo essa quebra de barreiras de proteção. Pode lhe valer um bom abesso fazer esse tipo de prática.

Sem motivos para se preocupar.

segue firme ai meu amigo ,que dias melhores sempre estao por vim vc e merecedor disso,muito diciplinado ,nao se deixe levar pela contusao abracos e vamos pra cima.

Verdade marido! Siga tudo direitinho e no final é só Vitória! 😘😍

Naoooo kkkkkkkkkk Queremos ver O lançamento “ MuWilly “ 🐳 😂😂😂😂😂 QUERO! Não vou mentir! Kkkkkkkk

boa sorte ai ,segue o que o mestre ai mandar, e o que a galera opinaar tmb, que vc vai agradecer la na frente pelo resultado,lembre se que todo sacrificio e valido ,no final tudo vale apena.

A merda já tinha sido feita, me restava achar uma solução! rs Vcs me inspiram, motivam! ❤️ Um dia eu chego lá! Passou? kkk 29 Dias de pura angustia de quarentena. Alivio maior em fazer o treino e sair ileso! Nem fala.... Voltando...

😅 Ces querem ver o filme do Free Willy ?? Deve passar na sessão da tarde qualquer dia desses! 😂😂😂😂 Presente pra vc:

Deu sim jojo. Mas ai n é mais fácil já aplicar com a q vc tirou? No meu caso, só comprei essa pqna pq era a que tinha, tivesse maior eu tinha pego. kkkkk Eu tenho umas de intra de 3ml, seria uma boa usar ela para fazer várias dessa pqna já q deixo pronto. Sim, no seu caso, n tem necessidade de uma agulha maior kkk Eu atualmente utilizo 130ui. kkk

SÓ VEM, CARBO ALTO!!!🤤😍 vlw demais, Mestre! Falou... está falado!

passou voando!! que alivio,ne?

Boa tarde mestre,fiquei preocupada com hematócrito alto e colesterol também.Essa semana vou fazer a doação de sangue.

Segue o plano Grandão. Tá forte demais. Incrível como você fez de um limão azedo. Uma bela limonada. 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

14 de Maio, quinta feira. Rompimento parcial do Quadríceps direito: 13 de Junho. Exatamente 29 dias depois, Leg Day: To be continued...

kkkkkkkkk.........O Eu prefiro que crie outro tópico para ficar mais claro para o pessoal! E tbm não tenha osmbra de duvidas que fica bem mais fácil para nossa organização tbm. Por favor poste fotos do final do projeto (3 perfis) + 3 fotos atuais + 3 fotos de quando começou. O que teriamos em mãos agora ? Precisamos de diminuir essa testo ai e deixar em um nivel de ponte....ou voltar as alturas . Não precisa de por foto....apenas me escreva aqui mg/ml. Aguardo para podermos pensar juntos na estratégia a adotar.

Tô acompanhando, querida ☺️☺️☺️

hahahaah como tá indo?

Chora mais alto, n estou te ouvindo! hahahahaha 😈

parabens pela evoluçao absurda ,shipe foda de mais .