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Consegue entender quanta incongruência tem nesse trecho? Nós não somos contra o uso destas substâncias, mas totalmente contra o uso irresponsável e indiscriminado. Se ele realmente é nutricionista, deveria saber perfeitamente resolver o teu problema sem fármacos (a gente sabe, por que ele não?). E você parece ter uma estrutura boa pra ser trabalhada. Complete a postagem seguindo o padrão que pedimos conforme o Foston pediu que ficará mais fácil a gente te ajudar.

Há tanto o que falar pra você.. mas , a princípio, vamos focar no que fazer, sem sermões,. Definir seus objetivos Organizar Rotinas e horários para acordar, se alimentar, se exercitar, dormir. Ter um plano alimentar e de treinos e segui-lo religiosamente por alguns meses Ter paciência e constância. Fazer o que tiver que ser feito, independente das circustâncias Sim , so isso. Não precisa focar em ergonênicos, não precisa ficar buscando dicas ou conselhos de profissionais novos ( nem sempre, interessados no seu bem estar). Ok, eu entendo a pressa , todos nós temos isso. Mas, seria melhor como aprender a se manter bem pelo resto da vida, de maneira sustentável ao inves de fazer tudo para perder e depois chutar o balde e voltar a estaca zero, não é ?

Perfeito! Aqui a pegada é mais séria......

Que amigo é esse? Kkkkk Se usar isso vai te bagunçar toda. Dieta, treino e tempo...

Ele não é um bom profissional. Misturou dois andrógenos + clembuterol e T3. Clenbuterol afeta batimentos cardíacos. Pra alguém como você que não está no ritmo é complicado. Eu jamais tomaria ou recomendaria. Padronize seu tópico:

Nossa, Renatinha, você conseguiu redesenhar seu corpo, e mesmo treinando em casa, conseguiu perder gordura, melhorou o gluteo.. tudo !! e seu abdome também está um show a parte. Os cortes na sua perna tambem estao muito legais. se precisar de alguma ajuda ou ideia nova, estou por aqui. Parabens!

Salve Galera!!! Fala Mestre!! Tudo beleza?! Bora pra ultima semana... peso caindo, shape aparentemente mais seco e FOOOME KKKK PESO E MEDIDAS= FOTOS= Obrigado!!

Olá pessoal, sou nova por aqui e gostaria de pedir a opinião de vcs. desde 2015 malhava bem mas nunca com o objetivo de ficar grande, só definição mesmo. Com personal 4 vezes na semana, 1 sozinha e as vezes jogava algum aerobico nos fds. Sempre comendo bem, seguindo uma linha low carb. No começo de 2019 fui morar fora e deixei dieta e academia de lado total. Ou seja, fui de 56kg pra 80kg em 2 anos. Voltei pro Brasil a pouco mais de 1 mês, e desde o meu 5º dia aqui voltei a malhar em casa com personal e seguindo a mesma linha low carb e já consegui perder uns 3kg. Um amigo meu que é nutri esportivo me indicou um ciclo de primobolan + masteron + clemb e t3. o que vcs acham? Quero abaixar meu bf logo e voltar ao meu peso antigo. seguem fotos antes e atual.

Por favor, sem me ofender como fizeram e fazem no forum hipertrofia. Enfim, eu queria fazer um Bulcking com um dos dois Dianabol ou Oxan o fato é, só posso usar UM dos dois, e não vai dar para mandar testo. Já tive experiencias com outras drogas como a Própria oxan em um cutting a 3 anos atrás e testo 1ml por semana a anos atrás. Enfim, minha duvida é Qual das duas entre Diana e Oxan vai me trazer mais beneficios em um BULCKING? ps* não quero ganhos absurdos, apenas um ganho modesto como diria leandro twin. Minha maior preocupação é a libido. O Diana durante o ciclo vai me fazer cair a libido? a mesma duvida sorbre a oxan, ou assim como a testo as duas drogas dão um aumento de libido durante o ciclo e só cai a libido na tpc?

Até entendo porque eles te ofenderam, porque tá muito bagunçado isso tudo que você falou. Mas não fazemos isso aqui (embora eu entenda eles). Só que você está fazendo péssimas escolhas e não quer pagar por isso, e aí tudo fica complicado. Faça o post dentro do padrão que pedimos. Talvez nem seja hora de usar algo. Provavelmente está querendo dar um passo maior que a perna.

Próximas fotos =04/04 (se não atualizar no dia ADIOS !!!)= nesse dia apenas uma foto de perfil anterior + peso.

Nunca é tarde para recomeços. Pior que errar é não querer mudar! https://osegredo.com.br/nunca-e-tarde-para-recomecar-vida-e-feita-de-recomecos/ Ótimo te ver por aqui querida! Acompanho sua jornada e és uma guerreira e tanto! Feliz por não desistir de nós e principalmente de você!!!

Oii, Está tudo indo bem!! Eu cheguei a ter um pouco de insônia, mas já está normalizando. obrigada pela mensagem 💚

Boa tarde! Segue os exames de sangue @Apollo Galeno . Fiz uso 2 vezes de minoxidil 5% com grande intervalo de tempo, não sabia se poderia fazer uso contínuo, no momento não estou usando mas quero voltar.

Não vale a pena usar nenhum AEs. Foque em fazer dieta, perder peso e fazer exercícios. Oxandrolona vai fazer com q sua Testosterona fique zerada e depois virão outros problemas.

Elástico e halteres. Não tenho muita coisa.... Consigo manter pela manhã as 09:00

Andressa!! o que vc tem disponivel para treinar em casa? meu conselho pra voce aplicar imediatamente é : organizar horarios e nova rotina em casa. Saber que horas vai fazer o cardio e os treinos amanha, e manter os horarios de alimentação. Foco principal é na saude de voces, claro, mas o treino vc tambem vai manter, do jeito que puder.

Não existe TPC para mulheres, a menos que seja para "forçar" o retorno da regra, e isso é algo que a maioria não sente falta. Os problemas do pós ciclo feminino (cansasso, perda de força, perda de libido, etc) são análogos à deficiência androgênica do homem (no caso destes, solucionáveis via TPC). Só que no caso das mulheres o TPC não tem o condão de aumentar a testosterona natural delas.

Tudo bem se postar em 4/4, logo pela manhã, se n for possível no dia 3?

Sim dia 02 estou fazendo o dente com antibióticos etc... o baby vira no momento certo, sabemos disso. Próximo ciclo em dois anos! Ai a gente chega no 100% combinado? Que tal alcançar esse restante dos 100 agora no pós? Bom esse meu foco. Com a academia uma vez por semana eu fiz muito mais cardio do que musculação em si. E a questão de crescer muito me travou bastante pois eu sentia minha musculatura responder muito bem ao ciclo. Peguei leve mesmo de propósito. O importante é estar feliz e satisfeita, certo? Temos uma longa jornada daqui para frente! Obrigada

Ah sim, entendi! Excelente! TMJ!

Oooooooooi @Apollo Galeno!🥰 Voltei para a segunda atualização após inicio do ciclo... 5 a 8 semanas= OXANDRO. 10 MG/DIA. 2 COMPRIMIDO 1 hora antes do seu treino apenas de membros inferiores. Bem, como muitos neste Fórum, eu também estou sofrendo sem poder treinar na academia em decorrência das medidas restritivas adotadas aqui em BH desde o dia 6 de março. Inicialmente, eu estava conseguindo treinar "clandestinamente" em uma academia aqui perto, mas, no dia 19 ela foi interditada. Desde então, sigo me exercitando em casa com as ferramentas que tenho em mãos (uma barra de 10 kg, dois halteres de 1kg (🙈) e uma mochila pesando 7kg). Confesso que andava triste por saber que, jamais conseguiria atingir os resultados pretendidos sem pegar grandes cargas. Mas, como sempre costumo olhar o copo meio cheio, percebi que foi uma vitória e tanto, comer o tanto que tô comendo e ainda assim não ter uma grande variação no meu peso. Será que minha análise ta equivocada? rsrs Enfim, acredito que essas restrições são extremamente necessárias, so me resta torcer e rezar para que tudo isso passe logo e consigamos voltar à nossa vida normal! 🙏 PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 61.200 kg / 61.900 kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= muita força de vontade! OUTROS ( o que os outros estão falando? O que seu companheiro (a) diz? As roupas? Como foi fazer dieta? Etc...= ultimamente só vejo o meu marido (isolamento total) kkkk e ele voltou a pedir para eu diminuir os treinos de superior. Não sei se atendo... 🤔kkkk Sobre como foi fazer a dieta: Nas segundas, quartas e sextas, to almoçando um pouco mais tarde, porque como demais no pós treino, e eu amo tanto! 😋 rsrsr 0 a 100% A DIETA= 100% HITT: 100%, (caminhadas 6x na semana) HIDRATAÇÃO: 100%. TREINO MUSCULAÇÃO: 100% na medida do possível. ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= posso comer batata ou mandioca no almoço no lugar do arroz? No jantar é super tranquilo, porque mistura com feijão e fica delícia. Ah, queria saber se posso comer cuscuz em alguma refeição (porque minha mãe mandou da Bahia alguns pacotes de flocão). Seguem fotos e medidas: DATA 07/01/2021 23/02/2021 11/03/2021 27/03/2021 PESO 59.800 kg 60 kg 61.200 kg 61.900 kg Tórax 86 cm 86 cm 86 cm 86 cm Bíceps D 25 cm 26 cm 25 cm 26 cm Bíceps E 26 cm 27 cm 26 cm 26,5 cm Antebraço D 20 cm 21 cm 21 cm 21,5 cm Antebraço E 20,5 cm 21 cm 21 cm 21,5 cm Cintura 70 cm 69 cm 70 cm 71 cm Abdômen 77 cm 75 cm 76 cm 76 cm Quadril 96 cm 96 cm 97 cm 97 cm Coxa D 53 cm 54 cm 54 cm 54 cm Coxa E 54 cm 55 cm 55 cm 55 cm Panturrilha D 34 cm 34 cm 34 cm 34 cm Panturrilha E 34 cm 34 cm 34 cm 34 cm Então é isso! Gratidão à vc @Apollo Galeno e a todos que passam aqui para me dar aquela motivada! bjs

Oi @Apollo Galeno terei que ficar de quarentena, meu marido acabou de pegar o resultado dos exames e está positivo. Estou em casa cuidado dele. Estou bem, o que vc me indica fazer? Não tenho muitos pesos em casa, como posso improvisar? @Joaninha nossos treinos tem ficado emperrados em?! Rs mas pelo menos isso passando fica mais fácil! o que vcs me aconselham? Obrigada! Aqui esta tudo bem na medida do possível.

Isso ai! Juntos....sempre vamos mais longe! Sozinho vc vai rapido...porem morre antes de chegar na praia.......juntos entramos na praia....surfamos....construimos um barco e colocamos o nome de Chuck Norris !kkkkk Acho que estou andando muito com o @Edu!!kkkkk Continuamos com o tamox.....me posicione sempre na sua atualização a semana que está de uso. Sobre seus treinos a ideia é hipertrofia. Fase 1 - Base = Hipertrofia (1 a 4 semanas) Intensidade: 70 a 75% 1RM - 12 a 15 RM ( o segredo desse treino é achar sua 1 rpm. Peça ajuda a um instrutor ou personal!!) Vol. de séries: 15 por grupo muscular (sendo 2 exercicios para cada muculo feitos com dropset ou biset ou triset...ou seja qualquer coisa que quase lhe faça ver a luz branca) Repetições de reserva: 1 a 4 Descanso entre as series: 1 min (superior) 2 minutos (inferiores e drops/combinados de superior) 2,5 minutos (inferiores combinados) Quanto a dieta......eu curti que mudou a dieta e fez acontecer! As fotos melhoraram absurdamente do que estava na ultima atualização! Fico feliz que todos vc estão recuperados e vivos e com o foco sempre apontado para cara do sujeito! Muito bom! Amigos assim é o que faz a vida valer a pena! Vamos voltar para dieta linear. Café - 07:00 03 Ovos mexidos 01 Xícara de café sem açúcar 1 Banana 1 Fatia de pão 200 ml de iogurte + 30g de aveia Almoço - 11:00 130g de arroz 150g de feijão 140g Frango grelhado ou boi Salada verde sempre 2 Azeitonas 1 Laranja 14:30 (refeição pré e pós treino) 200ml de café com canela sem açúcar + 5g de creatina (pre= 40 min antes do treino) 01 Banana + 1 colher de sopa de doce de leite + 1 paçoca (apenas nos dias de membros superiores) , 40g de sucrilhos ( apenas nos dias de treino de pernas) + 35g de Whey protein (pos dentro da academia) Jantar - 18:30 130g de arroz (180g nos dias de membros inferiores) 100g Frango grelhado ou boi Salada verde sempre 1 colher de Azeite extra virgem 2 FATIAS de Abacaxi Ceia - 21hs 3 ovos cozidos + 100g de mamão.+ 2 quadradinhos de chocolate. NOS DIAS QUE NÃO TREINAR= NÃO COMER POS TREINO DENTRO DE ACADEMIA. REDUZIR O ARROZ EM TODAS REFEIÇÕES EM 70G E NÃO COMER PÃO. Água= 3,8 l minimo (1,2l desses 3,8 no seu treino) Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Bicicleta e elipitco alternando intensidades tbm pode ser uma opção de 15 minutos de HIT ou aerobico por 40 minutos. Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 7x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE). ! Próximas fotos= 24/04 (já sabe né). Se tiver alguma duvida fale.! TMJ

Quando foi seu ultimo refeed? Nobre atleta...seu corpo melhorou muito! As linhas corporais são boas........o Shape não está emporcalhado igual pessoal faz por ai que é socar droga....ficar retido.....sem definição muscular.... eo resultado final é uma roleta russa que sempre retorna o tiro. Está descobrindo seus membros inferiores e isso é muito bom. Quando ao treino em casa........se vc der uma olhada no topico da @FaBHana eu falei um pouco em como tem que funcionar sua mente em casa. E te garanto que vc tem tudo para dar otimas surpresas por aqui. Procure no you tube as variações e arrebente...... O cruise caiu na hora certa......vamos controlar essas acnes ai.......e o Shape está muito bom........ Fase 1 - Base = Hipertrofia (1 a 4 semanas)= aqui eu sei que as vzs vc não terá os 70% de carga.....portanto......eleve essas repetições ou coloque super series.....biset.....cadencia...pico de contração.....etc.......FRITA ESSES MUSCUCULOS. Intensidade: 70 a 75% 1RM - 12 a 15 RM ( o segredo desse treino é achar sua 1 rpm. Peça ajuda a um instrutor ou personal!!) Vol. de séries: 15 por grupo muscular (sendo 2 exercicios para cada muculo feitos com dropset ou biset ou triset...ou seja qualquer coisa que quase lhe faça ver a luz branca) Repetições de reserva: 1 a 4 Descanso entre as series: 1 min (superior) 2 minutos (inferiores e drops/combinados de superior) 2,5 minutos (inferiores combinados) Sugestão (disclaimer): # 1 a X semanas de testo= 135mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta). Cada aplicação 45mg/dia Sugestão de dieta Cardio Pré treino= 100ml de café sem açucar Intra Treino= 600ml de chá verde (4 colheres de sopa para 1l de agua= dica tomar gelado e com gotas de stevia) + 600ml de agua (irá beber em 5 intervalos de 200ml = se quiser pode misturar o chá pronto com o resto da agua (rediluição). Pos treino dentro da academia= 1 Bananas + 1 paçoca + 2 colheres de doce de leite ou leite condensado + 1 fatia de pão + 50g de sucrilhos (apenas nos dias de membros inferiores) 1ª Refeição 07:00hrs: Pós-treino/Café da manhã 4 ovos inteiros +200ml de agua e adoçante a gosto) + 150g de mamão + 1 Banana + 2 fatias de pão de forma 10hs= + 1 xicara de cafe 2 ª Refeição 11:00hrs: Almoço 150gde batata ou mandioca ou abobora (ou mix das 3) e 200g de proteína (Frango/Patinho/Músculo) + salada verde e salada de cor laranja SEMPRE e a vontade (obrigatorio) + 1 fruta de sobremesa 3 ª Refeição 15:00hrs: Lanche 01 150ml de iogurte + 30g de aveia + 1 Maça 4 ª Refeição 19:00hrs: Lanche 02 70g de batata ou mandioca ou abobora (ou mix das 3) + 75g brócolis e 100g de proteína (Frango/Patinho/Músculo) + salada verde e salada de cor laranja SEMPRE e a vontade (obrigatorio) 5 ª Refeição 22 ou 23:00hrs: Ceia antes de dormir. (aqui vc irá comer primeiro os ovos, depois iogurte+abacaxi depois o resto) 3 ovos + 200g de batata ou mandioca ou abobora (ou mix das 3)+ 2 fatias de pão de forma + 150ml de iogurte + 40g de aveia + 2 quadradinhos de chocolate NOS DIAS QUE NÃO TREINAR NÃO COMER O PRÉ , INTRA E PÓS TREINO DENTRO DA ACADEMIA E CORTAR TODOS OS PÃES E ARROZ PELA METADE Agua= 4,7 litros /dia Aerobicos semana = 7x semana (2x ao dia apenas esssa atualização) Data da proxima atualização= 12/04/21 TMJ

Fala mestre @Apollo Galeno não respondi ontem pq meu telefone deu "pau", estou te respondendo do PC do trabalho. kkkkk vamos lá, não vou mentir eu parei tomar nesse período que estava fazendo uso dos medicamentos para covid, fiquei com medo de misturar (minha cabeça entrou em parafuso rs) voltei a tomar dia 20/03. da primeira caixa só faltam 6 comprimidos. ENTÃO FIZ USO EM 24 DIAS (ainda tem duas caixas) MESTRE MEU PEITO MELHOROU MUITO. A GLANDULA PARECE QUE NÃO EXISTE, PASSO A MÃO E NÃO SINTO AQUELE CAROÇO, NÃO SINTO MAIS DOR QUANDO PRESSIONO OU QUANDO ALGO ENCOSTA COM MAIS FORÇA. O BICO DO PEITO NÃO ESTÁ MAIS PRETUBERANTE (NÃO ESTÁ PONTUDO) INFELIZMENTE O QUE FAZ O PEITO APARCER É A GORDURA, MAS JÁ SINTO A MUSCULATURA COISA QUE NÃO SENTIA ANTES. (sei que o tamox não tem esse efeito contra a gordura) PORÉM ESTAMOS PROGREDINDO . Libido normal, concentração normal também... tudo OK!🙌

Sim manterá....porem a dieta tem que ser modificada....... Por isso que depois me fale com calma ....o horario mais certeiro para seu treino.

Beleza! Compreendido! Ahh sim! Então as séries que estavam sendo proposta com 12 a 10 repetições eu mantenho entre 6 a 8 quase morrendo nas cargas? as vezes demoro a entender! 😅 Beleza! To contigo e não abro! Rs Esta sim! Perfeitas condições Sim, a tonicidade está boa sim! Aspecto de celulite esta bem melhor, visivelmente melhor. Diminui o tempo com as roupas no corpo. Elas vem e vao. Vou mandar uma foto melhor pra vc ver de perto Essa foi a palavra que me motivou a subir os pesos! Pq confesso que quando li vc pedindo pra aumentar 20% da carga eu achei que nao iria conseguir. Mas realmente é possível. mantem a segunda fase do treino?

Eurekaaaaa.......cabeça de peteca! kkkkkkk É isso ai....pode não ter visto AINDA o resultado....porem seria idiota da minha parte...pedir para vc virar a mulher maravilha da força e não lhe dar comida! O resultado verás mais para frente........o segredo agora é comer........e arrebentar nos pesos! Se desafie....e quando tiver medo...ou insegurança chame alguem para lhe acompanhar......mas faça! As tabelas estão corretissimas!! POrem quero que respeite as 6 a 8 repetições! E sempre tente fazer a ultima serie do exercicio com o maximo de carga. Proxima semana.....quero ver as cargas para cima...... Se quiser pode realizar um segundo cardio no seu dia....mas nada de crossfit pelo amor! Otimo!!!!!!!!!!!! Só por isso....já ganhamos vários e vários pontos! Não se esqueça.....estamos no modo natural ainda. Muito bom! otimo feedback! saber se o "cagador" está funcionando!! Faça no seu tempo......tranquilo. A pele está mais firme?? Essas manchas no gluteo? Já pensou no que lhe disse ?

Vou aguardar vc confirmar ( com calma) para poder fazer a dieta certinho.

VAMOS LÁ, PARA MAIS UMA ATUALIZAÇÃO: PESO ULTIMA ATUALIZAÇÃO/ PESO ATUAL= 83,5 / 83 Kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Voltando a força e resistência de antes. CABELO/PELOS= Normais. ACNE= Estava praticamente zero, dai o sabonete acabou e parei de usar, voltou novamente. Hoje aproveitei e já comprei para voltar a usar. LÍBIDO Alta. VOZ= Normal. OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= as roupas continuam meio folgadas, normal, ainda mais agora que estou usando somente testo. Reparei que os cortes do quadríceps melhorou. 0 a 100% A DIETA= 99% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= não SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDOL= 2ª Semana! 02-12 Enantato ou cipionato (Landerlan - 135mg/semana) MEDIDAS: ANTES/ATUAL --- BRAÇO DIREITO FRIO: 37 - 36,5 CM BRAÇO DIREITO CONTRAÍDO: 39,5 - 39 CM BRAÇO ESQUERDO FRIO: 37 - 36,5 CM BRAÇO ESQUERDO CONTRAÍDO: 39,5 – 39 CM QUADRÍCEPS ESQUERDO FRIO: 60 – 59,5 CM QUADRÍCEPS ESQUERDO CONTRAÍDO: 60,5– 60 CM QUADRÍCEPS DIREITO FRIO 60 – 59,5CM QUADRÍCEPS DIREITO CONTRAÍDO: 60 – 59,5 CM PANTURRILHA ESQUERDA: 42- 41,5 CM PANTURRILHA DIREITA: 42- 41,5 CM COLATERAIS: nenhum. TREINO: 98% Fotos: Relato: Boa tarde, meus nobres guerreiros. As academias por aqui continuam todas fechadas, pois o decreto do lockdown prorrogou e só Deus sabe quando isso vai voltar ao normal. Diante disso, em relação aos treinos, providenciei alguns pesos, fiz algumas adaptações e estou treinando em casa. O cardio estou fazendo em jejum, por volta de 05:30, 06:00 horas da manhã. Pego a bike e dou um role de uns 30-40 minutos. Essa semana eu voltei a treinar superiores mais puxado, porém como a cicatrização do ombro ainda não está 100%, sempre que forço muito começa a sair um pouco de sangue daí estou focando o treino, principalmente nos cambitos (Pensa em um machucado que demorar melhorar viu). Tirando isso, tudo percorreu muito bem, graças a Deus. Acredito que o melhor a ser feito foi esse período de ponte, pois por mais que estou treinando, a evolução não é a mesma dentro de uma academia. Acredito que isso vai ser bom, pois quando tudo retornar ao normal, vamos colocar uma versão minha bem superior as anteriores. @Apollo Galeno MEEEESTRE MEU PARCEIRO, que tal negociarmos um mega refeed ? hehehehe!

Muito legal este projeto. Realmente é diferente do que a gente ta acostumado, porque um shape desse daria pra trabalhar lindamente com mais volume. Massss...é o objetivo dela e acredito que seja um desafio legal pra nós também. Acompanhando.

Olá @Apollo Galeno concordo em partes com o que disse... cada um tem um estilo de vida e prioridades! Cada um tem uma rotina totalmente diferente um do outro, apesar de termos os mesmos objetivos aqui no fórum (qualidade de vida). No demais você só reforçou o que eu já estava pensando... não posso ocupar o teu tempo e muito menos ficar me enganando. Preciso encarar a realidade e saber que é hora de dar um tempo do fórum ou uma saída definitiva. Desde já quero te agradecer por cada ajuda que me deu, do começo até agora! De coração mesmo você é um cara diferenciado. Agradeço ao apoio dos meus amigos @Edu @Oliver @Logan_82 vcs são feras!!! Não estou deixando o fórum, como um covarde e nem como relaxado, apenas estou encarando minha realidade do momento. E relaxa mestre @Apollo Galeno terror psicológico não funciona comigo rsrs já vi o inferno de perto e dei um abraço no capeta rsrsrs.... grato por tudo! De coração.

Minha avaliação kkkkk testo quase tudo. Após alguns meses de uso de AEs, fiz o espermograma (ainda usando) e deu 5% de produção mas todos com as formas adequadas e funcionalidades.

Muito obrigado @Foston :) tô me familiarizando muito já com o assunto Tô acompanhando a ajuda que o @Apollo Galeno e o @Locemar dão ao pessoal aqui do fórum, parabéns pelo trabalho de vocês!