Membros em destaque

Mais uma: 104kg, 1,86 de altura.

Idade: 33 anos, prestes a completar 34. Experiência com Treino: Entre idas e vindas há 12 anos, foco intensificado e sem pausa nos últimos 5 anos. Filhos: 2, nascidos por cesariana. Medidas Atuais: - Peso: 54kg - Altura: 1,58m - Pescoço: 31,5cm - Braço: 26,8cm (não flexionado) - Cintura: 66,5cm - C. Abdominal: 71cm - Quadril: 102,5cm - Perna (acima do joelho): 44cm Usei DIU (Mirena) por 18 meses e senti meu % gordura aumentar muito. Retirei o DIU há 3 meses e não tomo nada além da suplementação descrita abaixo. Suplementação: Whey, creatina, ômega 3, vitaminas D, C, ferro, magnésio, ácido fólico, complexo B, 2 pílulas de Blackmores. Tenho condições financeiras de investir em suplementação. Aceito orientações. Oxandrolona: 5mg 30min antes do treino Dieta antes da Oxan: 1200-1300kcal. Macros: Carbs 25%, Gordura: 35% , Proteína: 45% Dieta com Oxan: 1700kcal, com macros de 30% carbs, 35% gordura, 35% proteína. Treino: 5-6x/semana, incluindo cardio (20-30min de escada), treinos de glúteos (3x/semana), 1x quadríceps, 1x bíceps, peito, 1x tríceps e costas além de pilates e yoga 1-2x/semana. Detalhes do treino incluem elevação pélvica, agachamento sumo, deadlift, leg press, entre outros, com pesos variando de 15kg a 150kg. Motivação para Oxandrolona: Nunca ouvi falar. Mas ao buscar uma Nutrologa, ela riu de mim quando falei que malhava e mandou eu tomar Oxandrolona . Fiquei resistente mas resolvi tentar. Busco por resultados estéticos não alcançados com treino e dieta, apesar da dedicação. Dose: 5mg tomando há 3 semanas. Observações iniciais incluem leve aumento nos quadríceps, sem diferenças notáveis em glúteos ou culote. A médica não mencionou quanto tempo levaria o ciclo. Pediu retorno após 6 semanas. Meta: Eu gosto do meu corpo seco, com bunda dura, sem foco no quadríceps. Isso nunca aconteceu. Parece que toda a gordura que tenho se concentra no glúteo e culote (inclusive fiz lipo 2x nessa região há 9/7 anos). Me dedico muito nos treinos de glúteo. Mas o resultado é de quem não malha. Motivo de Consulta à Nutróloga: Alteração no A1H, indicando pré-diabetes, e busca por orientação especializada frente à estagnação dos resultados. Estou buscando opiniões sobre a eficácia da oxandrolona em meu caso, considerando minhas metas, rotina de treino e dieta. Quais ajustes seriam recomendados para otimizar os resultados, especialmente em relação ao treinamento e alimentação? Seria ideal esse mini bulking ou ir para um cutting? Eu gosto de um corpo seco, estilo europeu. Sem perna grossa. Mas com a idade, não tem como ter tudo e meu foco é meu quadril (lateral da perna) e bunda. Irei apreciar qualquer discursão abordada. Obrigada!

91 kg... 1,75 altura ... 57 anos

90kg , 186 altura . 34 anos Foston tá com 14kg a + que eu tá Loko , fora que tem menos gordura .. tmr que um dia eu chegue meno a 100kg com um bf aceitável hahah , mais tá tranquilo não estou tão mal pra 1 ano e 2 meses de treino ... Em comparação de como eu era no início .

Acompanhando ☺️

Bem vinda Acompanhando

Seu corpo é lindo

Se senti que está ganhando barriga com apenas 1700 calorias , e ainda tomando oxandrolona, é pq tá faltando intensidade nos treinos e no cardio , com essa quantidade de calorias , mal deveria da pra ir prós músculos , não era pra está acumulando gordura Eu citei tbm que a dieta dela está muito bem montada pela nutri 1700 calorias , está boa , tem que ver a intensidade dos treinos , pq segundo a msm está sentindo a barriga crescer

Aprendam, meninas ! Contraceptivos hormonais, com exceção da gestrinona, vão detonar o seu físico ! Está com acompanhamento, tudo certinho. Basta ver como está a dieta e o nível e intensidade dos treinos.

Fotos tiradas hoje de manhã em jejum após 3 semanas com oxandrolona. Como informei no post, não vi diferença no meu corpo. Na primeira semana foi difícil comer tanto. E agora eu sinto MUITA FOME, e conseguiria comer fácil 2500kcal 🤣 Porem eu me mantenho dentro dos macros e calorias sugeridos pela médica. To incomodada com essa barriga que mudou muito. Sou baixinha então 1kg faz uma mega diferença em mim. E estou menstruada, o que leva a um inchaço maior. minha maior dúvida é: qual melhor estratégia pra eliminar essa gordura que se concentra nos meus culotes e glúteos? obrigada por qualquer resposta. estarei imensamente grata por qualquer sugestão aqui no fórum! EE238DC0-8BDC-4DF8-9EBD-13B977497A23.tiff

Bem vinda já tem uma ótima minha de corpo e , fez certo em aumentar as calorias , 1200 estava muito baixa . Segundo ponto a oxandrolona ela demora 1 hora no mínimo pra tirar o melhor proveito dela 30 minutos apenas está pouco 1700 calorias está boa no meu ver Sobre o tempo de uso , nessa dosagem de 5mg pré treino é tranquilo levar por 6 a 8 semanas @Batata... Sua opinião sobre as calorias ? 1700 está boa

Batata com cinquentão tá bom d+ tá doido , cinquentão não quase sessentão tá doido. Kkkk terro do inss @fisiculturismo saca o shape ai

Inferiores ; Agachamentos livres trad e sumo, afundo, passadas, lev terra tradicional e sumo, stiff e sumo, leg Coice, elevação, flexora, extensora,... 2 plano... De preferencia aos pesos livres e compostos...

Pow Foston , bem agradável teu shape , lembra muito aquele shape mais antigo , antes da modinha do shape estético ( que por sinal eu gosto kk )

Pode ser alguma retenção.

@Foston dê sua contribuição por gentileza professor A única coisa que não entendi é que vc não quer volume no seu quadríceps ? Quer ganhos só no glúteo ? E melhorar abdômen ? Disse que gosta do corpo magro essa parte eu entendi . Mais não acha que pelo menos uma definição no quadríceps básica não ficaria legal ? Nada muito exagerado apenas pra não ficar tão sem forma e reto

Sem dúvidas. Infelizmente, nem sempre. De regra, os professores "estrogenados" dessas especializações têm medo, pavor de hormônios: nem querem ouvir falar. 😊 Basta ver a péssima campanha da AMB - Associação Médica Brasileira: Enquanto isso, mulheres morrem em cirurgias plásticas igualmente estéticas ... Só aprende aquele que tem a humildade de sentar com os fisiculturistas de mais de 30 anos de prática, para entender o que eles fazem, combinando com o que estudaram nas faculdades.

Assista ao vídeo que produzimos com a @Dra. Monique Leinig sobre TPC:

Fiz lipo no culote (quadril) há 9 anos e 2 anos depois. Super me arrependo pq meu corpo estoca gordura ali. E a lipo não é como sugar manteiga derretida. Então onde a gordura ficou sugada, ficou uns buracos bem fundos tipo celulite. E ao redor, a gordura que estoca sempre. Me incomoda bastante mas jamais farei lipo novamente. Além do risco, o shape bonito vem só com o treino.

King pharma é mexicana , é de boa , sobre ganhos depende muito da dieta e treino , já vi gente usar Deca e dura e ganhar 3kg Tô iniciando a terceira semana Redshark é under, o atleta que promove ela era da grifo , o lab da grifo era numa cozinha a PF descobriu

Bf alto , muita marmelada , dose de testo baixa , misturando oxandrolona e stano , pra fuder o fígado e ficar careca , faz o básico 1-10 500mg testo 8-14 oxan 60mg ( ponte até a tpc) Isso é um ciclo , o que tu postou aí foi trt , + 2 dosagem inútil se 10mg oxan + 10mg stano, se for pra fazer isso aí , ou continua na trt ou faz um ciclo de verdade Sobre a ginecomastia puberal , anastrol no felling 1mg segunda 1 mg sexta , deve segurar , não precisa se encher de tamox , use ele somente as sentir sensibilidade , 20mg dia sim dia não até sumir

Daew pessoal nextpharma e phenix ja ouviram falar? Alguém ja usou

O

Idade: 13 Altura: 1,82 Peso: 88 Pego 10kg com halteres, acho que tá bom...

Oi Karina. Monta um tópico pra você padronizado. Tenho certeza que o pessoal pode te ajudar com algumas dicas.

Pessoal, aproveitando o tópico, qual a diferença do Enantato de Testosterona da Landerlan normal vs. linha Gold? O que muda nesses dois além da quantidade contida no bujão (4 vs 10 ml)? Por acaso a linha Gold contém óleo de melhor qualidade? Vale a pena pagar mais pra adquirir o enantanto da linha Gold?

Ano que vem....como sei que aqui vai virar uma "zona".......com ctz....... Iniciar os aportes apos final do ano/março.......

Podemos fugir disso hoje, a facilidade em investir fora está grande. Mesmo assim, o momento é desagradável e difícil de mitigar. Mídia e jornalistas inescrupulosos conseguem alterar fatores da economia de forma reflexa somente se aproveitando de politicagem. É triste! Eu sou analista fundamentalista e costumo dizer que a tranquilidade reina junto aos números/fundamentos hehehe. Esse ano completo 28 anos trabalhando com mercado financeiro, já arranquei cabelos quando novo, mas graças ao bom Deus hoje sei como lidar com toda essa situação. Claro que a mídia consegue nos surpreender quando inventam e criam, pois a imaginação realmente não tem limites. Sim, mas a depender da dosagem, se era somente para articulações (não sei): é difícil equilibrar uma dose terapêutica. Mas obrigado pela resposta! 🤝😃

É sim, casal do jaleco branco kkk Relaxxx

Viajante do tempo.....kkkkkk É normal dar "caroços" no local ? Pode dar com qualquer outra droga ? Leva 2 semanas para sumir? Até lá deixo fluir o "caroço" ? Sem compressa de agua quente ? Compressa de agua gelada ? (vasocontrição no local?) Poderia me explicar a "real"? Porque vc me colocou tamanha realidade alternativa que fiquei perdido no espaço poli dimensional de informações......

Landerlan é o 04 maior laboratório do mundo em esteroides, nem haveria o porquê de subdosar os (relativamente) baratos sais chineses. Olha o tamanho da fábrica: Eu gosto da advanced - compro muita coisa deles -, e acredito neste teste. Contudo, observe que são os próprios "laboratórios" que enviam as amostras, o que já invalida qualquer confirmação do "químico", que a propósito faz os testes com a camiseta de um desses "laboratórios", em clara propaganda. Enfim, é interessante mas não dá pra levar a coisa muito a sério. Em suma: não duvido nem subscrevo.

Não sei se ele vai falar sobre Pharmaplix. Mas minha experiência foi bem ruim. Oxandrolona bem subdosada. Pra nunca mais.

1 - Propi de testo, boldenona e trembolona da antiga GC (fechada pela polícia federal) - batiam lindamente... trembo, meu Deus, nem se fala, rage, insônia, etc.. tudo que a trembo pode te dar, ela dava... eu competi com essas drogas da GC na época... é sou mais velhinho... kkk; 2 - Dura de farma Shering, muito FODA... aquilo sim é testosterona; 3 - gh Bergamo - Hormotrop 12ui, direto do hostpital, MUITO, MUITO FODA... usei por 3 anos seguidos (de 2 a 6ui por dia)... simplesmente incrível, não ganha gordura, fica retidão, mas quando tira ele, você ve que está secão; 4 - Muscle - usei coisa boa e coisa ruim... deve ter várias linhas... meu fornecedor atual é TOP de Muscle, tudo da Muscle bate forte... enantato com 3x de 1/2ml na semana (dose de trt) - girando em torno de 375mg/ sem batia 2800 de testo total (testado com exames); Trembo, já peguei da antiga (lixo, amarela dourada de fornecedor ruim, acho que era de 10ª linha, puto óleo, não senti nada, engordei e perdi músculo); já as trembo novas (vermelhas que nem gosto pq tem essas bostas de corantes) MEU... essa porra de trembo da muscle me fez lembrar as trembo da GC. Insônia, rage, shape sinistro mudando todo dia, saindo retenção, densidade, força absurda, enfim... essa trembo vermelha da Muscle me fez xonar! kkkk; 5 - Atletic pharma - LIXOOOOOOOOOOOOOO... ÓLEO PURO... na testo acho que tinha um pouco de testo sim, mas pouco... já na trembo, Deus me livre... óleo de cozinha com corante; 6 - Extreme Anabólics - meia boca... trembo não é trembo, tenho certeza absoluta... deve ter testo alí... no bujão de enan de testo tinha um pouco de testo sim, mas perdi peso, ganhei gordura, tipo... tava mandando Muscle e troquei pra esse lixo pra economizar, mas deu ruim... lixão; 7 - Pharma Plix comecei hoje com enantato de testo e bold, vamos ver se o treco é bão... o preço é bom e falam bem da marca... eles tem um bujão diferenciado, lacre diferentão, etc... peguei o negócio sem caixinha da mão de um BB, então é pra ser coisa boa... se for ruim, enfio o bujão no rabo dele kkkkkkkkkkk; 8 - King bateu melhor que Gold, mantive shape melhor com as mesma doses... então, King é próximo de Muscle que é próximo de pharma grade. 9 - Cipio de farma - Deposteron é top... me lembro que, com 1 injeção por semana (trt zona - eu tava de boa)... deu 2500 no exame com 1, eu disse UMA INJEÇÃO TODA SEGUNDA FEIRA de 200mg... acreditem se quiser... depois de uns 5 meses eu fiz um exame pois eu estava bem, não tava perdendo shape e tal... deu 2500ng/dl com UMA INJEÇÃO POR SEMANA e eu não estava mandando mais nada... PQP.. podem falar o que quiser, mas acho IMPOSSÍVEL ALGUM UNDER BATER ESSAS MARCAS DE DROGAS DE PHARMA. É isso,... abraços MONSTROS!

Usei o Cipionato de testo da Pharmaplix e bateu, em?! Fiz o exame antes, testo total deu 380 ng/dl. Mandei 1ml (200mg) depois de 3 dias fiz o exame e a testo total tava em 1100 ng/dl. Vou mandar um ciclo agora todo da pharmaplix, Enantato + deca.

adoro todos, combinado mando sim... Você é top, obrigada

Acompanhando Gatona! Começo segunda criei um tópico hoje com meu cotidiano e fotos, se puderem gostaria da ajuda de vocês. Vlw!

HAhahaha to tentando hahahahaha mulher com efeito colateral é lindo de ver o estresse hahah

Boooommmm. Sinal que a droga tá batendo kkkk Se controle kkk

Pense numa porcaria........

Avaliando por cima seu biotipo, demonstra inexpeciencia na area em todo dieta, treinos, descanso, eas, parando o stano, acertava uma dieta e treino e se quer mesmoo usar algo, eu indicaria sibutramina, para voce perder peso, depois modela a massa, se ja nao tiver por baixo do adiposo.

Caramba, eu comprei uma bolsa gel que pode fazer compressa quente ou gelada e pesquisando sobte o que seria melhor um médico no youtube informou que se tiver inchado seria compressa gelada e local dolorido e com nódulo seria quente. E agora o que faço? Jesus! Até agora não tem aspecto que tem pus, só está calombo e dolorido. O lado esquerdo que foi o que apliquei hj já diminiui o direito como foi o último e é o da foto é oq ue está com calombo dolorido e roxo. Mas hj fiz aplicação conforme orientação de um colega doeu na hora mas é normal. Vamos ver amanhã pq o calombo sempre aparecia um dia depois. Espero que tenha resolvido esse problema do local da aplicação. Obrigada! Caramba, eu comprei uma bolsa gel que pode fazer compressa quente ou gelada e pesquisando sobte o que seria melhor um médico no youtube informou que se tiver inchado seria compressa gelada e local dolorido e com nódulo seria quente. E agora o que faço? Jesus! Até agora não tem aspecto que tem pus, só está calombo e dolorido. O lado esquerdo que foi o que apliquei hj já diminiui o direito como foi o último e é o da foto é oq ue está com calombo dolorido e roxo. Mas hj fiz aplicação conforme orientação de um colega doeu na hora mas é normal. Vamos ver amanhã pq o calombo sempre aparecia um dia depois. Espero que tenha resolvido esse problema do local da aplicação. Obrigada! Obrigada! Estou me atentando a isso. Hj foi aplicado como outro colega explicou. Depois passo maiores informações da reação.

Pelo visto você ignorou 80% do que eu te disse, mas tudo bem. Ao final do ciclo terá a sua resposta

Treino a 17 anos, 1.80 de altura e 90 quilos, pego 30 de cada lado com uma barra de 8 quilos, total 68 quilos, 4 séries de 10 movimentos sem roubar, movimento completo.

Isso! isso mesmo. era supino briceps. obrigado. como diria o napoli: sabia q podia contar com vc....

So obrigado a concordar com voces, neguinho com 70kg, conseguir levanta com 20kg de cada lado é quase uma piada sim e nao tem nen o que dizer né.. Flexao de cotovelo pura certamente eles não fazem. O que mais existe mesmo é gente botando mais peso do que pode, fazendo o movimento errado, incompleto, roubando e compensando com outros musculos como pode... É bem normal o pessoal mentir, ja cansei de ver e não é de hoje... Eu nao sei direito quanto eu boto, depende do treinamento, mais eu consegui ja fazer 6x com 20 nun treino de força.. Atualmente to fazendo com 12 x8kg, 10x 10kg, 8x 12kg, 6x 16kg.. 1 min de intervalo, treino de hipertrofia 21 anos 40 de braço 3 anos de treino

eu faço na barra w e gosto que so da pegada, so acho ruim que eu sinto mais a regiao do biceps perto do cotovelo, e na reta sinto ele inteiro.. vo tentar fazer na reta essa semana, se nao doer antebraço, blz

4x8 - 15kg de cada lado + barra = 40kg Pegada na linha dos ombros. Amplitude total de movimento sem "facilitar".

As vezes é bom falar, por que tem muito pessoal novo que está começando, e que não pode tomar isso como base, e chegar em uma academia e querer colocar 30 de cada lado e se arrebentar inteiro.

Naada.. .eles tão só de zoação... esse povo não consegue entender que se não gostar e um tópico basta não lé-lo ou responde-lo....