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Ai se vê a diferença de ser acompanhado por alguém experiente , dificilmente pra não dizer impossível, ele conseguiria essas marcas e até msm essas transformação corporal em 8 meses , sem acompanhamento e sem direcionamento, pois no início msm treinamento só e a fase aonde mais erramos, e ele pulou toda essa parte tendo o auxílio e acompanhamento então pode-se dizer que foi 8 meses de acerto

Assim como masterol, stanozolol é derivado de DHT e ele potencializa a diminuição dos níveis de estrogênio e progesterona, diminuindo a retenção subcutânea e reduzindo a produção anti-inflamatória do nosso corpo. A nandro ao contrário é uma progestina e ela estimula o receptor de progesterona melhorando os níveis de estrogênios Resumo: Pouco estrogênio mais pró-inflamatórios Mais estrogênio mais anti-inflamatórios Todos aes tem seus pró e contras... benefícios e colaterais...

Boa tarde . Hoje chegou a creatina creapure que eu tinha comprado recentemente da growth, e a minha dúvida é quanto de maltodextrina da growth também, preciso tomar para complementar com a creatina? Pois vejo que todo mundo fala que creatina com uma boa fonte de carboidratos são bons para a absorção. Porém não sei quanto tomar de malto. Outra pergunta que tenho também é que estou usando o HOT da growth ( cafeina 420 mg ) faz um tempo já, pelo que vi na internet, um pessoal fala que a cafeína tira um pouco de poder da creatina, isso realmente é verdade ou um mito? infelizmente na internet cada um fala alguma coisa, e eu não to em boas condições para pagar um nutricionista ou um médico especializado. Suplementos que estou usando são, multivitaminico, hot cafeina, e vou dar inicio com creatina e malto agora, todos da growth. Meu peso é 70kg Altura : 1.75 Obrigado

Olá galerinha! Eu sei que o lipostabil não e suplemento mas foi o mais parecido que encontrei. Gostaria de saber se pode ser aplicado nas mamas femininas, e se tem algum risco de necrose na pele E se fica muito tempo dolorido. Querendo fazer mais com medo.

É necessário vc especificar quais restrições possui... Exemplo: Lesão parcial do ligamento cruzado anterior ou posterior / colateral anterior, ligamento colateral medial e etc... e como está no momento ? Outras lesões, coluna, ombros, etc... coloque todos problemas de saúde que tem ok

A mina faz supino com 50kg ? Kkkkkkk poha eu tô treinando muito fofo então kkkk eu tô fazendo com 60kg kkk Jajá ela me passa kkkk

.Salve galera... apenas pro tópico não morrer ainda... Setembro comecei um protocolo e suspendi no mesmo mês devido alguns problemas... mas mesmo em off a 6 meses venho me mantendo bem... força evidentemente e tamanho caiu... Principais cargas: Agachamento livre 190 kg / levantamento terra 180 kg / supino 100 kg ombros ainda ruins para cargas mais altas / rosca direta 50 e roubando 60 kg / leg press 340 kg / cavalinho cheguei a 110kg / pullover cheguei 50kg / desenvolvimento militar apenas para manutenção... Idade: 57 anos Altura: 175cm Braço 42,5cm Pernas 62,5cm Peso: 90 kg Coroa se matando nos treinos Camile 19 anos ... Treinamento dela base powerbuilding / 5 x 5 / SST / Conjugados com pirâmides em % de Rms... está em bulk... 1 Rm atual Agachamento: 120 kg / meta no final do próximo mesociclo 150 kg Lev. terra: 94 / / meta no final do próximo mesociclo 120 kg Supino reto: 50 kg / meta no final do próximo mesociclo 66 kg Semana que vem termino primeira fase de 2 mesociclo de outro aluno que teve excelentes resultados... terminando 1 fase posto vídeo com as progressões dele Bons treinos

Atualmente eu só compro Whey Protein de marca que tem laudo aprovado. Não compro de marca estranha. Afinal aprendi isso aqui mesmo com o pessoal falando de relação de preço e custo para o consumidor final.

Nunca soube de alguém aplicando nas mamas... não me parece algo seguro ou recomendado.

Estava aqui pensando o seguinte: fizeram laudos com apenas algumas marcas de whey protein, mas não todas. Fiquei na dúvida sobre a marca Health Labs. Conversei com um cara na academia que tem uma camiseta da Health Labs perguntando se o whey protein deles é bom. Disse que não é, que a Health Labs tem de melhor o malto e a dextrose. Sempre tem novidade no mercado, novas marcas. Se for adquirir um whey protein, que não precisa ser necessariamente de uma nova marca, de qual marca você compraria (não pode estar na tabela)? No meu caso atualmente eu comprei o Iso X Pro da Exlen porque estava barato. 2kg de proteína isolada por R$ 170,00. Tinha lugar que tava R$ 115,00. Sexta-feira eu comprei o Whey Protein concentrado da marca Master Nutrition de 600g por R$ 41,62. Para ser sincero, nem sei como agiu o Iso X Pro, sendo que estou querendo é emagrecer, estou há 1 mês de academia e não dá para falar algo concreto. Já a segunda marca, é o segundo dia que tomo. Diga aí qual outra marca é boa. Postada a tabela do Facebook, mais completa em laudos de proteínas. Só não coloquei os links de laudo na tabela, que fica ao lado direito.

O anúncio do suplemento Sinedrol é: "emagreça rápido sem passar fome"! A questão é: Sinedrol funciona mesmo? Ele serve para emagrecer? Existem riscos? Você já usou o Sinedrol? Deixe seu relato ou a sua resenha neste tópico. Na página de venda do Sinedrol não é apresentada a composição do produto. Num banner de vendas temos os seguintes ingredientes listados: Zinco; Cromo; Guaraná; Canela. Todas essas substâncias da composição são nossas conhecidas e estão ligadas ao emagrecimento. O uso moderado delas não gera riscos à saúde. Temos aqui em nossa comunidade uma matéria sobre termogênicos naturais que trata do guaraná e da canela: Quanto ao cromo para queimar gordura, também temos uma matéria sobre ele nossa comunidade: Por fim, quanto ao zinco para queima de gordura, ficamos devendo uma matéria específica na comunidade, mas temos um debate no fórum: Também no anúncio consta que o Sinedrol é certificado pela ANVISA. Em verdade, os ingredientes que compõe a fórmula desse suplemento, respeitados os limites das necessidades diárias, e considerada a lista de ingredientes do anúncio, podem ser vendidos sem registro ou autorização especial da ANVISA, de acordo com o parágrafo único do art. 11 da RDC nº. 243/18 da ANVISA, combinado com o ANEXO 1 (ALIMENTOS PARA ATLETAS), da RDC nº. 27/10 da ANVISA. RDC_27_2010.pdf RDC_243_2018_.pdf Na página de vendas do Sinedrol temos alguns relatos de emagrecimento com o uso do suplemento: Ao pesquisar os perfis desses usuários no Facebook, não encontramos mais esses relatos, que são datados de 2017. Por isso, caso você já tenha feito uso do Sinedrol, ou caso queira experimentá-lo, faça o seu relato sincero em nossa comunidade, queremos saber se ele é bom mesmo para ajudar no emagrecimento. Vale lembrar que não existe pílula do milagre. Para a efetiva perda de peso também devem ser feitos ajustes na dieta e exercícios físicos. Comprar o Sinedrol

O Whey Protein é frequentemente utilizado como suplemento após exercícios físicos e tem benefícios para a saúde capilar. Vou esclarecer essa relação: O cabelo humano contém mais de 80% de proteína em sua composição, incluindo queratina e melanina. As proteínas são essenciais para formar e manter os tecidos, incluindo o cabelo. O Whey Protein pode contribuir para: Aumentar a resistência dos fios, prevenindo a quebra. Restaurar a maleabilidade, elasticidade, força e brilho. Proporcionar hidratação intensa. O Whey Protein não se restringe a atletas; qualquer pessoa pode usufruir de seus benefícios. É importante lembrar que o Whey não “faz milagre” sozinho. Ele deve estar alinhado a uma boa alimentação. Fontes de proteína na dieta, como ricota light, frango, ovos, soja, fígado e peixes, também são importantes. Em resumo, o Whey Protein pode ser benéfico para a saúde capilar, mas é essencial manter uma alimentação equilibrada e seguir orientações profissionais. A proteína ingerida a partir da alimentação chegará aos fios de forma mais saudável e eficaz.

O Lipostabil é um medicamento que contém fosfatidilcolina e é frequentemente utilizado para redução de gordura localizada. No entanto, existem riscos e efeitos colaterais associados a seu uso. Vou esclarecer suas dúvidas: Aplicação nas Mamas Femininas: O uso de Lipostabil nas mamas femininas não é recomendado. Não há evidências suficientes para garantir sua segurança nessa área específica. A aplicação inadequada pode resultar em complicações. Risco de Necrose na Pele: Infelizmente, o uso de Lipostabil pode estar associado a riscos de necrose da pele. Relatos incluem inflamações dolorosas, manchas na pele e até mesmo grandes cicatrizes. A aplicação incorreta ou excessiva pode aumentar esses riscos. Duração da Dor: A dor após a aplicação de Lipostabil pode variar de pessoa para pessoa. Algumas pessoas relatam desconforto e inchaço nos locais de aplicação. Consulte um profissional de saúde para avaliar sua situação individual. Cautela e Orientação Médica: Se você está considerando o uso de Lipostabil, consulte um médico ou dermatologista. Eles podem avaliar seus objetivos, histórico médico e indicar alternativas mais seguras. Lembre-se de que a saúde e a segurança devem ser prioridade. Evite procedimentos não comprovados e busque orientação profissional antes de tomar qualquer decisão. 💡🌟 Atualize este tópico se tiver mais dúvidas ou para relatar o eventual uso do lipostabil.

Boa tarde pessoal... Eu não tenho paciente de ficar fazendo compra de 200..300g todo mês estão fiz a compra de um Combo de 1Kg de Creatina , 1Kg de Arginina e 1Kg de Glutamina. Estou pensando em tomar da seguinte forma: - 5g de Glutamina pela manhã , 5g de Glutamina atarde , 5g de Glutamina antes de dormir - 3g de Arginina pela manhã , 3g de Arginina antes do treino , 3g de Arginina antes de dormir - 5g de Creatina antes do treino ou 1x ao dia mesmo se não treinar Minha duvida é o seguinte estaria certo de tomar dessa forma? E outra coisa eu posso misturar Glutamina e Arginina no mesmo copo e tomar de uma vez?

Bom dia pessoal blz? Tenho 25 anos já pratico musculação um tempo bom 3 anos +ou- faz um tempo que acompanho o Fórum e sempre tive essa duvida estão resolvi perguntar pra vcs que entendem mais do assunto Faz uns 2 meses que estou tomando Tadalafila 5mg manipulada , estou tomando não pq tenho algum problema de ereção ou algo do tipo como ele é recomendado, sempre tive um bom Libido e testosterona normal e ereções normais, Resolvi tomar mais para efeitos de Vascularização que por sinal deu mtos resultados principalmente nas veias dos Braços e Perna junto com uma Dieta para abaixar Bf e afinar a pele. Atualmente estou tomando Dia sim Dia não Mas minha duvida é a seguinte, Como ele é recomendado para casos quem tem problema de ereção ou algo do tipo, ele pode me trazer efeitos futuros deixar 'viciado' futuramente com o uso constante do Medicamento? Ou ele nao é tao forte assim se continuar tomando constantemente com uns dias de intervalo não tem problema ? È uma duvida simples que sempre Tive kkk Quem poder ajuda ae Mto obrigado é nois tamo junto

Cara, muito bom mesmo trabalho feito nessa guria 👊🏽

Vou vender todos os meus bens e me mudar pra aí kkkkk, pra treinar na sua academia

Gratidão mano... sim, ela é parruda, coloquei 80kg no terra e ela falhou e não se aceitava de ter falhado... falei que na próxima vai de boa... Verdade... Abaixo o Airon 19 anos... somente nas próximas 2 semanas faríamos 90 e 100% de 1Rm... mas hoje mesmo superou as marcas. Lev. terra final do 1º mesociclo era pra ser 150 kg... alcançou 170kg Supino reto final do 1º mesociclo era pra ser 100 kg... alcançou 120kg Metas para 2 mesociclo Lev. terra 200kg Supino reto 150kg 8 meses Início Peso 115 kg Braço: 39cm Bf 30% Altura 178cm Idade 19 anos Atual Peso 96 kg Braço: 41,5cm Bf 14% Altura 178cm Idade 19 anos Vídeo bons treinos

1 Rm brother... mas após próximo treinamento se eu não matar ela, vai estar de 5 a 8 reps rsrs

Tava pensando em voltar a utilizar sucrilhos e doce de leite como pós-treino imediato. Podem me ajudar a encaixar? É válido fazer isso? @Batata... @Foston @fisiculturismo MEU TREINO: segunda - quadriceps terça- superior full quarta - posterior quinta - gluteo sexta - quadriceps REFEIÇÃO 1 1 fatia de pão de forma 15g queijo mussarela 200ml leite integral 20g nescau 20g whey REFEIÇÃO 2 100g arroz 190g proteina salada a vontade cenoura a vontade 120g banana da terra REFEIÇÃO 3 120g banana da terra café com adoçante REFEIÇÃO 4 PÓS TREINO 200g arroz 40g proteína salada a vontade cenoura a vontade REFEIÇÃO 5 20g aveia 2 ovos 5g psyllium

Exatamente. E por falar em gordura, um personal da academia me mediu e disse que estou com 1kg de gordura acima. Medi na balança da academia e estou com 9% de gordura. Não acredito não. Se eu tivesse com 9% de gordura já teria abdomen definido, o que não tenho.

Dietas são individuais , o que funciona pra ele , não vai funcionar pra vc , vc está falso magro , se fizer 6 refeições de arroz e carne moída , só vai acumular + gordura .... Por isso pedimos os dados da pessoa , pro plano alimentar ser individual alinhado a sua necessidade atual Não use hipercalórico a maioria é só açucar , aguarde a dieta , assim que o batata der uma olhada nas calorias eu monto , com base no que vc citou em a cima

Acompanhando. Tbm sofro com espinhas desde que parei com anticoncepcional. Estou pensando seriamente em fazer um tratamento assim.

Show! começo na segunda mesmo!

@KSOM tá aí seu treino no dia 17/03 vc volta pra atualizar nesse padrão Peso inicial Peso atual Medida cintura inicial Medida cintura atual % de acerto Dieta Treino Hidratação 3 novas fotos Obrigado pela colaboração mestre . @KSOM nos dias de descanso vc segue esse jantar que o batata citou , e na merenda acrescente 20 a 30g de aveia . Ficando assim Merenda . 20 a 30g aveia , 1 banana , 20g mel , 15g canela . ( Todo dia na merenda ) Jantar 80g legumes 80g carnes 80g abacate (dias que não treinar )

Obrigada! Vou seguir sim. Bate uma insegurança agora no início, mas vou seguir fazendo até chegar no objetivo! 💪🏻

UPDATE Passando para atualizar o quinto mês- isso mesmo, já venci 5 meses!- do tratamento com a Isotretinoína. Durante o processo, percebi que os colaterais bateram forte apenas nas duas primeiras semanas, quando iniciei a medicação ou quando alterei o laboratório/dosagem. Dentre eles, os olhos ressecados foi o que mais incomodou. Sem muitas novidades, o tratamento segue a previsão para finalizar com 7 meses. Oremos! Protocolo: 5º mês -> O tratamento finaliza após 60 dias sem lesões. tive algumas acnes recentes A Dermato disse que é comum e esperado, portanto, o tratamento seguirá até 7 meses (mesmo que apareçam novas lesões). ***Dosagem: 40mg/dia, após o almoço. ***Exames mensais: Beta HCG – todo santo mês, sem ele não tem receitinha nova. Desta vez, pedi exames complementares (colesterol e outros) ***Alguns colaterais: Olhos e cabelos mais ressecados. @Batata... Produtos Gel De Limpeza Facial Eff@clar shampoo de bb em um frasco com esponjinha de silicone na ponta Loção Corporal Hidratante Cer@Ve (corporal) Nutr@deica Gel creme facial Pele descamativa Geleia de Vaselina, V@senol ( Vale cada centavo) Colírio Hy@bak Protetores solares. Voltando ao mundo maromba, precisei interromper um cutting recém iniciado, porque tive uma crise braba de sinusite. Atualmente, retornando ao cutting, sigo com Primobolan. Previsão para 90 dias, caso tudo dê certo. Um cutt suave, não pretendo secar até a raiz do dente não rs Em breve posto algumas fotinhos. Bjos

Acompanhando

UPDATE Olá, pessoal. Espero que tenham passado um excelente final de ano e que 2024 seja abençoado e repleto de boas energias para todos nós! Passando para atualizar alguns meses (quatro) do tratamento com a Isotretinoína. Mesmo que atrasadinha 😅, vou me esforçar para lembrar de tudo que rolou. Durante a segunda consulta a dermato sugeriu que “um tratamento com a dosagem mais alta teria duração menor”, situação que me trouxe certa preocupação pensando nas despesas com a marca que escolhi. Então, como a razão precisa vencer a emoção😁 mudei logo e comprei o tal que ela queria, isso aí eu não curti. Um fato interessante é que, após a troca, senti todos os colaterais novamente, como se estivesse iniciando o tratamento outra vez (olhos e nariz secos, acnes explodindo etc). Outro ponto, a pele foi perdendo aquele viço bonitinho (sniff). Como sou curiosa, procurei informações sobre casos similares e achei muita gente p... da vida, garantindo que o retorno dos colaterais seria por motivo da qualidade inferior. Será? Assim, penso que por mais que seja o mesmo princípio ativo, possivelmente, haverá diferença na qualidade dos insumos, modo de produção, e que talvez essas seriam algumas das justificativas. ( Fonte: vozes da minha cabeça ) Seguindo, o terceiro/quarto mês são 2 caixas (2 cápsulas ao dia). Colaterais bem leves, apenas os cabelos estão mais ressecados; olhos mais ou menos. Também fiquei meio pra baixo durante alguns dias, estou analisando se a culpa é da medicação ou apenas uma chatura passageira fruto da TPM. Veremos. Por fim, fica a dica: escolha um medicamento/lab e vá com ele até o fim, caso você precise desse tipo de tratamento. Protocolo: 4º mês -> O tratamento finaliza após 60 dias sem lesões. Aproximadamente 45 dias para fim (previsão de 6 meses) ***Dosagem: 40mg/dia, após o jantar. ***Exames mensais: Beta HCG – todo santo mês, sem ele não tem receitinha nova. ***Alguns colaterais: Olhos e cabelos mais ressecados. Lábios, até bons. @Batata... Produtos Gel De Limpeza Facial Eff@clar shampoo de bb em um frasco com esponjinha de silicone na ponta Loção Corporal Hidratante Cer@Ve (corporal) Nutr@deica Gel creme facial Pele descamativa Geleia de Vaselina, V@senol ( Vale cada centavo) Protetores solares. Falando do shape, gente, fazia tempo que não passava um final de ano tão largada kkk perdi até meus poucos risquinhos no abd...triste Agora é correr atrás, sempre! Peso 71,5 Kg Bjos

Dedicação e resiliência; visualização dos objetivos e capacidade de concretizá-los. Essa é a sua definição !

Te acompanharei religiosamente, assim como fiz com o outro post. Tomara que dê tudo certo

Eu quero misturar banana aveia e maltodextrina para pontesializar será que pode o faz mal alguém poderia tirar a minha dúvida

Não que não possa... O que vai mandar nos seus resultados é sua dieta... Mas gastar um dinheirão com um bom whey e tomar com alimentos adoçados e calóricos então seria melhor comprar um hipercalórico sabor chocolate. Melhor usar cacau em pó

Amigo, vc poderia nos contar se vc voltou a tomar a creatina, dores de cabeça com relação a isso e etc. Obrigado.

Soro caseiro já resolve as cãibras!

Existe a citrulina pura e a citrulina malato, essa tem o ácido málico, citrulina pura é melhor do que arginina para vasodilatação, mas não elimina a fadiga como a citrulina malato.

TMJ 💪

Citrulina pura ou tem mais algum elemento na fórmula?

seria a droga perfeita se fosse verdade rs rs rs

Kkkkkkkk eu me assustei quando vi a composição! E o pior minha minha amiga pagou 140 reais. Aí eu fui procurar sobre. Não tinha achado nada sobre até que resolvi postar aqui

Obrigadoo... Tbm achei muito estranho! Vlww

T3, stanozolol ... Isso nem é laboratório de verdade. Aí pode ter tudo ou pode ter nada; pode ter o que está na fórmula (improvável) ou qualquer outra substância. Jamais usaria.

Essa daqui que é a composição... E tem mais a 5mg d oxandrolona

Tinha uma hipótese que a creatina poderia fazer o cabelo cair sim. Mas li um estudo refutando sobre essa hipótese. Esse estudo mostrou que a suplementação de creatina não tem relação nenhuma com a queda de cabelo. Portanto, não possui comprovação nenhuma que a creatina provoca queda de cabelo.

Seu namorado também toma Albumina?

Que situação! Pelo menos aqui em Brasília reabriram as academias! Mas certamente os aproximados 4 meses de fechamento fizeram muito estrago...

Irmão......nós que somos metade moldado no ferro e outra metade na inteligência (honestidade)......basta apenas lhe falar: Resista! Apenas Resista.....não a mal que venha para ser eterno!

Depende da sua genética. Mas tudo que você ingerir acima do seu gasto calórico te fará engordar. "Muito" é relativo. Mas perder massa magra é certo, pois não tem como manter a musculatura sem estímulo.

Pode jogar fora cara.. Mas joga num CEP q vou te passar. ASUEHausiuashiueh

deve baixar durante o uso no maximo... como n suprime o eixo ede voltar a funcionar ligeiro