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Você é iniciante na musculação ou muito jovem e já está sendo tentado a tomar esteroides anabolizantes? Saiba que para ter um corpo bacana e um bom desempenho na musculação você não precisa de esteroides (a não ser que pretenda ser um Mister Olympia!)! Acompanhe a experiência de Phill Cademartori e aprenda um pouco mais sobre esse estilo de vida com pesos. Assista ao vídeo: 1) Nome completo: Felipe Fontes Cademartori 2) Como é conhecido(a) no meio do fisiculturismo (

Você já se deparou com alguém com mais de 50 anos dizendo que está muito velho para treinar com pesos? Seu pai, avó, tio, amigo da família... Esta matéria aqui é para esse pessoal que não sabe que musculação, saúde e corpo sarado não têm idade! Mostre o exemplo deste sujeito simpático e saradão chamado Demétrio, que tem nada menos do que 55 anos de idade e que goza de saúde plena com boa dose de massa muscular, fazendo inveja a muito garotão de 20 anos... 1) Nome completo: Demétrio Bog

Chris Bumstead, o canadense que redefiniu os padrões do fisiculturismo moderno, confirmou sua aposentadoria após uma carreira que atravessou uma década de conquistas extraordinárias. Após seis títulos consecutivos no Mr. Olympia na categoria Classic Physique, começando com sua primeira vitória em 2019, quando desbancou o bicampeão Breon Ansley, Bumstead decidiu fazer sua despedida com uma aparição memorável na divisão Open no EVLS Prague Pro. Sua jornada no Mr. Olympia começou em 2017,

A inspiração das musas e blogueiras que vem do Instagram Você está precisando de um pouco mais de inspiração para treinar e fazer dieta? Muito mais do que corpos bonitos, os perfis que eu selecionei a seguir são uma boa dose de motivação e disciplina. Além disso, as musas e blogueiras revelam várias dicas de treino, receitas e dietas. E isso acaba tornando nossa vida fitness um pouco mais fácil e gostosa. 1) Ângela Borges: A Ângela é a maior atleta wellness da história, possui qua

A atleta Janaína Ferreira é deslumbrante! Depois de apreciar as fotos do ensaio, assista ao making of dessa atleta muito simpática e bem desenhada pela natureza e por muita disciplina nos treinos e dieta! Nome completo: Janaína Ferreira da Silva. Como é conhecido(a) no meio do fisiculturismo (apelido): Jana Body Fitness. Data de nascimento: 03/04/1986. Cidade em que nasceu e cidade em que vive atualmente: Brasília/DF. Qual esporte praticava antes da muscu

Existem muitos fisiculturistas famosos no Brasil atualmente, principalmente pela relevância que obtiveram pelo YouTube ou pelo Instagram, uma vez que a mídia tradicional não abre muito o espaço para estes atletas. Selecionei 7 (sete) fisiculturistas que você precisa conhecer e seguir. 1) Lucas Pinheiro O Lucas é um atleta novo, que recentemente voltou ao Brasil, e está se preparando para competir nos próximos meses e adquirir um título de atleta profissional na categoria classic physiq

A Exponutrition 2013 em São Paulo, contou com uma estrutura semelhante à do ano anterior, porém com inovações por parte das empresas na forma de se relacionar com os consumidores. É impossível começar falando deste evento sem destacar o estande da Corpo Perfeito. Eles trouxeram ninguém menos do que Ronnie Coleman (8x Mr. Olympia) e a musa fitness Eva Andressa. A mobilização em torno do estande foi imensa, filas gigantes para tirar foto e pegar um autógrafo. Ambos muito simpáticos com o públ

Fábio Moura Véras é um fisiculturista ativo em Brasília/DF. Além de participar dos campeonatos brasilienses de fisiculturismo, Fábio atua como Coaching Body Designer (profissional que cuida do treinamento, nutrição e suplementação do aluno). A seguir, publicamos a entrevista que fizemos com o atleta, juntamente com fotos exclusivas tiradas para o nosso site. Nome completo:   Fábio Moura Veras. Como é conhecido(a) no meio do fisiculturismo (apelido):   Fábio Veras.

Para eles a vida se iniciou após os 40: Héverson e Marly Moreira estão unidos pelo esporte e pela profissão e pela amizade,e mostram este mês sua rotina de treino,alimentação e provam que para eles a vida começa após os 40 anos. Héverson Gomes e Marly Moreira são atletas e mostram uma rotina de treino pesada,uma alimentação balanceada e suplementação correta e provam que depois dos 40 anos da para se competir e ter um corpo definido. Ao contrário do que todo mundo pensa que para

Larissa Miriam é uma atleta simpática e muito bonita. Assista ao vídeo para saber como ela deixou de ser uma gordinha depressiva para se tornar uma das mulheres mais bonitas da sua academia. Todas as mulheres podem ser saradas, basta querer e ter disciplina. Não deixe de ler a entrevista escrita que Larissa Miriam nos concedeu: 1) Nome completo: Larissa Miriam de Andrade Reis. 2) Como é conhecida no meio do fisiculturismo (apelido): Larissa Miriam. 3) Data de nascimen

Car@s internautas nesse mês vamos escrever sobre uma das atletas brasileiras que vem ganhando visibilidade mundial desde que ganhou o Pro Card IFBB e foi treinar nos EUA. Nascida em Brasília, Larissa Reis é atleta e modelo. Ainda em Brasília cursou turismo na Universidade de Brasilia. Chegou a trabalhar na área, mas o esporte e a carreira de modelo foram mais fortes e determinaram seu futuro. Foi capa e ilustrou o livro do psicanalista José Roberto Cabral intitulado: “Eva veio antes: uma no

No último mês de fevereiro aconteceu um dos mais esperados e importante campeonato de fisiculturismo do mundo! Com inicio no dia 27 de feverreiro até dia 02 de março, o Arnold Classic contou com 50 diferentes modalidades, 18000 atletas e cerca de 180.000 fans! O evento conta com uma feira (ARNOLD EXPO) com certa de 800 expositores com atividades ligadas ao fitness e também poderá encontrar os atletas do Bodybuilding, Strongman, Luta de Braço, UFC e até mesmo dar de frente com o próprio

No dia 20/02/2010, nos USA, no estado do Arizona na cidade de Phoenix foi realizado o primeiro THE PHOENIX PRO. Novo evento, que serviu de palco onde grandes competidores fisiculturistas puderam se apresentar e mostrarem suas qualidades físicas, e embolsar boas somas em dólares. Para dar peso ao evento, lá estiveram os patrocinadores com suas grandes marcas de suplementos alimentares, a mídia televisiva, repórteres especializados, o público assíduo, e também figuras de renome como Jay Cutle

A 28° Edição do Arnold Classic foi realizada na cidade de Columbus, Ohio (EUA) abrindo o calendário dos festivais Arnold Sports Festival, que agora se expande para os seis continentes (em Melbourne-Austrália, Rio de Janeiro-Brasil, Johannesburg-África do Sul, Hong Kong –China e Barcelona-Espanha). A edição de 2016 contou com um público estimado de 200 mil visitantes, com a participação de cerca de 20 mil atletas em 70 modalidades diferentes. O grande festival aconteceu no Greater Colum

Phil Heath (intitula-se o melhor fisiculturista da atualidade, pois detem o título de melhor fisiculturista do mundo (http://www.phillipheath.com/). Este é um desenvovimento livre da sua conversa com o entrevistador da Revista Flex. Em 2009, quando tinha 26 anos, disseram que seu físico era muito estreito, constava apenas de braços e lhe faltava a massa do torso (Conjunto constituído pelas espáduas, pelo tórax e pela parte superior do abdome) para enfrentar os 'grandes' que se apresentavam

Aconteceu em columbus-Ohio do dia 28/02 a 03/03/2013 O Arnold Classic, um dos mais importantes eventos de bodybuilding da IFBB! E @Celso Kalaf esteve la e nos conta como foi esse emocionante campeonato! Esse ano o Arnold Classic contou com 46 diferentes modalidades sendo 12 delas esportes olimpicos,, 18000 atletas e 175000 fans expectatores. A 25 º ediaçao do Arnold Classic contou com a presença no palco de todos os ganhadores da ediçoes anteriores desde 1989, sendo uma atraçao a

Nortom James Murayama é um dos maiores campeões do fisiculturismo brasileiro, começou treinar para ganhar massa muscular e obter melhores resultados nas artes marciais onde participava de competições. Nasceu em São Paulo, atualmente com 48 anos de idade seus maiores títulos são Campeão Mundial NABBA e 4 vezes Mr Universe NABBA. A ideia de produzir um DVD de Nortom começou no Campeonato Estreantes Paulista FEPAM/NABBA em Março de 2011. Foram cinco viagens a São Paulo, até o Shopping Eldorado

O renomado fisiculturista Lucas Pinheiro compartilha uma jornada de transformação e autoconhecimento em seu recente relato. Após oito anos competindo no cenário do fisiculturismo, período em que utilizou doses suprafisiológicas de esteroides anabolizantes, Lucas tomou a corajosa decisão de interromper o uso dessas substâncias. Os resultados, segundo ele, foram surpreendentes e revelam uma profunda mudança em sua vida, tanto física quanto mentalmente. A decisão e a escolha pela TRT Ao o

Meu nome é José Simões Filho. Nasci em Guaçui, cidade no interior do Espírito Santo, em 16 de janeiro de 1935. Fui cursar medicina no Rio. Era muito magro, pesando 51 kg, com 1,73 m de altura. O mais magro da minha sala. No 3° ano do curso os alunos entraram em greve e vim passar esse período em casa. Já tinha noção de nutrição e batia no liquidificador 2l de leite, 2 ovos, mel, goiabada, um tipo de farinha como sustagem e tomava 1 copo duplo de 2 em 2 horas, além de 4 almoço e jantar

Na fria noite de sábado, o Ginásio Mauro Pinheiro no Ibirapuera, aqui em São Paulo, foi o palco do 46o Campeonato Paulista de Fisiculturismo e Fitness pela IFBB. Atletas de renome nacional marcaram presença e prestigiaram o evento no dia 27 de junho de 2009. Entre muitos, compareceu Samuel Vieira Jr, o sempre simpático Samuca para os amigos, Julio Cesar Balestrin, com grande volume de massa física, Luana Muttoni com sua beleza e charme. Participou das premiações, a carismática Valeria Abrob

A batalha do Mr. Olympia 2009 em Las Vegas promete E o novo Mr. Olympia é...! Pois é pessoal, isso é justamente o que nós queremos saber. Em 2008 o simétrico Dexter Jackson levou a melhor sobre o então Mr. Olympia Jay Cutler, até aquele momento o grande. Dexter mostrou que simetria e qualidade vencem o volume. E tenho certeza que este será seu ponto chave para manter seu título. Mas haverá também os concorrentes que estão vindo à todo vapor! Vejamos abaixo a listas das “crianças”

DIANA MONTEIRO: DA GINÁSTICA ARTÍSTICA PARA O FITNESS UMA CARREIRA QUE VALE OURO Car@s internautas nesse mês de abril vamos escrever sobre uma das atletas brasileiras que vem ganhando visibilidade mundial em uma categoria complexa: a categoria fitness. Nessa categoria feminina as atletas, além de serem avaliadas fisicamente, devem apresentar uma coreografia onde são observados elementos da ginástica artística. A rotina (coreografia) deve demonstrar movimentos contínuos, ritmados, com elemen

LENDA MURRAY, A FISICULTURISTA MAIS FAMOSA DE TODOS OS TEMPOS, A LENDA E A ATLETA: Caros internautas, esse mês vou escrever sobre a grande referência do fisiculturismo feminino, pois, agora ela é promotora de eventos com o marido, e juntos, organizam competições femininas nos Estados Unidos. Ela nasceu em 22 fevereiro 1962 em Detroit (Michigan), é uma bodybuilder norte-americana de sucesso mundial. Ela é mulher mais bem sucedida do mundo fisiculturista até o momento: foi vencedora oito veze

Bárbara Miranda Campos é gaúcha e antes de entrar para o mundo do fisiculturismo praticava rugby, mai thay e boxe. Após ter uma filha, passou a treinar musculação. Os ótimos resultados a estimularam a continuar treinando. Com a musculação, Bárbara recuperou sua autoestima e ganhou pique para as atividades diárias. Atualmente ela treina em 3 academias diferentes: na academia Alternativa (próxima de casa), na academia Mega GYM (do seu técnico Marcio Renz, que também é fisiculturista

IRIS KYLE: OLYMPIA BODYBUILDING WOMEN Car@s internautas esse mês vamos conhecer um pouco mais sobre uma das culturistas mais prestigiadas na atualidade. Iris Kyle nasceu em (22 de agosto de 1974) em Benton Harbor, Michigan, em uma família de seis filhos. Sua carreira desportiva é repleta de influências anteriores à musculação. Participou de esportes como basquete amador, softbol e cross country. No basquete ela permaneceu mais tempo, pois, era vinculada a uma bolsa de estudos na Alcorn Stat

Matheus Cecin tem pouco mais de 20 anos e é mineiro, de Uberlândia. Antes de se dedicar à musculação, adotava o futebol como esporte. Aos 17 anos passou a levantar peso para ganhar massa muscular, por se considerar muito magro, o que derrubava sua autoestima. Depois que começou a treinar com pesos desenvolveu uma bela musculatura e passou a se sentir mais auto-confiante. Atualmente o atleta treina na academia Personal e Cia, juntamente com seu pai. O treinamento de Mathe

“O Senhor é meu Pastor e não me faltará”. “Ainda que eu passe pelo vale da sombra da morte, não temeria mal algum, porque Tu estás comigo, a tua vara e o teu cajado me consolam”. (SL 23.1,4). Estou dando inicio a essa matéria usando um texto da Bíblia Sagrada, um salmo onde Davi que foi um rei em Israel, reconhece e expressa seu sentimento, sua incapacidade, sua fragilidade diante da morte. Eu que sempre fui tão alto-suficiente, tão independente, tão alto-confiante, estribado em m

Apresentado por Bob Chicherillo, o Mr. Olympia 2009 teve algumas surpresas. Puxa então ele é o...? Calma, vamos deixar o melhor para o final. Na categoria 202 Showdown, no meu ponto de vista fiquei um pouco decepcionado. Porque primeiro percebi que não teve uma apresentação individual com as musicas, e as habituais rotinas de poses de cada um. Os atletas eram chamados e alinhados ao lado no palco, e cada um deles seguia ao centro e fazia três ou quatro poses e só. Veja bem, estou falando da

É com grande alegria que devemos noticiar que Larissa Cunha é a nova Miss Physique Universe. O Universe é o mais antigo e tradicional titulo do fisiculturismo internacional, possui uma galeria com os nomes que ficaram na historia do esporte. Hoje Larissa deu um presente ao povo brasileiro: TORNOU-SE A PRIMEIRA MISS PHYSIQUE UNIVERSE DO BRASIL! Disputou cada minuto no palco ao lado da favorita a inglesa da casa e as pedreiras vindas dos paises da cortina de ferro. A atleta dedica-s

Nome: Silvia Finocchi Altura: 1,60 m Equipe: Nabba Brasil Cidade: Joinville – SC Modalidade/Categoria: Figure II Títulos: Miss Universe – Overall Figure 2006 Vice- Campeã - Miss Universe Figure 2007 Campeã Mundial – Figure 2006 - 2007 Vice- Campeã Mundial – Figure 2002 Vice- Campeã Mundial – Figure 2002 Vice- Campeã Brasileira - Figure 2001 Campeã - Fitness 2000 Vice- Campeã - Fitness 1999 Campeã Catarinense de Fisiculturismo