Foston

É fundamental que tenha retenção para o ganho de massa muscular. Mas o que as fotos mostram é um ganho de volume bem relevante ! Nem tem o que destacar ... tudo melhorou! Mas os ombros, quadríceps e glúteos deram uma melhora substancial ! Seu shape está realmente muito bom !

Boa notícia !!!

Não tem o que dizer. Com todo respeito ao forista, é muita droga antes e durante, sobretudo diante do resultado apresentado. A lógica seria focar em dieta, treino, paciência e o mínimo de ergogênicos - o que obviamente não vem ocorrendo no caso. Sobretudo porque não se trata de um competidor, mas de um usuário sem este fim (ao menos é o que se deduz). Eu, por exemplo, que treino há quase 35 anos, nunca usei tanta droga em nenhuma fase, quanto mais em cruise, que, como se sabe, se faz com 100mg de testosterona por semana e só (há quem chegue a 200mg, não dando tempo de restabelecer os marcadores saudáveis nos exames). Ademais, o HCG está meio perdido aí no caminho: a princípio deveria ele ser utilizado para recuperar o eixo, mas acompanhado com tanta droga, o eixo não retornará. Enfim, sem demagogias ou delongas, eu prezo a saúde e longevidade em primeiro lugar. Longe de 10%, eu voto nos 21-23%. 10% os gomos estariam todos aparentes e pernas definidas. 8% já pode subir no palco.

Em cada gargalhada é possível ver nas faces alheias aquela cara do tipo Noossaaa!

O aumento do peso nas séries vai muito do dia. Tem dias que você pegará uma carga bem maior do que os outros dias, e terá dias em que não terá tanta força. Aprendendo a "ouvir" o corpo - o que leva algum tempo - é melhor do que contar séries e pesos estritamente.

Nada a ver. Assista o treino de atletas de referência no youtube pra você ir pegando a manha de treinar só.

Tem que fazer uma divisão que dê tempo de recuperação muscular. O seu treino da forma que estava não havia descanso para os músculos. Por exemplo, você treinava leg press segunda, quarta e sexta. Esqueça os dias da semana e siga a sequencia dos números, independente do dia da semana em que caiam: DIA 01 Agachamento ATG -(2x25 - aquecimento) + 04 a 06 séries pesadas, com cadência; Leg Press 4 séries x 12 rep. (sem usar as mãos no joelho); Hack 4 séries x 12 rep. (sem usar as mãos no joelho); Cadeira extensora 4 séries x 12 rep. Panturrilha em pé 4 x-12-15 Panturrilha sentado 4 x-12-15 DIA 02 Puxador pela frente 4 × 12; Puxador fechado pela frente 4 × 12 ; Remada com alteres ou remada na máquina 4 × 12; Supino reto ou na máquina 4 × 12; Peck deck 4 × 12;. DIA 03 Glúteos: Abdutora 4 x 12; Glúteos - cabo - 04 séries X 12; Elevação pélvica - 06 séries X 12 - 24 ( aumentando e diminuindo as cargas até queimar); A fundo no smith - 06 séries x 12; Panturrilha em pé 4 x-12-15; Panturrilha sentado 4 x-12-15; DIA 04 Posteriores ombro e braço Levantamento frontal e lateral intercalado 3 x 12; Desenvolvimento com alteres 3 x 12; Rosca direta w 3 x 12; Tríceps testa barra w 3 x 12; Sumô com a barra - 06 séries x 12; Stiff - 06 séries x 12; Flexora - 06 séries x 12.

Quando e se resolver fazer, procure LANDERLAN. Mas JAMAIS misture anticoncepcional com esteroides, sob pena de TROMBOSE. Isso é muito sério.

Complicou aqui.

Já era querer demais em tão pouco tempo ! rs

As doses foram BEM altas. O problema é que nas academias há quem use o dobro ou o triplo do que você usou, por conta de personais e coaches (muitos deles, apenas curiosos do ramo) que se metem a passar ciclos para mulheres, tendo ciclos masculinos como referência. Mulheres são de um planeta completamente diferente em se tratando de esteroides. Doses elevadas só se justificam para categorias femininas em que isso é imprescindível e cientes das transformações, como é o caso da women physique. Dá pra fazer uma wellness com 5-15mg de oxandrolona diários, sendo que as doses maiores ficam para o mês da competição.

Uma caixa, provavelmente será suficiente.

Via de regra, os exames de sangue são relativamente baratos.

Vai ficar show. Oximetolona, dose por dose, por um período de até 02 meses, é o melhor esteroide para mulheres, pra volume. Pra definir, oxandrolona pelo mesmo período.

Você já teve a sua mudança. Manter também é motivador, ainda que, no seu caso, você continua, ainda, melhorando. Isso é uma verdade ! Ganhar massa sempre é mais difícil. Por isso eu "estranho" quando meninas que aqui aparecem querem ganhar peso, porque em muitos casos a massa muscular está lá, abaixo da camada de gordura.

@Apollo Galeno, deixo com você :)

Grande diferença ! Nem parece que concebeu há pouco !

Esses exercícios são muito bons:

O gineco comeu mosca aí. Isso é uma bomba hormonal, criadora de celulites.

Então você é uma das poucas privilegiadas que praticamente não têm colaterais virilizantes com esteroides. Minha esposa também o é, com exceção da queda de cabelo, por questões genéticas. Quanto ao clitóris, ele não crescerá além disso, afinal, há um limite para crescimento. No mais, com relação aos esteroides - e livre dos colaterais visíveis -, basta apenas monitorar os marcadores dos exames de sangue e aproveitar essa genética abençoada !

@Thaynara29 essa é a pegada.

Eles querem te ver gorda, então ? Mulheres com superiores bem treinados, fica realmente muito bom :)

Consegue fazer alongamentos ?

Nesse ritmo, dá sim !

Teve queda de cabelo, algum outro colateral? (voz, pelos, clitóris)? A fórmula do Masteron é quase a fórmula do próprio DHT: o esteroide que mais dá estes colaterais listados. Assim, se seu cabelo não caiu com masteron, esteroides a base de DHT funcionam bem contigo. Tem de ter parcimônia, perseverança ! Pelo tempo que já treina, você sabe que ter um corpo legal depende de um estilo de vida, que ao retornar, trará de volta o seu shape. Fique por aqui.