Foston

Sério que usará trembolona? Jovem, trembolona é droga de atleta, que não liga se queimar alguns neurônios (apenas um dos colaterais dela) ou desenvolver alguma cardiopatia futura. Você com o BF alto desse jeito, deveria repensar não só o uso de trembolona, mas o uso de qualquer esteroide. A lógica é baixar esse BF 👍 Complete o tópico:

Suas pernas tem respondido absurdamente bem ! Olha o tanto de massa muscular que conquistou, e isso é só o começo. A partir de agora vai ter um progresso ainda maior. Vê se castiga na elevação pélvica e no agachamento ATG ! Francesa.mp4

Depende de onde comprou. Durateston, como se sabe, vende em farmácia e, em se tratando de Brasil, sempre se dá um jeito de conseguir em uma. Não vejo sentido em comprar de terceiros, há menos que sejam funcionários conhecidos de alguma farmácia. 😄

Olhe suas fotos quando tiver vontade de sabotar a dieta. Abstraia com outras coisas. Mente é tudo.

A série está boa. Se sentir facilidade (ou seja, se não sair extenuada dos exercícios) nos avise. Treine pesado, treine até a falha.

É uma grande verdade. E isso prova que não adianta usar o melhor tipo de hormônio pra ganhar massa se o mais importante não for feito: treino, dieta e descanso. É como diz o Muzy, se esteroides construíssem corpos, em toda academia teríamos um Schwarzenegger, que usava hormônios em doses BEM menores do que hoje !

Esse tipo de comportamento deles é tão somente uma forma (covarde) de agredir. Esse tipo de gente age no limite do que seria uma agressão gratuita - denunciando a inveja - e uma "brincadeira" em palavras ou uma crítica "positiva". No fundo nada mais é do que alguém tentando lhe humilhar pra se sentir melhor.

Via de regra os médicos tentam do todas as formas que seja o mirena ou similares hormonais, mas, do ponto de vista da saúde física e da estética, o de cobre e prata é a melhor opção.

Recomendo que siga estritamente a recomendação do seu médico, tendo em vista os tipos, variações e individualidades 😉 De toda sorte, em breve poderá fazer tudo. Falta pouco.

Olá. padronize o tópico !

Treine com metas longas. É mais ou menos como você disse e se resume num estilo de vida. Apenas continue !

Olá, ficou confuso. Atualmente está (ou não) usando anticoncepcional? E por que usou (ou usa) se antes não usava ? Mulheres em testosterona podem, as vezes, melhorar/curar sintomas de depressão. É uma idade ótima. Minha esposa tem 48 e um shape muito bom.

Fica melhor ! Não há porque dividir tanto, treinando dorsal e tríceps e peito e bíceps.

Não vai precisar, mesmo. Siga o treino, dieta e descanso. O resto é perfumaria. 😉

É uma boa idade para treinar. A partir de 08 - 10 anos, quanto mais cedo melhor 🙂

Não creio que tenha melhorado ou piorado. Landerlan é uma opção interessante.

Em suma, não é a melhor opção.

Progrediu ainda mais. A massa muscular está maior: costas, pernas, glúteos e panturrilhas !

Subscrevo o que meu caro @Bravo Costadisse. Então, corrija o básico (dieta treino e descanso). 🙂 Acredite: não é proselitismo, nem discurso bonito: esteroides não fazem a mágica. Eles são apenas o complemento daquilo que VEM sendo feito com qualidade.

Realmente, ganhou bastante ! Sobretudo em se considerando a inexistência de ergogênicos. Está dando um show !

Esse treino também casa bem pra você. Ao longo dele, você me passa as impressões (o que gosta mais de treinar, se está grande, se está pouco, o que gostaria mais de desenvolver, etc), aí vamos fazendo os ajustes: https://bit.ly/3s8cCba Apenas você precisaria inverter os exercícios em função dos dias para casar com seu cronograma.

Muita gente comentando, hein? E você preocupada em voltar logo à forma 😄 Foi mãe outro dia ! É só o começo: você vai surpreender ainda mais ! Bem que você falou ! rs

Vai recuperar bem rápido devido à memória muscular.

Terça - Peito e costas Supino máquina 4 x 12 Peck Deck 4 x 12 Barra fixa no graviton (usar carga mínima priorizando o peso do corpo) - 4 x 12 Puxador fechado - 4 x 12 Remada na máquina ou remada curvada - 4 x 12 Quinta - ombro e braços Levantamento lateral e frontal alternados (na mesma série, primeiro um, depois o outro) - 4 x 12 Arnold Press - 4 x 12 Peck Deck invertido com o banco mais baixo e mãos retas (ativa mais o ombro) - 4 x 12 Rosca direta - 4 x 12 Rosca alternada (com rotação) - 4 x 12 Tríceps na polia com corda - 4 x 12 Tríceps francês - 4 x 12

Onde estão ? ????? E então ?