Apollo Galeno

Quem pode pode......kkkkkk Fala Joana Besouro Rinoceronte! kkkkkk Cade o descanso ?? lkkkkkk Ainda não quero que faça um off all .......não quero! Vamos esperar chegar na 5 semana......ai te deixo uma semana apenas no aerobico com a sua vó...para deixar o musculo dar aquele BOA descansada!! Para que dois cardios no mesmo dia ? Segunda: perna (dividi em dois momentos do dia) + gluteos (escolha seu momento) terça: peito e ombro , e panturrilha (cardio) quarta: abdominais (aqui apenas para não entrar em abstinencia) quinta: ombros , e costas, triceps (+panturrilha) + (Cardio) sexta: pernas (dividi em 2) sabado: ombro e dorsal e biceps (1 cardio) Domingo: cardio (1) + abdominais e panturrilha Veja o que achou= fica a quarta e domingo bem de buenas para vc! E nesse dias....carbo baixo! Vamos observar. Gloria a Deus aleluia! Vou te falar na sinceridade que tbm acho uma otima ideia para ver como as coisas baterão na paulada no seu Shape! Meuuuuuuuu.....olha esse trapézio!kkkkkkk Caracass...........se não teve mudança?? kkkkkkk Olha sua divisão entre quadriceps e posterior na foto de perfil lateral! Olhe seu abs e seus quadriceps de uma foto para outro.......no perfil anterior!! Quanto ao gluteo ele está subindo cada vez mais e isso é bom para podermos colocar harmonia corporal na pose de posterior! No mais....continue fazendo o que está fazendo que a balança está subindo e o Shape está vindo!!! Demorou para sua mente aceitar mas...o Bulk está vindo! O que vc sente no carbo médio??? Vamos começar a pensar assim: Quanto maior eu ficar em volume....mais definida eu vou ficar quando secar! Pronto! Que seja sua motivação....já que essa tal magreza não morre na sua mente! kkkkk Sugestão Projeto:(guarde o Turinabol não de...guarde....de acordo com o feeling podemos usar para dar um turbo durante o percurso..) # 1 a 12 semanas de Cipionato= 6mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta)= 2ui por aplicação # 1 a 12 Semanas de Nandro = 30mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta)= Dieta: CARBO ALTO Café da manhã: 4 ovos, 5ml azeite 40g farelo de aveia 50 g de Ricota 1 Banana 2 Fatias de pao de forma integral 1 colher de café de cacau em pó Pre treino (1:30HS DO TREINO) 100g frango 100g arroz parbolizado OU MACARRÃO Antes de treinar= 1 xicara de café + 3g de creatina Durante seu treino= 1 dose de Whey + 1000ml de agua e ir tomando de buenas durante seu treino. Pós treino dentro da academia= 300 g de FRUTA + 1 COLHER DE DOCE DE LEITE OU LEITE CONDENSADO Almoço 100g frango 100g feijao 350g arroz parbolizado OU MACARRÃO 100 g de abobora 1 tomate com cebola a vonatade Salada Sempre + 1 colher sopa de Azeite Extra Virgem Janta 140g de peixe ou frango ou boi 200g arroz parbolizado OU MACARRÃO Salada Sempre 150 g de abacate 30 g de milho e fazer pipoca 50 g de aveia 200 ml de iogurte Natural CARBO MÉDIO Café da manhã: 4 ovos, 5ml azeite 20g farelo de aveia 50 g de Ricota 1 Banana 1 colher de café de cacau em pó Pre treino 100g frango 150g arroz parbolizado Antes de treinar= 1 xicara de café + 3g de creatina Durante seu treino= 1 dose de Whey + 1000ml de agua e ir tomando de buenas durante seu treino. Pós treino dentro da academia= 100g de fruta Almoço 100g frango 100g feijao 200g arroz parbolizado 100 g de abobora Salada Sempre + 1 colher sopa de Azeite Extra Virgem Janta 140g de peixe 100g arroz parbolizado 140 g de abacate 30 g de milho e fazer pipoca 30g de Aveia Salada Sempre 200 ml de iogurte Natural CARBO BAIXO Café da manhã: 4 ovos, 5ml azeite 20g farelo de aveia Pre treino 100g frango 70g arroz parbolizado Antes de treinar= 1 xicara de café + 3g de creatina Durante seu treino= 1 dose de Whey + 1000ml de agua e ir tomando de buenas durante seu treino. Pós treino dentro da academia= 100g de Mamão OU bANANA Almoço 100g frango 100g feijao 70g arroz parbolizado Salada Sempre + 1 colher sopa de Azeite Extra Virgem Janta 130g de peixe 100g de cenoura 100 brocolis ou espinafre 20g de milho e fazer pipoca Salada Sempre 200 g de abacate 200 ml de iogurte Natural COMO SERÁ FEITO: Seg; ALTO Ter: MEDIO Quar: BAIXO Quinta: ALTO Sex: MEDIO Sab: ALTO Dom: BAIXO Agua= 3,4 litros. Aeróbico= 4x na semana. ATENÇÃO Data da próxima atualização = 10/06 (ja sabes do esquema ne). TMJ E LEIA A DIETA

Boa Noite... As fotos estão bem melhores! Consigo avaliar melhor todos os seus padrões musculares.....tirando os cambitos claro! kk O carbo um pouco maior lhe fez bem! Consigo ver melhor os musculos.....triceps.....abs nascendo com maior volume......fossa iliaca bem marcada! Estamos em um ponto bom......muito bom! A vontade de dar um estimulo a mais com danone é grande.....mas....mas....estamos evoluindo de vento em popa com apenas uma testo de base! Vou manter brincando com seus carbos, visto que perdeu peso mesmo com o carbo mais alto.......assim que a academia retornar poderemos colocar uns danetes diferenciado nessa sua dieta! kkkkk. Quero solicitar para ti que tenha de atenção maior ao seu abs porque a dieta agora permite um maior desenvolvimento do mesmo! OU melhor....todo seu membro superior pode ser beneficiado ! Sabe aquele fomrato Y?? Pois bem....pode ir rumo a esse tipo de estetica se curtir ! Perfeito! Isso significa que a dieta está sendo seguida 100%! Muito bem! Tenho orgulho do seu desenvlvimento até aqui! Está sendo inspiração para muitos! Vamos mais um pouco de Ciclo de Carbo...... Dieta Carbo Alto Em jejum= 1 colheres de sopa de viangre de maça em 300 ml de agua morna. Café - 06:00 03 Ovos mexidos 01 Xícara de café Vit. C 250mg 25g Aveia 1 Banana 11hs- 1 colheres de sopa de viangre de maça em 100 ml de agua morna Almoço - 12:00 100g arroz da sua escolha ou macarrão 100g de feijao 130g Frango grelhado Salada verde (couve ou brócolis ou alface) 2 Azeitonas Vitamina D3 5000ui 13;30hs= 20g Whey protein Lanche - 14:30 (refeição pré e pós treino) 1 dose de Assalt OU 150mg de cafeina + 5mg de Ioimbina + 5g de Creatina - Pré 02 banana prata + 1 colher de sopa de doce de leite ou leite condensado . - Pós dentro da academia Lanche - 16:00 1 colher de sopa Pasta de Amendoim 50g de aveia 20g Whey protein Vit. C 250mg 17:30hs- 1 colheres de sopa de viangre de maça em 100 ml de agu Jantar - 18:30 200g arroz da sua escolha ou macarrão 150 g de Feijão 140g Frango grelhado 2 Azeitonas Salada verde (couve ou brócolis ou alface) 1 Colher de Sopa de Azeite extra virgem Ceia - 22hs 03 Ovos mexidos 30g de milho de comer pipoca 200 ml de Iogurte Natural (fazer o seu ou comprar) Vit. C 250mg Dieta Carbo Médio Em jejum= 1 colheres de sopa de viangre de maça em 300 ml de agua morna. Café - 06:00 03 Ovos mexidos 01 Xícara de café Vit. C 250mg 25g Aveia 11hs- 1 colheres de sopa de viangre de maça em 100 ml de agua morna Almoço - 12:00 70g arroz da sua escolha ou macarrão 100g de feijao 130g Frango grelhado Salada verde (couve ou brócolis ou alface) 2 Azeitonas Vitamina D3 5000ui Lanche - 14:30 (refeição pré e pós treino) 1 dose de Assalt - Pré 01 banana prata + 3 quadradinhos de chocolate da sua escolha. - Pós dentro da academia Lanche - 16:00 1 colher de sopa Pasta de Amendoim 40g Whey protein - Vit. C 250mg 17:30hs- 1 colheres de sopa de viangre de maça em 100 ml de agu Jantar - 18:30 70g arroz da sua escolha ou macarrão 100 g de Feijão 140g Frango grelhado 2 Azeitonas Salada verde (couve ou brócolis ou alface) 1 Colher de Sopa de Azeite extra virgem Ceia - 22hs 03 Ovos mexidos Vit. C 250mg Dieta Carbo Baixo Em jejum= 1 colheres de sopa de viangre de maça em 300 ml de agua morna. Café - 06:00 03 Ovos mexidos 01 Xícara de café Vit. C 250mg 11hs- 1 colheres de sopa de viangre de maça em 100 ml de agua morna Almoço - 12:00 100g de brocolis 150 g de cenoura 130g Frango grelhado Salada verde (couve ou brócolis ou alface) 2 Azeitonas 1 colher de sopa de azeite extra virgem Vitamina D3 5000ui Lanche - 14:30 (refeição pré e pós treino) 1 dose de Assalt - Pré 02 banana prata - Pós dentro da academia Lanche - 16:00 40g Whey protein - Vit. C 250mg 17:30hs- 1 colheres de sopa de viangre de maça em 100 ml de agu Jantar - 18:30 70g arroz da sua escolha ou macarrão 140g Frango grelhado 2 Azeitonas Salada verde (couve ou brócolis ou alface) 2 Colher de Sopa de Azeite extra virgem Ceia - 22hs 03 Ovos mexidos 100g de abacate. Vit. C 250mg Como sera feito: Seg= Carbo Alto Ter= Carbo Médio Quarta=Carbo Alto Quinta= Carbo Baixo (não treinar nada!) Sex= Carbo Médio Sab= Carbo Alto Dom= Carbo Baixo (não treinar nada!) Água= 3,6 litros por dia Aeróbico= 1x ao dia apenas durante 5 dias na semana (deixar sem fazer nos dias de descanso) Próximas fotos na data = 09/06 TMJ (preste atenção no carbo alto que dei umas modificadas)

Querido que espetaculo! Nem tenho muito o que comentar aqui! Incrivel do inicio ao fim! Muito bem explicado toda sua trajetoria até aqui! Persistente e consistente em tudo que fez. Não deixou a peteca cair , mesmo com as diversas rasteiras da vida cotidiana! Tudo muito didatico e com o padrão de organização sempre melhor a cada atualização! Essa semana (1 semana após o ultimo dia) quero que fique sem treinar......quero que coma......de maneira inteligente....porém SEM EXAGEROS......quero que vc descubra seu controle! E caso não tenha controle....se lembre que o rebote pode ser louco! kkkk Mantenha aplicações de testo em doses de projeto mesmo.......e apenas isso.... E me diga o que fazer contigo daqui para frente!?!?

kkkkkk Perdoada!

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Pelo visto não leu a dieta né!? F.......

Tudo! Ótimo!

Boa Tarde.... Tudo bem? Não tem indicação de uso de Aes no momento. Vou lhe dar o norte apenas.....e se vc fizer o norte BEM FEITO...irá conseguir excelentes resultados! Se fizer dieta de maneira regrada e continua irá conseguir resultado estrondosos! Se fizer mais ou menos olhe para o espelho e descubra seu prorpio e auto fracasso! Seus numeros estavam bons! Apenas dei uma leve ajustada. Carbo= 100g/ dia Gordura=65 g/ dia Proteina=120 g/ dia Hidratação= 3,5 litros todo dia. Aerobico= todo dia. Salada= 2x todo dia. Chás ao dia= pelo menos 1 litro durante o dia (descontar da sua taxa de hidratação) Poste sua dieta montada aqui ....... Vou apenas dar o Start....... Posso reavaliar estratégia daqui 1 mes . E caso o resultado não venha ....a culpa foi sua.....e não ajudo mais. CAso o resultado venha tenha certeza que seremos bons amigos! TMJ

Vamos lá.... O resultado foi incrivel! Um otimo visual....porém tenho certeza absoluta que podemos ir além contigo, porque o maior ganho que obteve foi o mental em saber o que é que tem que ser feito para chegar onde quer. Seus membros inferiores podem e deverão ficar cabulosos de grandes! Tem linhas corporais interesantese que podem ser bem bem encaixas em perfis tipicos de competição. Resumindo=tem sangue no olho para a coisa dar mais certo ainda! Por hora não iremos usar nada de anabolicos........se bem que uma testo em doses bem baixas no seu caso iriam lhe cair muito bem e preservaria o volume ganho DAqui para frente iremos de estratégia de dieta para melhorar sensibilidade da insulina no seu corpo....ver se conseguimos soltar mais essa gordura preservada ainda. Preciso de saber de ti se dessa dieta abaixo quais horarios estão corretos?? Irá seguir essa rotina de horarios ? Dieta (Treino as 18e pouco hs) Jejum as 05:30hs= 1 colheres de sopa de vinagre de maça MISTURADO em 200 ml de agua morna e tomar + 150 ml de café sem açucar + 1 colher de sopa de azeite extra vrigem AEJ= andar acelerado (não correr) por 40 a 45 minutos Café: = 3 ovos inteiros fritos no azeite ou no oleo de coco + 1 tomate + salcinha + cebolinha + 150 ml café com stveia 09hs= 250 ml de chá de hibisco.(4 colheres de hibisco para 1 litro de agua) 11hs= 1 colheres de sopa de vinagre de maça MISTURADO em 200 ml de agua morna e tomar! Esperar 30 minutos para proxima refeição 12hs= 130g peito frango ou patinho moído Ou Alcatra magra , 100g de brocolis, 70g de espinafre , 1 cenoura media ralada, muita salada a vontade (sempre) muita salada a vontade (sempre), bastante alface , rucula , 1 hora apos almoço= 100 ml café com stveia 15hs= 250 ml de chá de hibisco.(4 colheres de hibisco para 1 litro de agua) + 1 colheres de sopa de vinagre de maça MISTURADO em 200 ml de agua morna e tomar! Esperar 30 minutos para proxima refeição 17hs= 30g de Amendoin ou castanhas do pará + 70g de batata ou mandioca Pré Treino Imediato (10 min antes do treino)= 3g e Creatina + 150 ml café com stveia Durante o treino=800 ml de cha verde gelado (a receita e 4 colheres de sopa para 1 litro de agua), se quiser pode colocar um pouco de Stevia. Pós treino Dentro da Academia/casa= 1 Banana 20hs: 130g peito frango ou patinho moído Ou Alcatra magra ,+ 80g batata doce ou mandioca Vá comendo tudo isso umas 2 hs antes de dormir (coma com calma)= 3 ovos inteiros cozidos ou fritos + gotas de Stevia

Bom Dia... POr gentileza.... A qualidade da nossa analise está relacionada diretamente com a qualidade do feedback por vcs passado! Ex: essas fotos estão com pessima qualidade, escuras, sem luz, pouco nitidas e cheias de sombra! Por gentileza melhore as fotos. Estamos indo bem....mas podemos ir melhor ainda.

Bom Dia... POr gentileza.... A qualidade da nossa analise está relacionada diretamente com a qualidade do feedback por vcs passado! Ex: essas fotos estão com pessima qualidade= Sombra, sem nitidez, embaçada , pouca luz. Por gentileza melhore as fotos.

Tente a abordagem que lhe disse. Uma hora ira parar e a pistola voltará a fazer vc passar vergonha! Dosagens tais apenas em Trt....se não for seu caso.....faça nas doses que lhe falei lá emc cima. Sim O Tamox já irá lhe ajudar. A pistola de um senhor de 80 anos é igual a uma pistola de um cara de 30 anos? Pq sua testo tem que ser igual a quando tinha 20 anos ?

Simplesmente uma PALAVRA= PHODDDDAAAAA!!!!

Pode iniciar o Tamoxifeno sim. O HCG éinjetavel pelo amor. E outra.......estava pensando aqui.....se for novato nessas paradas....compre o HCG de 5000ui mesmo e manda para dentro 1 por semana (toda segunda e a apliacação doi para phoraaa) durante 3 semanas......porque o diluente que vem no hcg é para diluir e aplicar, se deixar guardado perde eficacia.............OU compre agua bacteriostatica para vc poder diluir, fracionar e ar mazenar o conteudo sem perder ação do produto e use as frações que lhe passei anteriormente!! Veja o que melhor se encaixa a sua habilidade com injetaveis e com fracionamento dos mesmos. Acho que se quiser usar o tadala , use apenas 10mg agora que está com as outras coisas......e depois vamos elevando SE precisar. Cara.....se sua intensão é usar testo......esqueça hcg e tamox! Mas entenda que no seu caso não tem necessidade de depender de anabolico. Quanto a academia estar fechada= treine em casa ou caminhadas aceleradas na rua com medidas de prevenção! Aqui é ANDAR e voltar para casa! Não ativar seu lado politico!

Proximas fotos com poses = 06/06 Vá reportando a recuperação das suas lesões remendadinho! Mantenha compresas frias e quentes até se recuperar!

Parcimonia na hora de interpretar resultado......kkkk Vale lembrar de quantificar os grupos alfa e beta dentro das particulas de ldl e hdl !

Podemos tratar aqui tbm sem ajuda de ansiolitico...... O que vc acha de tomar um 5 Htp de 100mg pela manhã? E quem sabe um GABA 1grama pela noite 1 hora antes de dormir ? (começar isso 1 semana depois do uso do tamox c/hcg) Acredito que poderia fazer uso e relatar aqui depois... Mesmo tendo historico de ansiedade , etc......não vejo alterações significativas no seu cortisol. O tratamento com depo é muito bom......mas é bom para quem precisa e tem indicação para tal uso! Vc começou a cirurgia ja fazendo o corte sem antes saber se era o paciente certo a se operar. Podemos tentar fazer como citei acima......e manter a calma....pq tbm...não irá tomar comprimido e aplicar hcg e uma hora e logo depois estará comendo até parede.......relaxe......deixe as coisas se encaixarem!! De prazer para sua namorada de uma outra maneira.....seja criativo.....quem sabe no meio da criatividade não seja abençoado com um estimulo mental?!? Quem nunca brochou meu querido?!?!? kkkkk QUem??? Acredito que se vc comprar tamox, hcg, seringas, 5 htp (60cps), Gaba irá gastar perto de uns 400 reais se souber comprar bem.....mas.....o custo beneficio será bom em diversas áreas e não apenas na pinto!

Bom....ele como médico fez merda então.....pq não tem indicação alguma de uso de anabolicos sendo que sua testo estava normal! Vamos pensar que tu tem duas bolas ai que podem fazer filho.......ai ele lhe passa ampolas de testo que se usadas por longo prazo podem lhe causar sérios danos na produção de filhos /espermatozoides. Ou vc quer manter trt forever? Não né?? Tem apenas 32 anos..... Seu ultimo contato com anabolicos faz tempo....o que sugere que tem as bolas funcionando. (a prova real seria um espermogramo). E por se tratar de valores normais de testo poderiamos induzir um maior estimulo na hipofise com uso de tamoxifeno. E a nivel gonada com o uso de HCg. Não usaria mais deposteron.....e não o tamoxifeno poderia controlar sua sensiblidade de mama. Tamoxifeno com dose de 20mg/dia por 10 semanas Hcg 2400 ui /semana por 3 aplicações na semana (800ui por aplicação) durante 4 semanas......(isso aqui é sugestão para não ter que depois de 2 meses de tamox ter que usar hcg como parte do estimulo). Depois de 1semana voltamos a avaliar o uso de sildenaila ou tadalafil..... Sua dieta como está? Comendo bem? Dormindo bem? Algum familiar ou vc já teve historico de problemas psiquiatricos ? Sente algum tipo de dor no saco ? Ou durante a ereção ? Casado ? Predador?

Boa Noite E cade seus exames antes de começar a usar testo? Ele nem tentou o uso de citrato de clomifeno / Hcg?

Não! Ou corra/caminhe ou veja um hit/aerobico com menos atrito para seus joelhos na internet! Nos dias de trabalho: - 05hs acordo = 300 ml de agua mora com 2 colheres se sopa de vinagre de maça. - 07h30 = 1º café da manhã: 3 ovos inteiros + uns 100g de Mamão + café sem açúcar + 1 capsula de ômega 3 - 10hs 2º café da manhã: = 30 g de amendoim - 13hs almoço: 70 g de batata da sua ecolha ou mandioca + 120g de carne (sempre varia entre boi, frango e porco) + Salada Sempre Obrigatório + 2 azeitonas + 1 capsula de ômega 3 + 1 comprimido de vitamina D - 18:30hs pré treino (1 hora antes do treino): uma dose de whey + 30g aveia em flocos 19:30hs= 1 xicara de café sem açúcar + 3 g de creatina - 20hs treino de musculação - Pós treino dentro da academia= 2 Bananas - 21h30 pós treino: 200 g de batata da sua ecolha ou mandioca + 120g de carne (sempre varia entre boi, frango e porco) + Salada Sempre Obrigatório + 2 azeitonas + 1 capsula de ômega 3 + 2 colher de sopa de azeite extra virgem - 23hs ceia: 2 ovos +200 ml de iogurte Natural - 1 hora antes de dormir= 1 comprimido de magnésio Nos dias de folga: Apenas junte os dois cafés e coma as 10hs. Agua= beber 3,2 litros de agua diaria pelo menos! Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 7x na semana 2x ao dia! Arrume um tempinho!!! Negocie comigo um horario e me avise.( MASTER IMPORTANTE). Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Essa dieta é para quem faz uso de AEs....... Próximas fotos= 06/06 (Aproveite a oportunidade!!!Sério!) TMJ

https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-1292554980-sabonete-acido-glicolico-6-acido-salicilico-4-110ml-_JM?quantity=1&variation=41677137529#position=27&type=item&tracking_id=7ef5b8fc-0875-4497-bd2d-975589ef328c Apenas um exemplo! Não vai virar o choquito! Projeto= Eleve sua Nandrolona para 75 mg por aplicação. Vamos assim por 15 dias.....e depois descemos.......até 14 semana......e vamos ver se o Brasil fica de pé até lá! kkkkk Quero que a Nandro lhe de uma melhor recuperação...... Sobre a dieta: Mantemos. Proteina=210 g/dia. Gordura=90 g/dia. Carboidrato=580 g/dia. Agua= 5 litros dia ( 1,5 litro pelo menos desses durante seu treino), Aerobico= 6x na semana. Aguardo tabela . Sobre seus treinos.....vou esperar vc se recuperar para falar alguma coisa......

Buenas Noites Remendadinho!! Guerreiro master.....o que eu poderia lhe dizer???? Manooooo....Bulk esta aí com suceso! Ganhou 11kg ....e o Shape não sofreu tanto....as perdas de musculatura foram minimas! Olhe suas medidas...todas subiram! Ganhou um pouquinho de pança....mas isso ai é tiro e queda na hora que secar! Outra coisa que eu gostei foi que parece que apreendeu a treinar ombro....repare na sua foto de lateral onde estava o predominio do deltoides e na ultima foto veja para onde foi! Viu que o de trás empurrou os do meio e da frente mais para frente ainda!??!? Viu que sei ombro está mais redondinho?!? AInda podemos colocar mais umas duas semanas de projeto com essa duplinha que está fazendo............mas preciso que vc me de seu parecer se aguenta a porrra do tranco .....se não vai sair ai igual um guindaste querendo arrebentar musculo! kkkkk Sério! Sério!! Quanto as acnes espero que esteja usando o sabonete que falei.....se tiver necessidade...aumente a frequencia de uso! Não esqueça de deixar ele agindo! Como está a cabeça? Os pensamentos?? Tranquilos ? Da ultima semana treinou quantos dias? Como está a respiração?? Cansaço para respirar ou andar? O que temos na farmacia ai??

Boa Noite... O Shape mudou um pouco sim depois das ultimas fotos apresentadas aqui! Isso sempre é um regaço.......o famoso efeito sanfona! Perdemos muita qualidade muscular nessa brincadeira. MAs vamos lá...... Não tem indicação de uso de Anabolicos agora por diversos fatores ......mas vou me deter apenas a maturidade muscular que foi perdida e porque como vc mesmo disse: fez cagadinha nas quantidades de alimentos! Bom.......vou ser breve; PILARES SAÕ FEITOS PARA SER SEGUIDOS ENTÃO NÃO CAGUE NO SEU PRJETO E SIGA A DIETTTTTTTTAAAAA.....MANTENHA SEUS TREINOS ......HIDRATAÇÃO.......DESCANSO......AEROBICOSS.... Muitos dos Shapes top que vc visualiza aqui nada mais é do que PILARES bem feitos! A cereja é apenas a CEREJA. Seu corpo é um corpo bem bem bonito......e se VC fizer dar certo pode ir muito longe! Depende de vc...... Quanto as dietas apenas vou modificar quantidades......e acredito que os horarios permanecam os mesmo correto!!? Me corroja se os horarios aqui em baixo estiver errado!! Essa dieta ainda precisa ser modificada....quero apenas que me fale se os horarios estão corretos! Nos dias de trabalho: - 05hs acordo = 300 ml de agua mora com 2 colheres se sopa de vinagre de maça. - 07h30 = 1º café da manhã: 4 ovos inteiros + uns 100g de Mamão + café sem açúcar + 1 capsula de ômega 3 - 10hs 2º café da manhã: = 30 g de amendoim - 13hs almoço: 70 g de batata da sua ecolha ou mandioca + 120g de carne (sempre varia entre boi, frango e porco) + Salada Sempre Obrigatório + 2 azeitonas + 1 capsula de ômega 3 + 1 comprimido de vitamina D - 18:30hs pré treino (1 hora antes do treino): uma dose de whey + 30g aveia em flocos 19:30hs= 1 xicara de café sem açúcar + 3 g de creatina - 20hs treino de musculação - Pós treino dentro da academia= 2 Bananas - 21h30 pós treino: 130 g de batata da sua ecolha ou mandioca + 120g de carne (sempre varia entre boi, frango e porco) + Salada Sempre Obrigatório + 2 azeitonas + 1 capsula de ômega 3 + 1 colher de sopa de azeite extra virgem - 23hs ceia: 2 ovos + 1 colher de sopa de pasta de Amendoim - 1 hora antes de dormir= 1 comprimido de magnésio Nos dias de folga: Apenas junte os dois cafés e coma as 10hs.

Se conseguir podemos usar o Hemogenin de farmacia que na minha opinião é o melhor! Irretocavel! COq10 melhora o funcionamento intra celular de nossas mitocondrias...... A maioria das competidoras e aspirantes a travecos abusa das doses..... O unico porem da gestrinona ao meu ver é os profisisonais que receitam tal medicação não acertar no time para retorno e troca do dispositivo. Ou seja....um hormonio pode acabar antes do outro no dispositivo....... Cabe aqui melhorar os protocolos médicos para avaliar a retirada/troca de maneira mais eficaz. Como base usar a trembo não é uma boa....concordo. QUando ao efeito falta folego o que eu penso mediante ao esqueleto da trembo= por ser uma dorga master anabolica ela hipertrofia tudo que é musculatura que existe........pq não um pouco de hipertrofia de diafragma e musculos acessorios na inspiração e expiração?? E será que hipertrofia é uma boa na musculatura pulmonar ?? Outro efeito que pode estar relacioanda é que por ser bem bem androgenico e a elevação de estrogeno ser minuscula, e assim sendo temos um efeito de pouca retenção OU até mesmo retirar agua de dentro das celular?? Posso estar falando baboseira.......kkkkk...mas por favor me corrijam!

Porque? Uma boa pedida.....tudo vai de acordo com seu bolso! Sei que ai a realidade de suplementos é melhor e mais em conta que a vendida no Brasil! kkkk....ainda usando isso!!?? kkkk Podemos usar de pre treino e intra treino tbm o EAA.....acredito que ai sai em conta!