MashleMuscle

Sim , mais quando fui iniciar me aconselharam a manter equilibrado, pois se subir muito , daria a sensibilidade no mamilo , e tbm falaram qu baixar d+, pode dar até + problemas que ele alto RS, então um amigo fisiculturista que era acompanhado por endocrinologista disse que na dose dele de 500mg , 1 anastro segunda 1mg e 1 sexta 1mg iria segurar , e passou pra mim usar 1 por semana e fazer o exame , eu usei 1 por semana e deu certo , o e2 ficou exatamente na metade , se não me engano o máximo era cento e um quebrado e ficou em 32png, comigo deu certo assim @Batata... E demais florista, só uma obs, eu postei a foto de antes e depois com resultado do ciclo , mais não foi que eu já comecei ciclando não rs, eu iniciei a academia dia 2 de dezembro de 2022, mais já avia treinado e parado outras vezes .. e tbm primeiro eu perdi peso de forma natural , dos 97 reduzi pra 80 só com creatina e dieta , aí após uns 8 meses , eu resolvi iniciar o ciclo , só pra deixar claro , sei que fui precipitado , mais eu estava em dieta a 8 meses e treinando sério .. rs só pra ficar claro pra não ficar meio que como se eu já tivesse começado ciclando RS

6 semanas pouco tempo e tbm não se baixa dose , a não ser que esteja dando muito colateral , um bom tempo pra ciclo é de 10 a 12 semanas

As vezes é que pegou perto de um vazo, quando acontecia comigo , eu fazia compressa de água quente e tomava uns ibuprofeno, melhorar em menos de 1 semana

Tá mostro d+ quanto volume e densidade

Caramba , ativa desde de 2019. No tópico, rs top Tem fotos do antes 2019. ? Vi a ultimas fotos parece outra pessoa KKK muito bom

Shape seco e denso

Oxandrolona produz muito dano ao fígado a longo prazo , pois ela metaboliza no fígado , o ideal seria ciclos de 4 a8 semanas , e após o ciclo fazer a tpc,com serms O tempo pra usar novamente já que vc não vai fazer exames chutando alto de 6 em 6 meses

Faltou o treino aqui os exercícios Push Pool Legs Descanso Upper lowerr Descanso

Marca é American pharma não é a antiga plus pharma não , só American pharma , pode postar a foto aqui ou é proibido ?

Dieta sigo bem treino a 1 ano e a dieta tá em dia desde de quando comecei refeição lixo apenas 1, uma vez na semana , geralmente 3 fatias de pizza e coca zero ou sushi

Entendi

Tem chance de ser subdosada mais ela bateu até , senti ganho de forca , melhora na recuperação, e deu um pouco de espinha rs

Eu fiz o exame no início da terceira semana e ainda estava em 200mg nessa época , aumentei pra 400mg na quinta semana , devido não ter dado colateral, por isso ela bateu meio baixo ( exame muito cedo e dose muito baixa ) tenho tamox Clomid teria que comprar ( como ficaria intra ciclo ) hcg, acho que é difícil achar por aqui e meus testículos estão de boa não diminui nem um pouco .. como seria o uso intra ciclo de Clomid ou tamox? Ia esquecendo pra proteção do e2 , uso anastro, pouca coisa as vezes 1mg na semana só , sempre me dei bem assim e2 nunca subiu A dieta atualmente 2800 a 3000 calorias Café : 4 pães de forma 3 ovos Treino Lanche da manhã , papa whey , aveia , leite , banana e yogute desnatado Almoço 400g de arroz 200g frango ou carne Lanche em dia de trabalho , 3 pães de forma , whey + leite ( tem que ser prático pois só tenho 20 minutos de apoio a tarde Lanche em dia de folga ; shake de whey , banana , aveia , pasta de amendoim Jantar : 300g de arroz 4 ovos Ceia : papa de whey a msm do lanche da manhã Ou seja em dia de trabalho Como umas 300calorias a.menos pois não tenho acesso a fazer o shake No dia de folga 300 a + por conta do shake Trabalho 12x36 sou vigilante de shopping, levo a marmita pro trabalho, aí eu poderia substituir os pães e o whey por outra marmita não sei , fica.a.cargo dos especialistas rs A dieta da de 2800 a 3000, em média 210g de proteína 360 a 400c, 80g.de gordura , tudo pesado e calculado , no myfitnes pal Treino Segunda , pull Terça push Quarta legs Quinta descanso Sexta uper Sábado lower Domingo descanso Um dia treino das 6 as 8 ( trabalho das 10 as 22 , 12x36 No outro treino das 17 as 18 e 30 Termino o treino em 1 hora e 10 a 1 hora e 20 por aí , em dia de Pol , Faco 3 séries de abs e 3 séries de prancha 1 minutos , em todos os treinos após , 20 minutos.cardio andando moderado velocidade 6

Atualização de meta , não especifiquei , mais o meu padrão de corpo que busco seria um corpo com bf baixo e massa muscular e definição , o famoso shape de praia , me inspiro muito nesse shape aqui

Claro meu brother , se poder me dar um norte hj, msm que breve nas dúvidas , aí espero a semana que vem pra mais detalhes

Tem um tópico meu lá batata padronizado , pra se poder vc me dar um auxílio conforme seu tempo

Passe longe de bolde, da uma depressão fudida , droga pra mulher é oxan e Deca , ambas em quantidades pequenas pra evitar virilidade, 5mg pré treino de oxan é uma boa dose pra início Hj em dia tá assim o uso , pergunta o que é ant aromatase , nem sabem , mais querem jogar veneno pra dentro Meu amigo perdeu emprego e família por conta de bolde e trembo

Vou experimentar no meu treino de dorsal

Que nv vc chegou parabéns Shape incrível e manteve os traços femininos , está linda

Meu ponto fraco é a dorsal .... Uma dorsal expandida da um UP sinistro no shape, dorsal e ombros bem trabalhados da aquele aspecto de shape em V bonito , vc tem isso

Obg mano , tô meio perdido no que fazer partir de agora , mais tô treinando e comendo bem , simbora

Acompanhando

Essa gordura aí é uma das últimas a sair , vc evoluiu muito secou bem a gordura corporal e ganhou massa muscular , uma ótima evolução , um passo por vez e vc vai longe

Obg Foston

Da hora tbm uso 1 testo por semana , tbm era falso gordinho, tem um relato meu , da uma olhada lá , tinha conseguido por um shape legal em 1 ano tbm , mais como decidi ganhar massa , tive.wue entrar em superávit e embaçou um pouco o shape ... Essa parte é foda , se o cara não tiver pisicologico ele fica deprimido kkkl vendo a definição ir embora .... Enfim são processos , eu tinha 97, baixei pra 80 e subi pra 91 em um bulkking limpo, agora pretendo iniciar a definição