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Bocardi

Boldenona + oxandrolona para bulking feminino

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7 minutos atrás, Foston disse:

Qual o seu BF? Como está a dieta ?

Atual, não sei. Mas  no final de abril, estava com 15% BF. Nestes ultimos meses, dei algumas escapada da dieta comendo doces, bolo. 

Sempre tive gordurinhas na barriga, meu estomago é alto, as dobras cutaneas da lateral da barriga (esqueci o nome), é 16 a 18 medido com adipometro. É a região que tenho mais gordura.

Cafe da manha: cha verde, crepioca (1 col. farelo aveia, 2col. tapioca, 4 claras e 1 gema), 1 fruta (banana ou ameixa), vit. C e B;

Lanche:  brocolis, 30 gr de amendoim,  4 claras e 1 gema;

almoço: 100 g mandioca, 4 claras e 1 gema, salada com vinagre de alcool e meia colher de linhaça, omega 3.

pre treino: 150 g mandioca ou batata doce, 4 claras e 1 gema, vit. C, BCAA em pó.

pós treino: 100 gr de banana,  4 claras e 1 gema, multivitaminico.

jantar: 80 g de mandioca ou batata doce, 3 claras e 1 gema, salada com vinagre de alcool e meia colher de linhaça, omega 3.

ceia: 30 gr de amendoim ou castanhas,  4 claras e 1 gema, salada, vit. c.

Além da orientação de parar com a bold, tambem me mandou fazer aerobios de 30 min. em jejum, 4 x na semana e cortar o lixo durante 15 dias.

Quero aumentar aumentar a magra, mas realmente, acho que a bold não esta me causando retenção, acho que é gordura mesmo. Se bem, que meu marido falou que meu corpo esta todo inchado depois da bold. Minha maior preocupação é a seguinte: será que vou conseguir dar uma secada no corpo depois de encerrar o ciclo?

 

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19 minutos atrás, Cosminha disse:

Bf 15% certeza ?

Isso foi em abril, foi o nutri  esportivo que fez avaliação.

Atualmente, devo estar com mais BF, não fiz avaliação física.

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52 minutos atrás, Bocardi disse:

Isso foi em abril, foi o nutri  esportivo que fez avaliação.

Atualmente, devo estar com mais BF, não fiz avaliação física.

15%. Nas fotos olhando no olho deve ser uns 12%. É bom ter certeza.

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3 horas atrás, Bocardi disse:

Atual, não sei. Mas  no final de abril, estava com 15% BF. Nestes ultimos meses, dei algumas escapada da dieta comendo doces, bolo. 

Sempre tive gordurinhas na barriga, meu estomago é alto, as dobras cutaneas da lateral da barriga (esqueci o nome), é 16 a 18 medido com adipometro. É a região que tenho mais gordura.

Cafe da manha: cha verde, crepioca (1 col. farelo aveia, 2col. tapioca, 4 claras e 1 gema), 1 fruta (banana ou ameixa), vit. C e B;

Lanche:  brocolis, 30 gr de amendoim,  4 claras e 1 gema;

almoço: 100 g mandioca, 4 claras e 1 gema, salada com vinagre de alcool e meia colher de linhaça, omega 3.

pre treino: 150 g mandioca ou batata doce, 4 claras e 1 gema, vit. C, BCAA em pó.

pós treino: 100 gr de banana,  4 claras e 1 gema, multivitaminico.

jantar: 80 g de mandioca ou batata doce, 3 claras e 1 gema, salada com vinagre de alcool e meia colher de linhaça, omega 3.

ceia: 30 gr de amendoim ou castanhas,  4 claras e 1 gema, salada, vit. c.

Além da orientação de parar com a bold, tambem me mandou fazer aerobios de 30 min. em jejum, 4 x na semana e cortar o lixo durante 15 dias.

Quero aumentar aumentar a magra, mas realmente, acho que a bold não esta me causando retenção, acho que é gordura mesmo. Se bem, que meu marido falou que meu corpo esta todo inchado depois da bold. Minha maior preocupação é a seguinte: será que vou conseguir dar uma secada no corpo depois de encerrar o ciclo?

 

É bastante carbo na dieta, não?

Seu BF das fotos de baixo deve estar entre 15% e 17% no olhômetro. Nas fotos de cima estão acima de 23%, eu diria.

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1 minuto atrás, Foston disse:

É bastante carbo na dieta, não?

Seu BF das fotos de baixo deve estar entre 15% e 17% no olhômetro. Nas fotos de cima estão acima de 23%, eu diria.

é bastante carbo mesmo.

Devo continuar com o bulking ou não? aceito opiniões.

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Se de fato está com esse BF, sim, seria o caso de continuar com o bulking, porque não está retendo muito. Pelo visto esses 14% de BF estão mais na região da cintura. Depois pode fazer um trabalho para perder essa gordura localizada.

Você teve um grande progresso. É preciso pensar como vai manter o que ganhou depois do ciclo. Algumas meninas fazem TRT ou outra estratégia de uso contínuo, como é o caso da gestrinona. Cuidado com os contraceptivos, eles aniquilam o ganhos.

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8 minutos atrás, Foston disse:

Se de fato está com esse BF, sim, seria o caso de continuar com o bulking, porque não está retendo muito. Pelo visto esses 14% de BF estão mais na região da cintura. Depois pode fazer um trabalho para perder essa gordura localizada.

Você teve um grande progresso. É preciso pensar como vai manter o que ganhou depois do ciclo. Algumas meninas fazem TRT ou outra estratégia de uso contínuo, como é o caso da gestrinona. Cuidado com os contraceptivos, eles aniquilam o ganhos.

Certo, eu uso DIU há  1 ano.

Edited by Bocardi
eu uso DIU de cobre, há 1 ano.

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18/09/17, 7° semana de bold, 50 mg no glúteo D, ( entrando na 3° semana com oxan).

Minhas calças estão super apertadas,

Meus braços estão maiores, ( está crescendo tudo).

Colaterais: agressividade ( me controlo), clitóris inchado e voz um pouco rouca.

Minha força também aumentou.

 

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18/09/17, 7° semana de bold, 50 mg no glúteo D, ( entrando na 3° semana com oxan).

Minhas calças estão super apertadas,

Meus braços estão maiores, ( está crescendo tudo).

Colaterais: agressividade ( me controlo), clitóris inchado e voz um pouco rouca.

Minha força também aumentou.

 

Poste fotos para vermos como está em comparação com as fotos de abril.

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18/09/17, 7° semana de bold, 50 mg no glúteo D, ( entrando na 3° semana com oxan).

Minhas calças estão super apertadas,

Meus braços estão maiores, ( está crescendo tudo).

Colaterais: agressividade ( me controlo), clitóris inchado e voz um pouco rouca.

Minha força também aumentou.

 

Boldenona não é muito forte pra mulher? Já usou oxan? Resultados?

Bons treinos, beijoos!

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Boldenona não é muito forte pra mulher? Já usou oxan? Resultados?

Bons treinos, beijoos!

Aguarde ela falar por si mesma e, neste entremeio, leia os colaterais que ela postou acima. Ademais, com aboldenona algumas meninas relatam um colateral que não acho muito legal, a saber, depressão intra ou pós ciclo. Obviamente, depende das individualidades de cada um.

Por fim, mulheres podem utilizar quaisquer drogas, sendo a dosagem o fator determinante dos colaterais.

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Boldenona não é muito forte pra mulher? Já usou oxan? Resultados?

Bons treinos, beijoos!

Segundo as minhas pesquisas pela internet, bold e oxan, são os mais recomendados e utilizados por mulheres, mas, como sou leiga neste assunto, não posso te afirmar se é muito forte para mulher. Só sei que estou gostando!

Eu usei oxan em fev/marco deste ano, na mesma dosagem de agora e ganhei 4 kilos. Os colaterais: clitoris inchou, voz rouca ( voltou ao normal após o término do ciclo).

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Segundo as minhas pesquisas pela internet, bold e oxan, são os mais recomendados e utilizados por mulheres, mas, como sou leiga neste assunto, não posso te afirmar se é muito forte para mulher. Só sei que estou gostando!

Eu usei oxan em fev/marco deste ano, na mesma dosagem de agora e ganhei 4 kilos. Os colaterais: clitoris inchou, voz rouca ( voltou ao normal após o término do ciclo).

Bons resultados com a oxan....Parabéns 

posta foto quando puder, beijoos

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Boldenona não é muito forte pra mulher? Já usou oxan? Resultados?

Bons treinos, beijoos!

Achei a bold top pra um primeiro ciclo injetável. Também usei com oxandrolona. (2 ml/semana  + oxan 30 mg /dia) Meus colaterais foram os mesmos dela, muitos pelos, voz rouca (que ainda não melhorou), algumas espinhas, clitoris inchado e bons ganhos. Ganhei 5 kg! Estou na fase de "desmame" estou usando 1 ml/semana e ja parei a oxan, também por desmame, reduzindo dose.

Achei o ciclo injetavel mais eficaz que o oral com oxan apenas, pernas cresceram, braços também, a cintura está bem quadrada... Mas isso agora é o de menos. Achei um ciclo ideal pra mulher, pq todos os colaterais são fáceis de lidar.

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Achei a bold top pra um primeiro ciclo injetável. Também usei com oxandrolona. (2 ml/semana  + oxan 30 mg /dia) Meus colaterais foram os mesmos dela, muitos pelos, voz rouca (que ainda não melhorou), algumas espinhas, clitoris inchado e bons ganhos. Ganhei 5 kg! Estou na fase de "desmame" estou usando 1 ml/semana e ja parei a oxan, também por desmame, reduzindo dose.

Achei o ciclo injetavel mais eficaz que o oral com oxan apenas, pernas cresceram, braços também, a cintura está bem quadrada... Mas isso agora é o de menos. Achei um ciclo ideal pra mulher, pq todos os colaterais são fáceis de lidar.

Apareceu a margaridaaaaa :tongue:

Algumas coisas devem ser consideradas: 1) O shape com o qual você iniciou o ciclo, se não me falha a memória, já estava muito bem alinhado, o que influencia diretamente o resultado final... há meninas que precisarão de 2 ou 3 ciclos para alinhar a cintura, por exemplo, em razão do shape que iniciaram; 2) Você lida bem com colaterais, mas a maior parte das meninas surta com espinhas e oleosidade, imagine com voz rouca, pelos, alopecia, etc... cada qual tem o seu limite; 3) Injetáveis geralmente são mais eficazes que orais por conta da forma de absorção e metabolização. :wink:

E aí, como está o desmame? Chegou a interromper o ciclo menstrual? Fotos do antes e depois???? 

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Apareceu a margaridaaaaa :tongue:

Algumas coisas devem ser consideradas: 1) O shape com o qual você iniciou o ciclo, se não me falha a memória, já estava muito bem alinhado, o que influencia diretamente o resultado final... há meninas que precisarão de 2 ou 3 ciclos para alinhar a cintura, por exemplo, em razão do shape que iniciaram; 2) Você lida bem com colaterais, mas a maior parte das meninas surta com espinhas e oleosidade, imagine com voz rouca, pelos, alopecia, etc... cada qual tem o seu limite; 3) Injetáveis geralmente são mais eficazes que orais por conta da forma de absorção e metabolização. :wink:

E aí, como está o desmame? Chegou a interromper o ciclo menstrual? Fotos do antes e depois???? 

Eu sumo, mas volto kkkk.  Eu não tenho um shape tao bem alinhado não, ainda estou em desenvolvimento da maturidade muscular, minha dieta regrada tem só 8 meses, mas tive muita diferença do começo até hoje. Ainda não cheguei onde quero, acho que preciso de mais tempo e talvez mais um ciclo (daqui um tempo) pra alinhar mesmo. Sim, me expressei mal, mas assim, mulher lida com pelo a vida toda, alguns a mais, é o de menos (pra mim foi rs) as espinhas sim me incomodaram, mas nada demais também. Acredito que o fato de não ter mexido com meu psicológico foi fundamental pra lidar com eles também!

Desmame de boa, senti diferença na retenção, estou retendo menos e não menstruei durante este ciclo. As fotos, jaja posto.

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    • By Kafit
      Oi gente, estou em uma grande procura de ajuda.
      Quero fazer meu primeiro ciclo de oxandrolona 10mg, meu foco é ganho de massa e definição, treino a 1 ano e 10meses
      Preciso de auxilio na dieta e treino, e saber como montar o ciclo tbm. (em tudo rsrsrs)
      pretendo iniciar na segunda 21/10
      Idade: 21 anos 
      Altura: 1,70cm 
      Peso: 62kg 
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): nenhum, (uso diu mirena) 
      Problemas de Saúde: não 
      Tempo de treino: 1 ano e 10 meses 
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: - nenhum 
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: oxandrolona 10mg (medpharma) 100cps (em cápsulas,não da para fracionar)
      Divisão de treino e horario do mesmo:  Treino às 18:30
      Obs: já tirei as fotos,mas não estou conseguindo botar aqui, o que eu faço ?







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      Gostaria de saber quais são os efeitos esperados de tal anabolizante boldenona?
      E como deve ser aplicada a boldenona?
      Valeu
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      Oiee, eu malho há uns 05 anos, tenho 22 anos, um corpo "bom", sempre cuidei da alimentação, mas não sou toda definida, sempre fui muito mente fechada para o uso de anabolizantes mas comecei a pesquisar e resolvi tomar, acontece que a internet confunde muito e mesmo pesquisando sobre qual é o melhor e não traz muitos efeitos colaterais, cada um tem a sua experiência.
      Com base na prática, para a mulher, é melhor o ciclo de stano ou oxandrolona? 
      A maioria dos sites que pesquisei diz que a melhor é a oxandrolona, mas um personal disse que stano seria melhor (???) cada um diz uma coisa e como nunca tomei, fico com muito medo das consequências. 
      Minhas medidas: 
      Altura: 1,58
      Peso: 52 kg
      Cintura: 63 cm
      Quadril: 98 cm
      Coxa: 57 cm
      Minha meta seria conseguir ficar definida, durinha e sem ganhar barriga. Tenho dúvidas a respeito da dieta também, se posso continuar comendo bastante carbo (como eu faço todo dia). 
      Em contato com uma nutricionista ela me recomendou a oxandrolona, 10mg durante 10 dias e depois aumentar para 20mg e no final diminuir novamente (10 mg), com um ciclo de 7 semanas. 
      Gostaria de saber se alguma mulher já tomou, ou se algum homem conhece e participou do ciclo de alguma mulher, sei que varia muito de cada metabolismo mass seria bom ver como funciona na prática para a maioria das mulheres. 
      Se eu começar o ciclo postarei aqui os resultados.
      Fotos atuais em anexo. 



    • By girl_33
      Bom dia queridos.... resolvi pedir ajuda de vcs para meu novo projeto e junto com os meninos escolhemos a utilização da oxandrolona no meu próximo ciclo,como disse o Apollo preciso estruturar melhor meus pilares na musculação e obter  bons resultados. Meu objetivo é aumento de volume nos membros inferiores e se possível melhorar a linha de cintura e manter os ganhos no pós ciclo que é minha grande dificuldade.
      Trabalho de 08:00 as 18:00 de Segunda a Sexta com 1 hora de descanso para almoço e não tenho horário de lanche por isso acabo optando por lanches práticos e rápidos (panqueca de banana).
      Idade: 33
      Altura: 1,63
      Peso: 60
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Não
      Problemas de Saúde: nenhum
      Tempo de treino: Treino desde 18 anos com pouco foco em superiores. Sem intervalos 2 meses
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Já utilizei Oxandrolona, stano, npp, bold (todos esses sozinhos ou em combinações).
      Último ciclo foi finalizado em Março 2019 10 semanas de bold 100 mg/sem com oxandrolona 10 mg da 2ª sem até a 6ª sem após 20 mg/sem até 10ª sem (Lab under)
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Seguindo a dica do @Apollo Galeno vou utilizar oxandrolona da landerlan, mas ainda não sei o protocolo que vou fazer. Tenho em mãos 100 comprimidos de 5mg (posso comprar mais se for necessário)
      Divisão de treino e horário do mesmo:
      Horário de treino às 19:30
      Treino atual: (aceitou sugestões e alterações)
      ABC 2x
      A – Quadríceps/Peito/Tríceps
       AGACHAMENTO NO APARELHO SISSY SQUAT 1x20
      AGACHAMENTO LIVRE 3x10 15.0 00:45 Seg"
      CADEIRA EXTENSORA 3x10 00:45 Seg"
      CADEIRA ADUTORA Exaustão 00:45 Seg"
      LEG PRESS INCLINADO 45° 3x12 00:45 Seg
      AFUNDO NO SMITH 3x10 00:45 Seg"
      ABDOMINAL REMADOR 5x20
      SUPINO RETO 3x6 00:45 Seg"
      TRICEPS TESTA POLIA ALTA 3x12 00:45 Seg"
      HAMMER INCLINADO 3x8 00:45 Seg"
       
      B – Posterior/Costas/Bíceps
      CADEIRA FLEXORA Exaustão
      LEG 90 3x6 00:45 Seg"
      FLEXORA VERTICAL 3x10 00:45 Seg"
      MESA FLEXORA 3x12 00:45 Seg"
      STIFF NO APARELHO SMITH 3x15 00:45 Seg"
      PANTURRILHA 45 3x30 00:40 Seg"
      ABDOMINAL SUPRA 3x30 00:30 Seq"
      PUXADA FRONTAL 3x10 00:45 Seg"
      DY ROW 00:45 Seg"
      ROSCA BÍCEPS SCOTT 3x8 00:45 Seg"
       
      C – Glúteos/Ombro
       AGACHAMENTO BULGARO 3x12 00:45 Seg"
      CADEIRA ABDUTORA 3x12 00:45 Seg"
      EXTENSAO DO QUADRIL NO APARELHO 3x15 00:30 Seg"
      AGACHAMENTO SUMO 3x30 00:45 Seg"
      ABDOMINAL INFRA NA PARALELA Exaustão 00:30 Seg"
      DESENVOLVIMENTO MAQUINA 3x8 00:45 Seg"
      FLEXÃO DE OMBRO 3x10 00:45 Seq"
      REMADA ALTA 00:45 Seg"
       Hit pós treino 6x semana seguindo orientações do tópico anterior faço por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
       
      Café: 06:30
      03 ovos fritos + 01 xicara de café
      Lanche manhã: 09:00
      Panqueca de banana – (02 ovos + 01 banana + 30g de aveia + canela em pó)
      01 Colher de sopa de pasta de amendoin
      Almoço: 11:15
      100g de Batata doce ou inglesa
      100g de frango
      01 colher de sopa de azeite
      Salada verde
      01 fruta (banana ou laranja ou maça)
      Lanche tarde: 16:00
      150 ml de iogurte natural + 01 banana
      Pre-teino: 18:00
      Panqueca de banana – (02 ovos + 01 banana + 30g de aveia + canela em pó)
      01 Colher de sopa de pasta de amendoim
      Pós treino:
      40g whey
      Jantar: 21:00
      100g de Batata doce ou inglesa
      100g de frango
      01 colher de sopa de azeite
      Salada verde (couve ou brócolis)
      Hidratação 3,5L de agua por dia
      Fotos: 



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