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Eu queria fazer um textão motivacional,  mas acho que só o fato de vc olhar pra essa primeira foto e ver onde chegou já deve ser o bastante pra te levar lá novamente.  Sinceramente,  eu acho você um mulherão da porr@,  e como vc está não define o que você é.  

Chegou num nível muito alto e muito difícil de manter sereia,  com essas nossas taxas hormonais baixas,  não tem como segurar .  E essa bagunça de estrogênio/testosterona faz isso com a gente mesmo.  Eu também tive uma queda sinistra quando parei o meu último ciclo,  guardei meus tops e blusinhas curtas porque tinha vergonha de usar elas.  Fiquei feliz ao saber que posso fazer uso continuo da testosterona pra tentar amenizar esse efeito.

Não se deixe abalar.  Não desanime nesse final de ano.  O que mais te abala agora e a queda de cabelo?  @Apollo Galeno tem como liberar um propionato pra ela ou isso iria piorar o quadro? 

2 horas atrás, Locemar disse:

Então, em março ja tava bem bacana kkkkkk

Seja mais fofo Locemar,  você consegue 😁

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15 minutos atrás, Joana Darc sb disse:

Eu queria fazer um textão motivacional,  mas acho que só o fato de vc olhar pra essa primeira foto e ver onde chegou já deve ser o bastante pra te levar lá novamente.  Sinceramente,  eu acho você um mulherão da porr@,  e como vc está não define o que você é.  

Chegou num nível muito alto e muito difícil de manter sereia,  com essas nossas taxas hormonais baixas,  não tem como segurar .  E essa bagunça de estrogênio/testosterona faz isso com a gente mesmo.  Eu também tive uma queda sinistra quando parei o meu último ciclo,  guardei meus tops e blusinhas curtas porque tinha vergonha de usar elas.  Fiquei feliz ao saber que posso fazer uso continuo da testosterona pra tentar amenizar esse efeito.

Não se deixe abalar.  Não desanime nesse final de ano.  O que mais te abala agora e a queda de cabelo?  @Apollo Galeno tem como liberar um propionato pra ela ou isso iria piorar o quadro? 

Na vdd foi o propionato que bagunçou tudo. Pois eu iniciei com dose alta acreditando estar tomando primo, quando percebi ser propi baixei a dose. Aí teve a questão da gripe e infecção intestinal + trabalho puxado de fechamento de balanço, que me tirou totalmente do eixo.

Vou tentar não me abalar mais, mas confesso que tirar as fotos para comparar hoje foi o que mais me desanimou kkkk Eu to tão focada em tentar fechar meu serviço que não estava sobrando tempo para sofrer pelo shape perdido. Aí hj caiu a ficha hahahaha

Mas vou lá correr atrás do prejuízo... Já cheguei a pesar 69kg, de olho em estar nos 72kg.... Agora o foco é chegar natal que vem com 75kg rsrs GRANDE, ENORME, HAHAHA

 

To esperando a opinião de vcs sobre: Comer pra crescer de novo ou trembo e tentar secar para depois crescer limpo...

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Acho que captei a ideia por aqui....rsrs

@Sereiafit o que posso falar é que sua memoria muscular te salva por longos períodos.......ou seja.....continua no desvio da linha acima da média......ou seja......tem que ter granja para vc ficar perto de ser franga.

Sem chance de fazer uso de propionato agora @Joana Darc sb......o propionato disfarçado foi o vilão da historia agora.....e o que talvez nós deixe engessados por momentos.

Sobre o que podemos fazer Hoje: melhorar sensibilidade a insulina para evitar resistência quanto a mesma. (já te passei como fazer isso). 2) Mandar todo mundo a merda e TNC quando falar algo. Acredite, não te ví em março mas pelo atual é bemmmmm acima da média. E pedi a foto porque desconfiei de uma distorção da autopercepção de imagem.

O que podemos fazer Amanhã quando a testosterona estiver em niveis melhores:  Ai é tão simples no seu caso........pode escolher o que quiser.....apenas não aconselho vc socar carboidrato hj porque a testo está elevada.......

4 horas atrás, Sereiafit disse:

To esperando a opinião de vcs sobre: Comer pra crescer de novo ou trembo e tentar secar para depois crescer limpo...

Aproveite seus treinos e tente manter eles o mais intenso possível.....tem muita testo circulando livremente .......

Coma o suficiente para não te secar muito e nem te fazer converter em via de estrógeno (sensibilidade a insulina).

Depois vc pega o " Menu" e escolhe a opção que quiser......acredito que pode tentar variar sim......

 

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@Sereiafit dizer pra vc não se cobrar tanto não vai adiantar, já que vc mesma disse que vive se cobrando. Mais pensa bem! Vc é mãe, dona de casa, trabalha o dia todo, viaja trabalhando, e ainda assim arruma tempo pra se dedicar a musculação, então nem sempre vamos conseguir dar conta de tudo. Temos que pensar que essas musas fitnes só vivem pra isso. As que eu sigo (e se conta nos dedos de uma mão e ainda sobra dedos) não fazem nada além de descansar, treinar e fazer dieta. Então é muito complicado pra nós reles mortais conseguirmos sermos 100% em tudo!

Uma vez perguntado a Shonda Rimes, uma das maiores produtoras dos USA como ela conseguia ser tão boa em tudo que ela fazia, ela simplesmente respondeu: NÃO SOU!

Pode ter certeza que estou falhando em outras coisas!!

Fique sabendo que hj não tenho musas fitnes como espelho. Mais tenho vc e a @Joana Darc sb em quem me espelhar pq sei que vcs são pessoas como eu, que tem uma vida normal e mesmo assim conseguem ter esses corpos maravilhosos.

TMJ

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8 horas atrás, Bravo Costa disse:

Quem é, sabe kkkk

Em março EU estava em Minas Gerais kkkkk

Será que vc adivinhou?? Que menino esperto!!! kkkkkkk

2 horas atrás, davidevh disse:

cade vc senhora bailarina do faustão ? 😂

pq não tenta 60mg trem fracionado dsdn  0,15 ml  ?

Se não for me fud@# mais eu tomo uai... Até 600mg se deixar kkkkkk

1 hora atrás, Degcastro disse:

@Sereiafit dizer pra vc não se cobrar tanto não vai adiantar, já que vc mesma disse que vive se cobrando. Mais pensa bem! Vc é mãe, dona de casa, trabalha o dia todo, viaja trabalhando, e ainda assim arruma tempo pra se dedicar a musculação, então nem sempre vamos conseguir dar conta de tudo. Temos que pensar que essas musas fitnes só vivem pra isso. As que eu sigo (e se conta nos dedos de uma mão e ainda sobra dedos) não fazem nada além de descansar, treinar e fazer dieta. Então é muito complicado pra nós reles mortais conseguirmos sermos 100% em tudo!

Uma vez perguntado a Shonda Rimes, uma das maiores produtoras dos USA como ela conseguia ser tão boa em tudo que ela fazia, ela simplesmente respondeu: NÃO SOU!

Pode ter certeza que estou falhando em outras coisas!!

Fique sabendo que hj não tenho musas fitnes como espelho. Mais tenho vc e a @Joana Darc sb em quem me espelhar pq sei que vcs são pessoas como eu, que tem uma vida normal e mesmo assim conseguem ter esses corpos maravilhosos.

TMJ

Nossa... Muito obrigada por tudo dito... Realmente sou igualzinha vc, uma pessoa comum... Todos nós conseguimos chegar onde queremos ❤️ 

Bjs no coração ❤️

 

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@Joana Darc sb e a @Sereiafit são as musas aqui do fórum. Espero que elas permaneçam sempre por aqui, pra nos ensinar, motivar e acompanhar sempre a evolução delas. Queria uma delas aqui pertinho pra puxar aquele treinão. 

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2 horas atrás, Degcastro disse:

@Sereiafit

Fique sabendo que hj não tenho musas fitnes como espelho. Mais tenho vc e a @Joana Darc sb em quem me espelhar pq sei que vcs são pessoas como eu, que tem uma vida normal e mesmo assim conseguem ter esses corpos maravilhosos.

TMJ

 

12 minutos atrás, sasa disse:

@Joana Darc sb e a @Sereiafit são as musas aqui do fórum. Espero que elas permaneçam sempre por aqui, pra nos ensinar, motivar e acompanhar sempre a evolução delas. Queria uma delas aqui pertinho pra puxar aquele treinão. 

Vocês não sabem o quanto eu me emociono e fico grata com o carinho e a atenção de vocês.  A verdade é que o título de musa vai para todas vocês que decidiram que apesar de todas as dificuldades,  problemas,  tempo e dinheiro ,por conta própria,  tendo que cuidar de mil coisas,  aprenderam a se colocar em primeiro lugar e a lutar por si mesmas. 

Esse fórum aqui ta lindo de mais,  ta saindo só monstra 😍

@sasa mesmo que o tempo fique curto eu não vou sumir não 🙏 e quanto ao treino,  tinha que ser em uma academia muito boa pra dar conta de tanta monstra 😂

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10 minutos atrás, Joana Darc sb disse:

 

@sasa mesmo que o tempo fique curto eu não vou sumir não 🙏 e quanto ao treino,  tinha que ser em uma academia muito boa pra dar conta de tanta monstra 😂

A academia q eu treinava há anos fechou, estou numa saga atrás de uma que preste. 

A que entrei agora, no primeiro dia quebrei o legpress e o burrinho😂😂😂

37 minutos atrás, sasa disse:

@Joana Darc sb e a @Sereiafit são as musas aqui do fórum. Espero que elas permaneçam sempre por aqui, pra nos ensinar, motivar e acompanhar sempre a evolução delas. Queria uma delas aqui pertinho pra puxar aquele treinão. 

Vcs deixam eu me achando até sem em eu nem estar tudo isso kkkkk

:wub:

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43 minutos atrás, sasa disse:

O coraçãozinho ali diz "curtir". Mas na vdd quis dizer "amei". 😍

To sentindo a necessidade real de um botão de amei aqui! 

43 minutos atrás, Sereiafit disse:

A academia q eu treinava há anos fechou, estou numa saga atrás de uma que preste. 

A que entrei agora, no primeiro dia quebrei o legpress e o burrinho😂😂😂

Vcs deixam eu me achando até sem em eu nem estar tudo isso kkkkk

:wub:

Sereia smart fit não e pra ti procura uma das bem antigas haha

mas que tenha barra olímpica e pelo menos umas 20 Anilhas de 20 kgs

Nunca quebrei nada 😭 só cai,  derrubei barra, peso,  escorreguei,  enfim,  só mico. 

 

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    • Por tetudao
      Boa noite aos que me lêem, vou relatar aqui o meu primeiro ciclo de esteróides anabolizantes.  
       
      Idade: 28 anos
      Tempo de treino: 14 anos de treino, 100% NATURAL. Nunca ciclei nada, o mais "pesado" que usei até hoje foi um ostarine no ano passado. 
      Altura: 1,72
      Peso: 78,5kg 
      Medicações em uso: nenhuma
      Problemas de Saúde: nenhum, porém tenho apenas 1 rim. Estava com um pouco de dor no nervo ciático e estou evitando agachamento livre e levantamento terra.
      Exames de sangue hormonais recentes:
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      Ciclo:
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      Fotos: Vou tirar amanhã. 
       
    • Por Ricardo Moacyr
      Pessoal estou montando um ciclo de dura com oxandrolona
      semana 1 - Dura na quarta 1ml - oxandrolona 20mg de 8 em 8 horas
      semana 2 - Dura na segunda e quinta 1ml - oxandrolona 40mg de 8 em 8 horas
      semana 3 - Dura na segunda e quinta 1ml - oxandrolona 40mg de 8 em 8 horas
      semana 4- Dura na segunda e quinta 1ml - oxandrolona 60mg de 8 em 8 horas
      semana 5- Dura na segunda e quinta 1ml - oxandrolona 60mg de 8 em 8 horas
      semana 6- Dura na segunda e quinta 1ml - oxandrolona 60mg de 8 em 8 horas
      semana 7- Dura na segunda e quinta 1ml - oxandrolona 60mg de 8 em 8 horas
      semana 8- Dura na segunda e quinta 1ml - oxandrolona 40mg de 8 em 8 horas
      semana 9- Dura na segunda e quinta 1ml - oxandrolona 40mg de 8 em 8 horas
      semana 10- Dura na quarta 1ml - oxandrolona 20mg de 8 em 8 horas

      Alguém me indica alguma alteração?
      Estou aberto a criticas construtivas
    • Por Gabr.sp
      Bom dia pessoal.. 
      Intro: Bom..eu tenho aquele corpo comum, de glúteos pequenos, pernas nem muito grossa e nem muito fina, os braços a mesma coisa. No mais, tenho ombros largos e braços compridos.
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      Biografia: 
      Idade: 22
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      Meta: 85kg 
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      Dúvidas: Devo acrescentar algum outro anabolizante? Se sim, qual? ou aumentar a dose da Deca? Espero que possam me ajudar
       
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      Foto atualmente do 'shape' 
      👇👇
       
       

    • Por LARII
      Idade:30 anos
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      Ciclos feitos:0
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      Divisão de treino: Dias alternados: A: Pernas e gluteo. B: Braços e costas.
      Dieta com calculo de macros:
      Aprox 490 g de carbo (variado entre arroz integral, aveia e mandioca), proteína aprox 600g, leguminosos 200g. Salada a vontade. Essas quantidade dividas em 6 refeicoes.
      Suplementacao: 3g de creatina pós treino imediato. 2 doses de whey (antes do treino e a tarde).
      Todos os exames ok. Menos a T que está um pouco abaixo. Resultado: 10. Referencia 14.
      Estava super animada com o ciclo, que foi estudado pelo médico que me acompanha, no entanto, passei a ler relatos de que a Deca nem da muito ganho de massa, mas incha muito.
      Qto a retenção de líquido o médico me orientou e receitou diurético para tomar toda manhã para amenizar a retenção.
      Meu objetivo é chegar ao menos aos 50kg e diminuir a gordura para 13%. 
      Opinem, por favor... 
    • Por caassiareis
      Gostaria apenas de saber se vocês conhecem essa boldenona? (Foto abaixo)

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