Apollo Galeno Postado 19 de setembro de 2020 Compartilhar Postado 19 de setembro de 2020 Em 18/09/2020 em 13:07, Lú Nascimento disse: O que você quiser, pode usar meu corpo a vontade. Aguardo pra fazer o pedido, enquanto não chega faço o quê? Enquanto não chega siga com o mesmo projeto. A marca da sugestão vc já sabe né...... Em 18/09/2020 em 13:07, Lú Nascimento disse: kkkkkkkk foi uma amiga, não consigo trocar por que ela ganhou também, mas não vai usar. Se não puder usar não tem problema. Venda isso e consiga uma grana para vc..... Alice Oliveira S. e Lú Nascimento 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Lú Nascimento Postado 29 de setembro de 2020 Autor Compartilhar Postado 29 de setembro de 2020 Boa noite, mas uma atualização, Peso inicial: 66,500 - Peso da postagem anterior: 65,500Kg atual: 66,800Kg Dieta: 100% Treino: 100% Hidratação: 100% Aeróbico: 100% Algo que queira mudar na dieta: Fique a vontade. Força resistência/cargas = Me sinto mais forte essa semana. Cabelo/Pelo: Cabelo quebrando muito e caindo. Pelos: Crescendo bem. Acne: Nada Libído: Boa. Clitóris: Acho que parou de crescer. Voz: Rouca, Semana e dose usada de AES: 14ª semana de uso de 4ui de Enantato Landerlan (2x por semana) Algumas observações: Me sinto bem senti um aumento na força, não tenho muita fome. A Acdemia mudou o horário aqui e não posso mais treinar de manhã, então estou treinando as 18:00h, Alguns dias me sinto estufada e inchada, mas te juro que os aeróbicos estão sendo feitos com ardor e a hidratação também. Preciso de ajuda com o cabelo está muito quebrado e continua caindo bem, não apresenta falhas, mas está muito ralinho e quebrado. Apollo sobre a sugestão do AES, a pessoa de quem compro não tem ele da “marca”, estou em contato com outro vendedor, porém nunca comprei nada de outra pessoa... Penso em arriscar. Gente até hoje quase 1 ano aqui ainda fico ansiosa nesse dia 😀❤️ Gratidão novamente TMJ. MOTUMBO, Locemar, Apollo Galeno e 2 outros 5 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Apollo Galeno Postado 29 de setembro de 2020 Compartilhar Postado 29 de setembro de 2020 1 hora atrás, Lú Nascimento disse: Preciso de ajuda com o cabelo está muito quebrado e continua caindo bem, não apresenta falhas, mas está muito ralinho e quebrado. O que vc está usando ? Alice Oliveira S. e Lú Nascimento 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Lú Nascimento Postado 30 de setembro de 2020 Autor Compartilhar Postado 30 de setembro de 2020 1 hora atrás, Apollo Galeno disse: O que vc está usando ? @Apollo Galeno comprei pantogar e estou fazendo um cronograma capilar, está macio, mas tá feio . Apollo Galeno e Alice Oliveira S. 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Moderador Foston Postado 30 de setembro de 2020 Moderador Compartilhar Postado 30 de setembro de 2020 7 horas atrás, Lú Nascimento disse: o cabelo está muito quebrado e continua caindo bem, não apresenta falhas, mas está muito ralinho e quebrado. Cabelo quebradiço não tem relação com AS. Minha esposa usa o minoxidil e se dá muito bem. Vitaminas como a biotina podem ser úteis. Existe uma fórmula chamada pill food para os casos de queda por conta de vitaminas e nutrientes. Lú Nascimento, Alice Oliveira S. e Apollo Galeno 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Lú Nascimento Postado 30 de setembro de 2020 Autor Compartilhar Postado 30 de setembro de 2020 @Foston 3 horas atrás, Foston disse: Cabelo quebradiço não tem relação com AS. Bom saber disso 🙏🏻, por isso relato tudo que sinto de diferente. Eu já ouvi falar do pill food, manda manipular? É só pedir assim, não tem dosagem? Obrigada Alice Oliveira S. e Apollo Galeno 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Apollo Galeno Postado 1 de outubro de 2020 Compartilhar Postado 1 de outubro de 2020 Ola Boa Tarde. Pill food Vc acha facilmente na internet.....assim como deixo como sugestão o uso de minoxidil a 5% toda noite. OUtra coisa...não deixe de comer salada! Use e abuse da salada e das mais variadas cores! Nossos micronutrientes estão ali! Em 29/09/2020 em 19:20, Lú Nascimento disse: Apollo sobre a sugestão do AES, a pessoa de quem compro não tem ele da “marca”, estou em contato com outro vendedor, porém nunca comprei nada de outra pessoa... Penso em arriscar. Outros nomes= King.... Quero que vc coma uma refeição lixo com duração de 2 horas. Me confirme a dosagem que está usando....são 4ui/semana ou são 2x 4ui/semana ? SUGESTÃO PLANO ALIMENTAR CAFÉ DA MANHÃ (1hora antes do seu treino) – 150mg de vitamina C 2 ovos + 1 pão frances + 100g de mamão + 200 ml de iogurte natural ou Kefir (faça o seu) 1 xicara de café 80 ml + 1 col (chá) de canela em pó 11hs= 200ml de chá de Hibisco 12hs ALMOÇO: 1 cp de vitamina D3 5000ui+ 1 cp de ômega 3 + vit K2 750mg +150mg de vitamina C = Tomar todos juntos com a refeição. 100 grs de peito de frango 70g de batata mandioca ou abobora 1 ovo Salada de folhas à vontade sempre + 1 cl sopa de azeite extra virgem + 2 azeitonas 1 xic 80ml de café s/ açúcar (30 min após a refeição) Lanche da tarde (pré treino comer 1:30 h antes pelo menos) 1 dose de whey + 5g de creatina 30 min antes de treinar = 10 mg de ioimbina + 1 xic de 80ml de café puro Durante o treino= 500ml de chá verde Pós Treino dentro da academia= 1 colher de sopa de doce de leite + 1 banana 19:30hs Jantar = Pos Treino– (1 cp ômega 3 + 150mg de vit C) 100 g de peito de frango 3 ovos 150 g de batata mandioca ou abobora 100 g de espinafre ou couve flor Salada de folhas à vontade sempre + 1 cl sopa de azeite extra virgem + 2 azeitonas 1 Laranja 1h antes de dormir = 1,5mg de Melatonina + 300 ml de chá de camomila Água= beber 3,3 litros de água diária pelo menos!! Desconte os chás. Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sábado e Domingo também. Fazer 7X NA SEMANA!! (MASTER IMPORTANTE). Nos dias que não treinar não comer o pos treino dentro da academia, nem o pos treino pos academia (jogue 2 ovos para ultima refeição) e nem o pre treino. Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se ficar mais de 15 dias sem atualizar com as fotos entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedência sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Próximas fotos= 30/10 TMJ Locemar, Alice Oliveira S. e Lú Nascimento 2 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Lú Nascimento Postado 3 de outubro de 2020 Autor Compartilhar Postado 3 de outubro de 2020 @Apollo Galeno boa tarde, me desculpe a demora. Já comprei o Pill Food e o minoxidil, e também já encomendei a Trembo. Estou usando 4ui2x por semana, sendo 4ui na segunda e 4 ui na quinta. Apollo Galeno, Alice Oliveira S. e VNS 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Lú Nascimento Postado 11 de outubro de 2020 Autor Compartilhar Postado 11 de outubro de 2020 Bom dia a todos. @Apollo Galeno amanhã recebo a trembo, já começaremos o novo projeto? VNS, Apollo Galeno e Alice Oliveira S. 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Apollo Galeno Postado 14 de outubro de 2020 Compartilhar Postado 14 de outubro de 2020 Em 11/10/2020 em 12:17, Lú Nascimento disse: Bom dia a todos. @Apollo Galeno amanhã recebo a trembo, já começaremos o novo projeto? Sugestão= Pare de tomar a testo hoje e fique sem nada por 10 dias....ai volte aqui e vamos que vamos. Siga a dieta. Alice Oliveira S. e Lú Nascimento 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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