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Frigga

Ciclo feminino - Oxandrolona 10mg

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Post Destacado

3 horas atrás, Odin disse:

pessoal como profissional para mim. 

Como assim?

3 horas atrás, Odin disse:

Apesar da evolução "lenta" a mudança dela desde que comecei a supervisionar tudo é grande. Todo mundo já nota... Na academia já somos o casal a ser copiado e os olhares chegam a pesar kkkk.

Agora melhorou o relato....kkk

Pq da maneira que vossa digníssima atualiza parece que está uma tragédia.....kkkk

3 horas atrás, Odin disse:

Essa semana vou tentar investigar mais a fundo o que possa estar acontecendo, mas mesmo que lentamente, ela está evoluindo. E mesmo que ela pense em desistir, não deixo não, ok @Frigga? Temos todo um projeto pela frente.

Obrigado

1 hora atrás, Frigga disse:

Não vamos desistir nuncaa, te agradeço por tanto, meu @Odin

 

Troia? Thor ? Asgard ? 

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Manteremos o jejum.....e dei umas modificadas sensíveis na dieta.....

Dieta atual 

Jejum= 1 colher de vinagre + 200 ml agua morna + 5 mg de Ioimbina

5:30hrs - 100g de Mamão  + 25g whey + 3g creatina + 1g beta-alanina + 1g Citrulina + 1 xicara de café 

7:30hrs - 3 ovos  + 1 Banana + 1 colher de pasta de Amendoim + 200 ml de chá de Hibisco

10:30hrs - 70g mandioca/batata/cará + 100 g frango + salada a vontade (com 2 colher de azeite) + 1 xicara de café + 1 ovo + Vitamina D3

13hrs - 1 colher de sopa de pasta de amendoin + 20g de farinha ou floco de aveia + leite bem pouco para dar liga + 1 gota de essencia de baunilha (misturar tudo e se deliciar) +  1 xicara de café  

14hs- 5mg de Ioimbina

14:30hs- 70g mandioca/batata/cará/cuscuz + 100g frango/carne/porco  + salada a vontade (com 2 colher de azeite ) + 2 ovos + 200 ml de chá de Hibisco

17hs- Segura na mào de Deus e tome 5mg de Ioimbina!

19hs- + 200 ml de chá de Hibisco

 

Hidratação= 3,2 litros por dia. Sendo 750ml  de chá verde durante seu treino.

Aerobicos= 5x na semana pelo menos!!!!


Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se ficar mais de 15 dias sem atualizar com as fotos entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.

Essa dieta é para quem faz uso de AEs.......

Próximas fotos= 07/12

TMJ

Editado por Apollo Galeno

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Em 21/11/2019 em 22:31, Apollo Galeno disse:

Vamos lá......

Tem algo ocorrendo aqui........mesmo a composição corporal modificando muito.....não estou feliz com algumas coisas.......

Então, temos algo aqui que vai te interessar...

IMG_20191129_083943.jpg

IMG_20191129_084017.jpg

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3 minutos atrás, Cih_Pandora disse:

ela ainda ñ entrou com a oxan neh?

Ainda não. Os resultados estão vindo a passos de tartaruga reumática. Heheh

 

4 minutos atrás, Cih_Pandora disse:

Como está sua disposição ao longo do dia Frigga?

Já já ela responde, mas o que eu vejo é... Sentou, dormiu 😅

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52 minutos atrás, Cih_Pandora disse:

Como está sua disposição ao longo do dia Frigga?

Eu me sinto muito cansada, as vezes sento e apago. 

Mas como a nossa vida é bem corrida, imaginei que fosse só por isso. 

49 minutos atrás, Odin disse:

Sentou, dormiu 😅

😂🙈

Editado por Frigga

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18 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Tem mais resultados? De quando é esse resultado ?

Isso explica muita coisa......mas só metade das coisas.....kkkk

IMG_20191129_220847.jpgResultados são dessa semana

IMG_20191129_220656.jpg

IMG_20191129_220728.jpg

IMG_20191129_220750.jpg

Editado por Odin

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Bem complicado eu afirmar novamente algo apenas com esses exames.....baixo do testo pode causar uma anemia.....mas ver apenas testo totale livre é pouco .....

Consegue fazer exames ?? Possui plano de saúde??

Tem alguns suplementos que podem dar um up na testo....como DHEA.....e o próprio ZMA.....

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3 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Consegue fazer exames ?? Possui plano de saúde??

Sem plano. Penso em fazer SHBG e o lipidograma (solicitei, mas não fizeram). 

Quais o que precisa? Dar um jeito de fazer no particular mesmo. 

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17 horas atrás, Odin disse:

Sem plano. Penso em fazer SHBG e o lipidograma (solicitei, mas não fizeram). 

Quais o que precisa? Dar um jeito de fazer no particular mesmo. 

Ela faz acompanhamento com médico da família ou algo parecido? 

O SHBG seria uma boa....mas se ela está fazendo a dieta corretamente o SHBG dela é para estar baixo.....testo livre mais elevada.....etc....

Se ela fica 3 dias sem treinar.....ela ainda sente sono?? Encostou dormiu??

 

Já tomou medicação para vermes?

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2 horas atrás, Apollo Galeno disse:

mas se ela está fazendo a dieta corretamente o SHBG dela é para estar baixo.....testo livre mais elevada.....etc....

Pois é. A dieta está sendo seguida a risca. O único que deu um pulo fora (da outra vez) fui eu.

2 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Ela faz acompanhamento com médico da família ou algo parecido?

Acompanhamento não. E pra ser sincero, a "medicina" praticada aqui é daquele jeitinho... 

Mas a gente procura sempre consultar e manter tudo sob controle.

 

2 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Já tomou medicação para vermes?

Sim, semestralmente albendazol em duas doses e Secnidazol.

2 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Se ela fica 3 dias sem treinar.....ela ainda sente sono?? Encostou dormiu??

Melhora um pouco, mas não totalmente. Na segunda mesmo ela já "acorda dormindo".

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      Sou fã de mulheres FIN, pena que não nasci com esse esteriótipo, sou um violoncelo como diz minha mãe e lutava contra a natureza, até decidir incorporara a AMAZONA ( Apelido que ganhei numa viagem pelo meu tamanho e estereotipo) 
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      Pelo menos 02 litros de água por dia.
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      Pretendo começar com oxandrolona 10 mg 2x ao dia a partir do dia 15/01 junto com o meu queridinho Oxyelite pro que já tomo 1 capsula antes do treino.
      Whey protein 1x ao dia após malhação + 02 capsulas de bcaa + colageno.
      Tenho grande problema de flacidez, por conta dos efeitos sanfonas. Parei de treinar por 02 anos e ganhei 12 Quilos da ultima vez. Voltei a treinar mesmo em setembro, mas nunca parei de me exercitar, sempre fiz Muay Thai, pedalei, Sup, corridinha, patins....Tenho lesão da L3 a S1, o que por vezes me trava. 
      Saúde quase em perfeito estado, a não ser por um nódulo na tireoide que ainda estou investigando.( Por tal motivo o endocrino não quer que eu tome a oxa, mas sou teimosa e vou pagar pra ver)
      Em 10 dias já reduzi 3 kls.
      Tenho 1.75 de altura
      Peso de hoje: 72.5
      no dia da avaliação estava com 75.5.
      Gordura corporal: 27.7%
      Peso Gordura: 20.9
      Peso sem gordura: 54.6
      Medidas 😭
      Bìceps Esquerdo: 28.20
      Bíceps Direito: 28.56
      Panturrilha esquerda: 33.88
      Panturrilha Direita: 35.61
      Tórax: 96.67
      Cintura ( Abdominal): 82.55
      Cintura estreita: 80.26
      Cintura inferior: 93.99
      Quadril alto: 102.54
      Quadril: 110.11
      Coxa direita medial: 58.84
      coxa Esquerda Medial: 57.88
      Então, quero ajuda e opinião sobre o que relatei.
      Toda ajuda é bem vinda como disse acima tanto para tipos de treino, dieta e quando aos complementos que tomo.
       
       
       
       
    • Por luna1123
      Boa noite, quero começar o uso de oxandrolona, mas faço o uso de anticoncepcional. Estava vendo relatos de ciclos e li que o uso do anticoncepcional não é bom para que esta ciclando. É necessário parar o uso do anticoncepcional? Se sim, quanto tempo antes de ciclar?
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