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Bulking - Enantato + Nandrolona + Diana

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23 horas atrás, Marcella30 disse:

Caracas, olha o monstro ai sÔ.. ta cada dia mais Giga..

Um dia eu chego la! kkkk

23 horas atrás, Marcella30 disse:

CAracas, embora seu peso e suas medidas tenham diminuído, visivelmente não é o qe se nota nao. Vc está maior no qe da ultima atualização sim.

A perna parece ter se recuperado bem, né? Não da para notar mta diferença entre uma e a outra!

Perdi retenção, gordura, cortes mais aparentes gera até um aspecto maior mesmo. Quase mágica. rs
 

Recuperou sim, já faço corrida e aumentando peso no treino, a diferença era de 1cm e caiu para 0,5cm, agora pqna de tamanho e no formato do musculo.

23 horas atrás, Marcella30 disse:

Bate ai 🤚

kkkkkkkkkkkkk

🤣🤣🤣🤣🤣  Geral pirando haha

23 horas atrás, Marcella30 disse:

Alegria, alegria!! 🙌

Parabens pela evolução!!

Foco, Monstro 👊

MUITO OBG CELLA! Pelo acompanhemento, motivações e elogios! 🥰

23 horas atrás, Marcella30 disse:

"quer, quer, quer.... quer casar comigo?" Pintou um climaaa aiiii heinnnnn 

🥰

😏

9 horas atrás, Joaninha disse:

em breve teremos a segunda melhor data

💖

9 horas atrás, Joaninha disse:

ter mais fome e mais vontade de comer é bom, né? ..

acho bem legal a forma como o corpo responde, também sentia fome e uma certa irritação dos dias de carbo baixo.. mas tambem manter todos os dias com o carbo alto cansa.

Já tá recuperado? já posso te mostrar minhas sugestões torturosas pra fazer essa perna crescer? 😂

É sim, nada como comer com desejo! 

Mas é louco comer muito em um dia e quase nada no outro kkk

hahaha Manda um cadeira de rodas pelo ML tbm. Quebra essa. kkk

9 horas atrás, Joaninha disse:

claroo, o bulk ta maravilhoso!! to feliz pelo meu , pelo seu, por todos que nao desistiram.. foi um tempo de grandes conquistas e aprendizado.

Com certeza, cada dia uma nova!

9 horas atrás, Joaninha disse:

oi?

🍩 
Procurei uma aliança, mas só achei esse donut, serve?

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Em 20/06/2020 em 12:28, Mullm disse:

Resumo Projeto: 110 dias total, 14 dias desde a última atualização, 16 semanas, sem Dianabol, troca de Enantato por Cipionato (Deposteron) e dose menor de Deca de 75mg para 50mg, sem refeições livres, ciclo de carbos em baixo, médio e alto pela primeira vez, treinos em casa, 50 a 60min de caminhada/corrida 6/7x por semana, diminuição das medida

Boa Tarde Guerreiro....

Como estamos !?!?

Logicamente primeiro agradecer pela atualização perfeita e bem organizada com sempre! Feedback positivo!

Meu....que lindo de ver seus números!! Comeu igual um animal e perdeu medida de abs!! Perfeito! O V fica mais evidente!

No mais as proporções estão condizentes com o projeto! E crescemos com inteligencia.....

Vamos ficar oscilando um pouco mais de tempo nos carbos........

E vou me utilizar da sua previsão da mãe Dinah que as academias retornaram no dia 02/07,  

Vou dar uma secada bem bem breve para a Diana entrar com um bom efeito de força!

# Sugestão de Projeto

Retirar a Nandrolona

Manter a Dose de Cipionato

# Ciclo de carbos (NOVOS CARBOS)
Alto: Carbo 400g          Proteina 230g  Gordura 60g
Médio: Carbo 250g       Proteina 230g  Gordura 60g
Baixo: Carbo 100g        Proteina 260g   Gordura 80g

CARBO

TREINO

     

 

MEDIO

Seg: Peito + lateral e frontal

 

 

BAIXO

Ter: abs+Panturilha

   

 

MEDIO

Quarta: Triceps + Dorsal e Posterior

 

BAIXO

Quinta: abs+panturilha

 

 

MEDIO

Sexta: Ombro completo + biceps

 

ALTO

Sábado: Perna

   

 

BAIXO

Domingo: OFF

 

Agua= 5 litros dia ( 1,5 litro pelo menos desses durante seu treino),

Aerobico= 7x na semana.

Aguardo AJUSTES

Nova Atualização= 01/07 (apenas quero o peso e uma perspectiva de abre ou não abre as academias)

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22 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Boa Tarde Guerreiro....

Como estamos !?!?

Logicamente primeiro agradecer pela atualização perfeita e bem organizada com sempre! Feedback positivo!

Meu....que lindo de ver seus números!! Comeu igual um animal e perdeu medida de abs!! Perfeito! O V fica mais evidente!

No mais as proporções estão condizentes com o projeto! E crescemos com inteligencia.....

Vamos ficar oscilando um pouco mais de tempo nos carbos........

E vou me utilizar da sua previsão da mãe Dinah que as academias retornaram no dia 02/07,  

Vou dar uma secada bem bem breve para a Diana entrar com um bom efeito de força!

Boa noite Mestre.

Tudo em ordem, esta seguindo o ultimo combinado.

Obrigado, eu que agradeço a ajuda de sempre. É o minimo.

blz, fechado. 

Segundo o que o prefeito falou, as duas primeiras fases ele cumpriu, provavel que essa terceira seja tbm, vamos ver.

25 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

# Sugestão de Projeto

Retirar a Nandrolona

Manter a Dose de Cipionato

Fechado, vou continuar com Cipionato (Deposteron) 100mg por aplicação.

26 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

# Ciclo de carbos (NOVOS CARBOS)
Alto: Carbo 400g          Proteina 230g  Gordura 60g
Médio: Carbo 250g       Proteina 230g  Gordura 60g
Baixo: Carbo 100g        Proteina 260g   Gordura 80g

CARBO

TREINO

     

 

MEDIO

Seg: Peito + lateral e frontal

 

 

BAIXO

Ter: abs+Panturilha

   

 

MEDIO

Quarta: Triceps + Dorsal e Posterior

 

BAIXO

Quinta: abs+panturilha

 

 

MEDIO

Sexta: Ombro completo + biceps

 

ALTO

Sábado: Perna

   

 

BAIXO

Domingo: OFF

 

image.png

Obrigado novamente por tudo!

 

Quando volto para a proxima atualização?

 

TMJ

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21 minutos atrás, Mullm disse:

Obrigado novamente por tudo!

 

Faça arranjos novamente nas suas dietas e jogue mais carbo para todos seus pós treino.

21 minutos atrás, Mullm disse:

Quando volto para a proxima atualização?

49 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Nova Atualização= 01/07 (apenas quero o peso e uma perspectiva de abre ou não abre as academias)

 

 

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Sempre veijo vcs ativo Aki poste . Não quero ser chata nem poluir post de vc @Mullm mais vc conhece alguém q já teve lombalgia? Ou q tenha. Eu comecei a sentir umas dores bem perto da virilha em alguns exercícios com peso e vi q pode ser isto . 😩

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14 horas atrás, VNS disse:

Sempre veijo vcs ativo Aki poste . Não quero ser chata nem poluir post de vc @Mullm mais vc conhece alguém q já teve lombalgia? Ou q tenha. Eu comecei a sentir umas dores bem perto da virilha em alguns exercícios com peso e vi q pode ser isto . 😩

Relaxa, @VNS, já tive várias lesões e vi algumas tbm. Mas nunca tive contato com alguem q tivesse lombalgia, não que me falasse e tudo mais. Já procurou um especialista na area?

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2 horas atrás, Mullm disse:

Relaxa, @VNS, já tive várias lesões e vi algumas tbm. Mas nunca tive contato com alguem q tivesse lombalgia, não que me falasse e tudo mais. Já procurou um especialista na area?

Desculpa @Mullm nem vi q o corretor deixou a palavra errada . Na verdade é pubalgia. 

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21 horas atrás, VNS disse:

Desculpa @Mullm nem vi q o corretor deixou a palavra errada . Na verdade é pubalgia. 

Já ouvi falar, mas n conheço tbm ninguem q tenha, estranho q é mais propricio a pessoas que costumam correr e fazem atividade de impacto. 

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Boa noite!!

Fiz o mesmo protocolo ano passado e estou pensando em refazer, porém tive um colateral que incomodou muito, com o avanço do protocolo meu rosto ficou muito vermelho...usei a marca Gold...gostei muito desse protocolo, porém esse colateral foi muito foda...

 

Será que alguém aqui do fórum sabe alguma forma de inibir??

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Em 23/06/2020 em 11:10, Mullm disse:

É sim, nada como comer com desejo! 

Mas é louco comer muito em um dia e quase nada no outro kkk

😅 concordo!!!!!!

já se acostumou? não vai ter mimimi agora mu? 😂

Em 23/06/2020 em 11:10, Mullm disse:

hahaha Manda um cadeira de rodas pelo ML tbm. Quebra essa. kkk

hahahahah vou mandar, junto com umas calças leggings para caber vc com 70 de pernas 😍

Em 23/06/2020 em 11:10, Mullm disse:

Com certeza, cada dia uma nova!

muitos sustos e surpresas.. que ano , né?

saímos bem diferentes disso tudo...

Em 23/06/2020 em 11:10, Mullm disse:

🍩 
Procurei uma aliança, mas só achei esse donut, serve?

hahahahahah

Pelo menos o donut serve pra comer , é mais útil mesmo 😂

Best love food GIFs - Primo GIF - Latest Animated GIFs

 

 

2 horas atrás, will.torres1 disse:

Boa noite!!

Fiz o mesmo protocolo ano passado e estou pensando em refazer, porém tive um colateral que incomodou muito, com o avanço do protocolo meu rosto ficou muito vermelho...usei a marca Gold...gostei muito desse protocolo, porém esse colateral foi muito foda...

 

Será que alguém aqui do fórum sabe alguma forma de inibir??

voce usou nandrolona e testosterona da Gold e sentiu vermelhidao apenas no rosto?

nunca vi ninguem relatando isso, tanto com a marca, quanto com as substancias.

@Locemar já viu ?

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12 horas atrás, will.torres1 disse:

Boa noite!!

Fiz o mesmo protocolo ano passado e estou pensando em refazer, porém tive um colateral que incomodou muito, com o avanço do protocolo meu rosto ficou muito vermelho...usei a marca Gold...gostei muito desse protocolo, porém esse colateral foi muito foda...

 

Será que alguém aqui do fórum sabe alguma forma de inibir??

Estranho, tbm nunca ouvi relatos sobre e não senti nada proximo disso. Sua dosagem foi parecida tbm?

9 horas atrás, Joaninha disse:

😅 concordo!!!!!!

já se acostumou? não vai ter mimimi agora mu? 😂

mimimi não vai resolver meu problema, só vai fazer eu virar chacota! kkkk
Passar fome faz parte! Estão me relembrando o cut! kkk

9 horas atrás, Joaninha disse:

hahahahah vou mandar, junto com umas calças leggings para caber vc com 70 de pernas 😍

🙌
Recebo essa profecia, se com 60 e alguma coisa ta tudo apertado, imagina com 70, imagina o tamanho da bunda! haha pqp 🙄
Mas manda com um bom tecido, sou mestre em rasgar. kkk

9 horas atrás, Joaninha disse:

muitos sustos e surpresas.. que ano , né?

saímos bem diferentes disso tudo...

Verdade e te digo q estamos no meio do mÊs ainda! rsrs

9 horas atrás, Joaninha disse:

hahahahahah

Pelo menos o donut serve pra comer , é mais útil mesmo 😂

Sim, mas se for pensar assim, tem muita coisa melhor pra comer que Donuts! 🤷‍♂️

 

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@Joaninha sim, meu rosto ficou vermelho praticamente o ciclo todo, e isso me incomodava de mais, pessoal tudo perguntando pq eu estava vermelho...parecia que tinha corrido uma maratona no calor...rs

 

9 minutos atrás, Mullm disse:

Estranho, tbm nunca ouvi relatos sobre e não senti nada proximo disso. Sua dosagem foi parecida tbm?

Sim,  500 mg e 400mg semana...

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47 minutos atrás, will.torres1 disse:

Sim,  500 mg e 400mg semana...

Usou quase o dobro, eu usei 300 e 200 mas não sei se isso faria diferença, de repente alergia ao oleo, produto.

 

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      Idade: 38 
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      1-5 Enantato 450mg/semana 6-6 Enantato  750mg 6-8 Diana 50mg/dia Os meus níveis de testo durante o ciclo ficariam o seguinte: Day 1: 450mg T, 0mg E/D/T (450mg)
      Day 2: 407.6mg T, 0mg E/D/T
      Day 3: 369.2mg T, 0mg E/D/T
      Day 4: 334.3mg T, 0mg E/D/T
      Day 5: 302.8mg T, 0mg E/D/T
      Day 6: 274.3mg T, 0mg E/D/T
      Day 7: 248.4mg T, 0mg E/D/T
      Day 8: 675mg T, 0mg E/D/T (450mg)
      Day 9: 611.4mg T, 0mg E/D/T
      Day 10: 553.8mg T, 0mg E/D/T
      Day 11: 501.5mg T, 0mg E/D/T
      Day 12: 454.2mg T, 0mg E/D/T
      Day 13: 411.4mg T, 0mg E/D/T
      Day 14: 372.6mg T, 0mg E/D/T
      Day 15: 787.5mg T, 0mg E/D/T (450mg)
      Day 16: 713.3mg T, 0mg E/D/T
      Day 17: 646.1mg T, 0mg E/D/T
      Day 18: 585.1mg T, 0mg E/D/T
      Day 19: 529.9mg T, 0mg E/D/T
      Day 20: 480mg T, 0mg E/D/T
      Day 21: 434.7mg T, 0mg E/D/T
      Day 22: 843.8mg T, 0mg E/D/T (450mg)
      Day 23: 764.2mg T, 0mg E/D/T
      Day 24: 692.2mg T, 0mg E/D/T
      Day 25: 626.9mg T, 0mg E/D/T
      Day 26: 567.8mg T, 0mg E/D/T
      Day 27: 514.3mg T, 0mg E/D/T
      Day 28: 465.8mg T, 0mg E/D/T
      Day 29: 871.9mg T, 0mg E/D/T (450mg)
      Day 30: 789.7mg T, 0mg E/D/T
      Day 31: 715.3mg T, 0mg E/D/T
      Day 32: 647.8mg T, 0mg E/D/T
      Day 33: 586.7mg T, 0mg E/D/T
      Day 34: 531.4mg T, 0mg E/D/T
      Day 35: 481.3mg T, 0mg E/D/T
      Day 36: 886mg T, 0mg E/D/T (750mg)
      Day 37: 802.4mg T, 0mg E/D/T  (INICIO DIANA 50mg/DIA)
      Day 38: 726.8mg T, 0mg E/D/T
      Day 39: 658.2mg T, 0mg E/D/T
      Day 40: 596.2mg T, 0mg E/D/T
      Day 41: 540mg T, 0mg E/D/T
      Day 42: 489.1mg T, 0mg E/D/T
      Day 43: 443mg T, 0mg E/D/T
      Day 44: 401.2mg T, 0mg E/D/T
      Day 45: 363.4mg T, 0mg E/D/T
      Day 46: 329.1mg T, 0mg E/D/T
      Day 47: 298.1mg T, 0mg E/D/T
      Day 48: 270mg T, 0mg E/D/T
      Day 49: 244.6mg T, 0mg E/D/T
      Day 50: 221.5mg T, 0mg E/D/T
      Day 51: 200.6mg T, 0mg E/D/T
      Day 52: 181.7mg T, 0mg E/D/T
      Day 53: 164.5mg T, 0mg E/D/T
      Day 54: 149.1mg T, 0mg E/D/T
      Day 55: 135mg T, 0mg E/D/T
      Day 56: 122.3mg T, 0mg E/D/T
      Day 57: 110.8mg T, 0mg E/D/T
      Day 58: 100.3mg T, 0mg E/D/T (INICIO TPC)
      Day 59: 90.8mg T, 0mg E/D/T
      Day 60: 82.2mg T, 0mg E/D/T
      Essa ultima aplicação de enan é pra fechar com a quantidade total.
      A TPC acredito que 20mg de tamoxifeno por algumas semanas já seriam suficientes. Pequenas doses de HCG intra ciclo acho que não é necessário pois o ciclo é curto e não possui nenhuma droga "pesada" vamos dizer assim. De proteção durante o ciclo só o tamox e algum IA para o caso de muita retenção.
      Como ainda não comecei nada (nem mesmo comprei as drogas), possibilidades de mudanças no protocolo, novas drogas e etc também são bem vindas.  
      É isto. Se caso falei alguma merda ai pode criticar HUAHUHAHUA.
      Valeu e bons treinos!
    • Por allissonaraujo
      Boa noite amigos, eu gostaria de informações sobre como seria o ciclo ideal para mulheres com enantato e boldenona. 
      Li que o ideal para primeiro ciclo seriam dosagens de 0,25ml de enantato com 0,50ml de boldenona semanais.
      Mas  gostaria de obter mais informações.
      Desde já agradeço a todos!
    • Por Luz_MAO
      Olá a todos!
      Voltei depois de uma longa espera! Pra quem não conhece, o meu relato anterior é este:
      Volto agora com um desafio de entrar com injetáveis, algo que muito me assusta ainda! Mas, no ultimo tópico aprendi muito com vocês e vejo como sérios e cuidadosos todos são, bem mais do que muitos médicos do “esporte” que já fui.
      Idade: 31
      Altura: 1,56 m
      Peso: 58 kg
      Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo, anti hipertensivo, etc...): Nada
      Problemas de Saúde e história de cirurgias: N/a
      Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= abaixo...
      Tempo de treino: 5 anos ininterruptos
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Oxandrolona Landerlan 10 mg/dia – 16 semanas
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Bom, tenho o kit da foto. Aguardo a melhor orientação dos mestres!
      Divisão de treino e horário do mesmo:
      Treino geralmente na parte da manhã: 08h30 (já acordo, tomo café e vou para a academia) (Às vezes na segunda e terça vou  a noite).
      Esse treino venho adaptando, mas quem me passou foi o @Locemar Se puder sugerir mudanças, fico grata!  Tenho priorizado o posterior. 
      Eu gostaria de ajuda no treino de superior, pois tenho tendência a ter um braço mais roliço, e tenho achado difícil a definição dele. Existe diferença entre treino para definição e hipertrofia? Pois tenho feito treino de força e vejo meu braço sempre mais inchado (gordo), existe uma forma de deixar ele mais definido sem ficar muito grande?
      Seg – posterior
      1. Flexora sentada 4x 8 a 12
      2. Flexora deitada 5 x 15
      3. Agachamento terra 4 x12
      4. Stiff 4 x 12
      5. Agachamento sumô 4 x 12
      6. Agachamento livre 4x12
      7. Agachamento unilateral smith 4 x 15
      8. Elevação pélvica no banco 5 séries de 12 com pico de contração
      9. Panturrilha em pé 4x15 com pico de contração
      Ter – peito/ombro/tríceps
      1. Crucifixo na máquina 4x12
      2. Supino reto c/ halter 4x12
      3. Elevação lateral + desenvolvimento com barra 4x12+12
      4. Elevação frontal com anilha 4x12 + Voador invertido 4x12
      5. Tríceps máquina 4x12
      6. Tríceps barra/corda 4x12
      7. Flexão fechada 3x max reps
      8. Circuito abdominal : Prancha inclinada 15 reps + rodinha abdominal 15 reps + prancha estática 15 reps + elevação de pernas 15 reps :: fazer 4x o circuito
      Qua – quadríceps
      1. Cadeira extensora 5x20
      2. Agachamento livre + agachamento gobblet 6 séries de 12 + 12
      3. Leg unilateral 4x15
      4. Hack machine base fechada ou leg 45 base fechada 5 séries de 15/12/10/8
      5. Passada 4x15
      5. Cadeira extensora (sim, de novo) 3 séries de max reps
      6. Abdutora 4x12 com pico de contração
      7. Adutora 4 x 12
      Qui - costas/bíceps
      1. Puxada aberta frontal 4x12
      2. Pulldown na corda
      3. MTS Front Pulldown 4 x 12
      3. Remada aberta máquina 4x12
      4. MTS Remada 4x12
      5. Remada alta na máquina 4x12
      6. Voador invertido (é, aqui também) 4x12
      7. Rosca direta polia baixa 4x12 + Rosca martelo alternada 4x12
      8. Rosca máquina 4x12
      9. Abdominal máquina 4 x 15
      10. Lombar 4 x15
      Sex– posterior
      1. Flexora sentada 4x 8 a 12
      2. Flexora deitada 5 x 15
      3. Agachamento terra 4 x12
      4. Stiff 4 x 12
      5. Agachamento sumô 4 x 12
      6. Agachamento livre 4x12
      7. Agachamento unilateral smith 4 x 15
      8. Elevação pélvica no banco 5 séries de 12 com pico de contração
      9. Panturrilha em pé 4x15 com pico de contração
      Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia:
      07h00 – 08h00: Acordar e se preparar para o treino. 08h20 - Café da manhã: Panqueca (1 banana 50g+1 ovo+ 1 colher de farinha de aveia) + 3 ovos mexidos + café com adoçante. (Às vezes troco a panqueca por uma tapioca de 60 g ou apenas ovos mexidos) 10h00 – Pós treino – 1 banana 50 g + whey 12h00 – Almoço – 120 g de frango ou carne + 80 g de batata doce+ salada 14h-22h30 – TRABALHO 16h00 – Ovos cozidos ou se estiver em casa faço o café da manhã 22h30 – Janta: 120 g de frango ou carne + 80 g de batata doce+ salada (Às vezes não consigo comer carne, e como 2 bananas de 50g + leite (gosto tanto, mas sei que @Apollo Galeno nunca me indicou, mas não é um hábito) Alimentos que amo e não tenho comido!
      Macarrão, feijão, calabresa, linguiça de frango, pipoca, pão (Esses alimentos como raramente). ·         Observações/Perguntas
      Eu gosto depois do almoço de comer algo doce, por isso congelo leite condensado e como uma colher depois. Final de semana janto no sábado um prato mais cheio de carbo, pois como na rua.  No domingo, como às vezes, um pedaço de pizza ou um sanduíche. Já marquei uma dermato para pedir 20mg/dia de Isotretinoina. Preciso pensar em alguma formula para queda de cabelo? Pois vou ao dermato e já posso verificar se ela indica algo. MUITO IMPORTANTE! Tenho medo de mudar a voz muito rápido. Podemos começar com as doses mais baixas e ir verificando as alterações? e se for o caso de suspender, conseguiremos fazer isso de forma segura?









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