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Bulking - Enantato + Nandrolona + Diana

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23 horas atrás, Marcella30 disse:

Caracas, olha o monstro ai sÔ.. ta cada dia mais Giga..

Um dia eu chego la! kkkk

23 horas atrás, Marcella30 disse:

CAracas, embora seu peso e suas medidas tenham diminuído, visivelmente não é o qe se nota nao. Vc está maior no qe da ultima atualização sim.

A perna parece ter se recuperado bem, né? Não da para notar mta diferença entre uma e a outra!

Perdi retenção, gordura, cortes mais aparentes gera até um aspecto maior mesmo. Quase mágica. rs
 

Recuperou sim, já faço corrida e aumentando peso no treino, a diferença era de 1cm e caiu para 0,5cm, agora pqna de tamanho e no formato do musculo.

23 horas atrás, Marcella30 disse:

Bate ai 🤚

kkkkkkkkkkkkk

🤣🤣🤣🤣🤣  Geral pirando haha

23 horas atrás, Marcella30 disse:

Alegria, alegria!! 🙌

Parabens pela evolução!!

Foco, Monstro 👊

MUITO OBG CELLA! Pelo acompanhemento, motivações e elogios! 🥰

23 horas atrás, Marcella30 disse:

"quer, quer, quer.... quer casar comigo?" Pintou um climaaa aiiii heinnnnn 

🥰

😏

9 horas atrás, Joaninha disse:

em breve teremos a segunda melhor data

💖

9 horas atrás, Joaninha disse:

ter mais fome e mais vontade de comer é bom, né? ..

acho bem legal a forma como o corpo responde, também sentia fome e uma certa irritação dos dias de carbo baixo.. mas tambem manter todos os dias com o carbo alto cansa.

Já tá recuperado? já posso te mostrar minhas sugestões torturosas pra fazer essa perna crescer? 😂

É sim, nada como comer com desejo! 

Mas é louco comer muito em um dia e quase nada no outro kkk

hahaha Manda um cadeira de rodas pelo ML tbm. Quebra essa. kkk

9 horas atrás, Joaninha disse:

claroo, o bulk ta maravilhoso!! to feliz pelo meu , pelo seu, por todos que nao desistiram.. foi um tempo de grandes conquistas e aprendizado.

Com certeza, cada dia uma nova!

9 horas atrás, Joaninha disse:

oi?

🍩 
Procurei uma aliança, mas só achei esse donut, serve?

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Em 20/06/2020 em 12:28, Mullm disse:

Resumo Projeto: 110 dias total, 14 dias desde a última atualização, 16 semanas, sem Dianabol, troca de Enantato por Cipionato (Deposteron) e dose menor de Deca de 75mg para 50mg, sem refeições livres, ciclo de carbos em baixo, médio e alto pela primeira vez, treinos em casa, 50 a 60min de caminhada/corrida 6/7x por semana, diminuição das medida

Boa Tarde Guerreiro....

Como estamos !?!?

Logicamente primeiro agradecer pela atualização perfeita e bem organizada com sempre! Feedback positivo!

Meu....que lindo de ver seus números!! Comeu igual um animal e perdeu medida de abs!! Perfeito! O V fica mais evidente!

No mais as proporções estão condizentes com o projeto! E crescemos com inteligencia.....

Vamos ficar oscilando um pouco mais de tempo nos carbos........

E vou me utilizar da sua previsão da mãe Dinah que as academias retornaram no dia 02/07,  

Vou dar uma secada bem bem breve para a Diana entrar com um bom efeito de força!

# Sugestão de Projeto

Retirar a Nandrolona

Manter a Dose de Cipionato

# Ciclo de carbos (NOVOS CARBOS)
Alto: Carbo 400g          Proteina 230g  Gordura 60g
Médio: Carbo 250g       Proteina 230g  Gordura 60g
Baixo: Carbo 100g        Proteina 260g   Gordura 80g

CARBO

TREINO

     

 

MEDIO

Seg: Peito + lateral e frontal

 

 

BAIXO

Ter: abs+Panturilha

   

 

MEDIO

Quarta: Triceps + Dorsal e Posterior

 

BAIXO

Quinta: abs+panturilha

 

 

MEDIO

Sexta: Ombro completo + biceps

 

ALTO

Sábado: Perna

   

 

BAIXO

Domingo: OFF

 

Agua= 5 litros dia ( 1,5 litro pelo menos desses durante seu treino),

Aerobico= 7x na semana.

Aguardo AJUSTES

Nova Atualização= 01/07 (apenas quero o peso e uma perspectiva de abre ou não abre as academias)

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22 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Boa Tarde Guerreiro....

Como estamos !?!?

Logicamente primeiro agradecer pela atualização perfeita e bem organizada com sempre! Feedback positivo!

Meu....que lindo de ver seus números!! Comeu igual um animal e perdeu medida de abs!! Perfeito! O V fica mais evidente!

No mais as proporções estão condizentes com o projeto! E crescemos com inteligencia.....

Vamos ficar oscilando um pouco mais de tempo nos carbos........

E vou me utilizar da sua previsão da mãe Dinah que as academias retornaram no dia 02/07,  

Vou dar uma secada bem bem breve para a Diana entrar com um bom efeito de força!

Boa noite Mestre.

Tudo em ordem, esta seguindo o ultimo combinado.

Obrigado, eu que agradeço a ajuda de sempre. É o minimo.

blz, fechado. 

Segundo o que o prefeito falou, as duas primeiras fases ele cumpriu, provavel que essa terceira seja tbm, vamos ver.

25 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

# Sugestão de Projeto

Retirar a Nandrolona

Manter a Dose de Cipionato

Fechado, vou continuar com Cipionato (Deposteron) 100mg por aplicação.

26 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

# Ciclo de carbos (NOVOS CARBOS)
Alto: Carbo 400g          Proteina 230g  Gordura 60g
Médio: Carbo 250g       Proteina 230g  Gordura 60g
Baixo: Carbo 100g        Proteina 260g   Gordura 80g

CARBO

TREINO

     

 

MEDIO

Seg: Peito + lateral e frontal

 

 

BAIXO

Ter: abs+Panturilha

   

 

MEDIO

Quarta: Triceps + Dorsal e Posterior

 

BAIXO

Quinta: abs+panturilha

 

 

MEDIO

Sexta: Ombro completo + biceps

 

ALTO

Sábado: Perna

   

 

BAIXO

Domingo: OFF

 

image.png

Obrigado novamente por tudo!

 

Quando volto para a proxima atualização?

 

TMJ

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21 minutos atrás, Mullm disse:

Obrigado novamente por tudo!

 

Faça arranjos novamente nas suas dietas e jogue mais carbo para todos seus pós treino.

21 minutos atrás, Mullm disse:

Quando volto para a proxima atualização?

49 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Nova Atualização= 01/07 (apenas quero o peso e uma perspectiva de abre ou não abre as academias)

 

 

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Sempre veijo vcs ativo Aki poste . Não quero ser chata nem poluir post de vc @Mullm mais vc conhece alguém q já teve lombalgia? Ou q tenha. Eu comecei a sentir umas dores bem perto da virilha em alguns exercícios com peso e vi q pode ser isto . 😩

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14 horas atrás, VNS disse:

Sempre veijo vcs ativo Aki poste . Não quero ser chata nem poluir post de vc @Mullm mais vc conhece alguém q já teve lombalgia? Ou q tenha. Eu comecei a sentir umas dores bem perto da virilha em alguns exercícios com peso e vi q pode ser isto . 😩

Relaxa, @VNS, já tive várias lesões e vi algumas tbm. Mas nunca tive contato com alguem q tivesse lombalgia, não que me falasse e tudo mais. Já procurou um especialista na area?

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2 horas atrás, Mullm disse:

Relaxa, @VNS, já tive várias lesões e vi algumas tbm. Mas nunca tive contato com alguem q tivesse lombalgia, não que me falasse e tudo mais. Já procurou um especialista na area?

Desculpa @Mullm nem vi q o corretor deixou a palavra errada . Na verdade é pubalgia. 

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21 horas atrás, VNS disse:

Desculpa @Mullm nem vi q o corretor deixou a palavra errada . Na verdade é pubalgia. 

Já ouvi falar, mas n conheço tbm ninguem q tenha, estranho q é mais propricio a pessoas que costumam correr e fazem atividade de impacto. 

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Boa noite!!

Fiz o mesmo protocolo ano passado e estou pensando em refazer, porém tive um colateral que incomodou muito, com o avanço do protocolo meu rosto ficou muito vermelho...usei a marca Gold...gostei muito desse protocolo, porém esse colateral foi muito foda...

 

Será que alguém aqui do fórum sabe alguma forma de inibir??

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Em 23/06/2020 em 11:10, Mullm disse:

É sim, nada como comer com desejo! 

Mas é louco comer muito em um dia e quase nada no outro kkk

😅 concordo!!!!!!

já se acostumou? não vai ter mimimi agora mu? 😂

Em 23/06/2020 em 11:10, Mullm disse:

hahaha Manda um cadeira de rodas pelo ML tbm. Quebra essa. kkk

hahahahah vou mandar, junto com umas calças leggings para caber vc com 70 de pernas 😍

Em 23/06/2020 em 11:10, Mullm disse:

Com certeza, cada dia uma nova!

muitos sustos e surpresas.. que ano , né?

saímos bem diferentes disso tudo...

Em 23/06/2020 em 11:10, Mullm disse:

🍩 
Procurei uma aliança, mas só achei esse donut, serve?

hahahahahah

Pelo menos o donut serve pra comer , é mais útil mesmo 😂

Best love food GIFs - Primo GIF - Latest Animated GIFs

 

 

2 horas atrás, will.torres1 disse:

Boa noite!!

Fiz o mesmo protocolo ano passado e estou pensando em refazer, porém tive um colateral que incomodou muito, com o avanço do protocolo meu rosto ficou muito vermelho...usei a marca Gold...gostei muito desse protocolo, porém esse colateral foi muito foda...

 

Será que alguém aqui do fórum sabe alguma forma de inibir??

voce usou nandrolona e testosterona da Gold e sentiu vermelhidao apenas no rosto?

nunca vi ninguem relatando isso, tanto com a marca, quanto com as substancias.

@Locemar já viu ?

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12 horas atrás, will.torres1 disse:

Boa noite!!

Fiz o mesmo protocolo ano passado e estou pensando em refazer, porém tive um colateral que incomodou muito, com o avanço do protocolo meu rosto ficou muito vermelho...usei a marca Gold...gostei muito desse protocolo, porém esse colateral foi muito foda...

 

Será que alguém aqui do fórum sabe alguma forma de inibir??

Estranho, tbm nunca ouvi relatos sobre e não senti nada proximo disso. Sua dosagem foi parecida tbm?

9 horas atrás, Joaninha disse:

😅 concordo!!!!!!

já se acostumou? não vai ter mimimi agora mu? 😂

mimimi não vai resolver meu problema, só vai fazer eu virar chacota! kkkk
Passar fome faz parte! Estão me relembrando o cut! kkk

9 horas atrás, Joaninha disse:

hahahahah vou mandar, junto com umas calças leggings para caber vc com 70 de pernas 😍

🙌
Recebo essa profecia, se com 60 e alguma coisa ta tudo apertado, imagina com 70, imagina o tamanho da bunda! haha pqp 🙄
Mas manda com um bom tecido, sou mestre em rasgar. kkk

9 horas atrás, Joaninha disse:

muitos sustos e surpresas.. que ano , né?

saímos bem diferentes disso tudo...

Verdade e te digo q estamos no meio do mÊs ainda! rsrs

9 horas atrás, Joaninha disse:

hahahahahah

Pelo menos o donut serve pra comer , é mais útil mesmo 😂

Sim, mas se for pensar assim, tem muita coisa melhor pra comer que Donuts! 🤷‍♂️

 

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@Joaninha sim, meu rosto ficou vermelho praticamente o ciclo todo, e isso me incomodava de mais, pessoal tudo perguntando pq eu estava vermelho...parecia que tinha corrido uma maratona no calor...rs

 

9 minutos atrás, Mullm disse:

Estranho, tbm nunca ouvi relatos sobre e não senti nada proximo disso. Sua dosagem foi parecida tbm?

Sim,  500 mg e 400mg semana...

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47 minutos atrás, will.torres1 disse:

Sim,  500 mg e 400mg semana...

Usou quase o dobro, eu usei 300 e 200 mas não sei se isso faria diferença, de repente alergia ao oleo, produto.

 

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      7:00 - 1 Refeição – Vit D 5000ui junto com refeição + 150mg de Vit C 
      5 ovos inteiros + 1 banana + 1 xícara de café
      12:00 - 2 Refeição –
      200g de carne de boi/frango/peixe + 100g de arroz ou macarrão + 100g de feijão+ salada verde ou de cor laranja (obrigatório) + 1 colher de sopa de azeite extra virgem 
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      40g de whey  + 40g de aveia + 1 Banana
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      Pós treino Imediato= 2 colher sopa de doce de leite + 2 Bananas
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      200g de carne boi/frango/peixe +100g de arroz ou macarrão + 100g de feijão + salada verde ou de cor laranja (obrigatório) + 1 colher de sopa de azeite extra virgem + 2 azeitonas + 2 fatias de pão + 2 ovos + 1 colher de pasta de Amendoin
      22:00 - 5 Refeição – 
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