Com 6 meses de treino, quero baixar percentual de gordura e ganhar massa muscular

[Foston]

7 horas atrás, Kellysilva disse:

Bom dia gente ❤️
bora pra mais uma atualização ….

 

 

Peso anterior:  58kg

Peso atual: 61kg

Ciclo proposto :  oximetolona 

FORÇA: aumentando muito, cargas tbm, progredindo muito.

0 a 100% A DIETA=  99%

0 a 100% NA HIDRATAÇÃO=  100%  

0 a 100% AERÓBICO=  100%   

0 a 100% TREINO = 100% 

 

 

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA=  Queria iogurte novamente, se possível.

 

 

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se vê noespelho e no dia a dia)=  

Sinto as roupas formais justas, pessoas estão perguntando o que estou tomando 😅

 

 

obrigada a todos vcs❤️❤️
 

As fotos não aparecem para mim :(

[FaBHana]

53 minutos atrás, Foston disse:

As fotos não aparecem para mim :(

Tenta carregar  a página novamente! @fisiculturismolembra que eu relatei?! Está acontecendo com frequência

[RenatinhaSA]

11 horas atrás, Kellysilva disse:

Bom dia gente ❤️
bora pra mais uma atualização ….

Nem o que comentar, evolução incrível... Tem um corpão danado e a dedicação também deve estar a todo vapor... Acompanhando

 

Editado 28 de agosto de 2021 por RenaSA

[Foston]

3 horas atrás, FaBHana disse:

Tenta carregar  a página novamente!

Já dei o F5. Enfim, deve ser algum bug.

[FaBHana]

49 minutos atrás, Foston disse:

Já dei o F5. Enfim, deve ser algum bug.

Certeza! Mas vamos seguindo porque as evoluções não podem parar!!!!

[Apollo Galeno]

@Foston

[Lala]

Muito top 

[Dedê]

@Kellysilva Mulheeeeer que corpão é esse! Parabéns pela dedicação, você está maravilhosa 😍

[Sussu]

Em 28/08/2021 em 08:19, Apollo Galeno disse:

@Foston

 

Gente... Nem sabia que um cintura poderia afinar tanto assim...

[Rebeca]

Não consigo ver as fotos...estou acompanhando sua evolução a um tempo hehe está muito linda. Parabéns!