Olá pessoal...

Estarei começando um ciclo com oxandrolona semana que vem...

Ciclo de 6 semanas (estendendo até 8 semanas dependendo do resultado) com 20 mg/dia.

Gostaria da opinião de vcs qto a qtdade de mg e de semanas.

Meu objetivo é ganho de massa, principalmente coxas e bumbum... Tbm gosto de ombros e bíceps, mas... um pquim de cada vez né??? rs

 

Altura - 1,65m

Peso - 56 kg

Braço - 28 cm

Cintura - 69 cm

Quadril - 93 cm

Cx alta - 56 cm   Cx média - 52 cm    Cx Baixa - 44 cm

Panturrilha - 35 cm

 

segue fotos pra início do ciclo...

 

Curti bastante seu shape, principalmente coxas, quadriceps.

Você poderia postar seu treino completo, seria legal.

comprimidos de 10mg ? de 8 em 8 horas ?

 

acho que 20mg é de boa se você respeitar a vida da droga ( 8 horas )

Dessa vez nem precisei pedir para postar as fotos. HUHUH Gostei do seu shape Fabiane, acredito que com o ciclo só vai melhorar. Na minha opinião você esta indo pelo caminho certo um pouquinho mais de massa magra você vai ficar fitness. Eu aumentaria a dose para 30 mg. Bom ciclo!

comprimidos de 10mg ? de 8 em 8 horas ?

 

acho que 20mg é de boa se você respeitar a vida da droga ( 8 horas )

a princípio pensei de 12 em 12 mas como estou vendo... a MV é mais curta q pensei entã vou de 8 em 8 msm...

Dessa vez nem precisei pedir para postar as fotos. HUHUH Gostei do seu shape Fabiane, acredito que com o ciclo só vai melhorar. Na minha opinião você esta indo pelo caminho certo um pouquinho mais de massa magra você vai ficar fitness. Eu aumentaria a dose para 30 mg. Bom ciclo!

Valew... a princípio tinha pensado 20 mg dividido em 10 mg de 12 em 12... mas como de 8 em 8 é o correto.. até pensei em dividir as 20 mg em 3 x ao dia... pra ser de 8 em 8... tbm pensei na possibilidade de começar com 30 mg... mas tenho medo por ser 1º ciclo e ñ saber como meu organismo vai reagir... tbm ñ quero jogar dindin fora fazendo um ciclo de 20 mg q ñ vai me dar resultados...o q acha???

Segue minha dieta... ñ sou muito boa nisso... portanto aceito sugestões...

 

 

Quantidade de Kcal Necessárias por dia - 2.000 Kca

Acréscimo de 500 Kcal = 2.500 Kca

 

5:00 - Pré-treino líquido
Albumina
1 copo de leite desnatado

 

7:30 - Pós-treino
1 scoop de whey 
Maltodextrina
Creatina

Pão integral

1 fatia Peito de peru

10:00 - Lanche (PROTEÍNA + CARBO)
20g de farelo de aveia yoki
2 ovos cozidos
1 banana

13:00 - Almoço (PROTEÍNA + CARBO)
Feijão
 sardinha (tentarei modificar durante os dias com carne e frango)
1 banana
 arroz 
salada a vontade

16:00 - Lanche 
Pao integral

1 fatia queijo branco

leite desnatado

19:00 - Lanche (Proteína+ Carbo)
Arroz

Peito de frango

salada a vontade

azeite

 

22:00 Ceia

Albumina

Iogurte natural

Toma 10 mg a cada 8 horas, se sentir algo errado suspenda a administração. Em relação a dieta como e uma dieta de BULK 2500 calorias esta ótimo, só toma cuidado para não engordar demais ao suspender o uso da Oxan. Bons ganhos!

 

Valew... a princípio tinha pensado 20 mg dividido em 10 mg de 12 em 12... mas como de 8 em 8 é o correto.. até pensei em dividir as 20 mg em 3 x ao dia... pra ser de 8 em 8... tbm pensei na possibilidade de começar com 30 mg... mas tenho medo por ser 1º ciclo e ñ saber como meu organismo vai reagir... tbm ñ quero jogar dindin fora fazendo um ciclo de 20 mg q ñ vai me dar resultados...o q acha???

Toma 10 mg a cada 8 horas, se sentir algo errado suspenda a administração. Em relação a dieta como e uma dieta de BULK 2500 calorias esta ótimo, só toma cuidado para não engordar demais ao suspender o uso da Oxan. Bons ganhos!

Obrigada...  vou ficar alerta no peso...rs

Pode tomar somente 10mg 2 x ao dia se for o caso, a meia vida dela nao vai atrapalhar, fica tranquila em relação a isso... e 30 mg para primeiro ciclo é exagero.