Postado 11 de maio de 201312 anos foto do shape nao pode mas da comida pode acho q tem alguem com receio de se mostrar auhauhau
Postado 11 de maio de 201312 anos Autor Micael só agora vi esse tópico. Muito bom seu shape principalmente aquela foto do BF do Zyzz (4%..que Deus o tenha). Você tava falando sério..tem grandes dorsais que não aparentaram maiores por causa da pose. Acho que você tem de fazer um bulking limpo e não sujo...comer muito mas bem.. Seu forte é a simetria e definição principalmente de abdomem. Bons treinos. Valeu pokoyo, sua opinião é de grande importancia pra minha evolução.
Postado 11 de maio de 201312 anos Autor foto do shape nao pode mas da comida pode acho q tem alguem com receio de se mostrar auhauhau Tem foto do shape ai...
Postado 11 de maio de 201312 anos Autor velho.... cuidado com esse bulk mega sujo... dps pra secar é um trampo do caralho AUHauhhAhahAUHUHAU Cara, tenho facilidade demais pra secar. Vou explorar isso hahahaha.
Postado 13 de maio de 201312 anos Autor Dieta hoje tudo certinho. Fim de semana comi mais que o normal, dia das mães, mas quem aproveitou foi o filho. Comi um frango daqueles de padaria no domingo, no sábado comi uma pizza com a namorada, uns 5 pedaços bem grandes. Almoço e janta os clássicos franguinhos com batata doce. Hoje fiz pra mim um macarrãozinho com gorgonzola e provolone. Ficou legal a dieta. Ontem a tarde não deu pra alimentar, fui comer depois do almoço já era a noite, mas acho que deu pra levar direitinho, acredito que ganhei algum peso. Café hoje foi só um pãozinho e um copo de leite com café e um copo de refrigerante.
Postado 14 de maio de 201312 anos Café hoje foi só um pãozinho e um copo de leite com café e um copo de refrigerante. kralho kk refrigerante no café da manha é de mata o estomago kkk
Postado 14 de maio de 201312 anos Autor Hoje tudo certo. Sumi daqui porque a net ta horrivel. Não ta dando pra entrar. To com as fotos aqui e não consegui postar. Pesando agora 73kg
Postado 16 de maio de 201312 anos Autor Bom, tava sem net ontem. Dieta ontem perfeitamente normal. Peso 75kg. Comi tudo certinho, ontem deu uns 600g de proteina e 1,5kg de carbo. Comi muito mesmo. Acredito que deve ter dado umas 6000 calorias, combinei profol com cobavital... Hoje pela manha foi um copo de vinho, 2 capsulas de cobavital, 2 copos de hipercalorico com whey, 1 bolinho bauducco. Só isso ate agora, vou tomar um copo de leite ali. Decidi que vou ficar natural ate não conseguir mais ganhar nada, e ai mando um ciclo mais pesado que ja ate tenho comigo. Mas ate la quero ta com uns 82kg.
Postado 16 de maio de 201312 anos Autor Ontem fui na farmácia fazer uma aplicação de vitatonus. O cara que aplicou não fez aspiração, nem algodão ele passou. Pegou uma veia, percebi quando ele terminou de tirar a agulha porque saiu sangue. Não sei se passou direto pela veia ou se aplicou nela sem querer. So sei que o álcool benzílico me deu muita tosse, mais que o normal. Acredito que tenha aplicado na veia.
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