Teve salgado no trabalho hoje. É assado mesmo, claro que comi uns, a gente tem uma dieta, mas em bulk é bom fugir bem hahahaha

Qual ta seu peso mica? e as medida ja dero bastante diferença?

força aumentou ?

força aumentou ?

Força ta bem maior sim. Disposição, até a saúde. Treino mais intenso, tudo certinho.

Qual ta seu peso mica? e as medida ja dero bastante diferença?

Peso não ta variando muito não. Ta em 80, 82... Medidas aparentemente maiores, apesar de mais retido e menos definido, mas acho que aumentaram sim. Não tenho medidas em papel.

kraii  com um bulk violento desse e o peso n ta variando tanto, kk aumenta pra 5000 kcal

kraii  com um bulk violento desse e o peso n ta variando tanto, kk aumenta pra 5000 kcal

Já quase vomito pra tomar meu supershake secreto de manhã hhahaha

Relato:

Hoje a dieta finalmente voltou. Viajei fim de semana a trabalho e a dieta foi a base de churrasco e cabelo na comida. 1 vez me servi e tinha cabelo, mandaram eu me servir de novo e tinha cabelo. E era amarelo, o meu é preto. Ainda assim apesar de tudo achei salmão e foi isso que almocei, mas sem suplementação nenhuma. Treinei em uma academia de 50,00 a diária, mas não tinha outra, tive que pagar o roubo. 

Hoje já suplementei de manhã e almocei, to meio triste e estressado com uns problemas aqui e a fome literalmente foi embora, ansiedade é horrível, tremedeira, suor... Mas é só assim que separamos o que é o amor por uma coisa do que é vontade de aparecer. Mesmo com meus problemas, até se tivesse chorando por algum problema, deixar de alimentar e treinar eu não deixo.

michael posta seu treino

Cara, não tenho tempo de escrever coisa grande aqui no trabalho nao :s. Vou ver o que da pra fazer.

 

michael posta seu treino

Acho que tenho o mesmo problema que vc ! sou ectomorfo, perco facilmente 2kg em 2 ou 3 dias.

Ja nem sei mais o que faço ta osso.

To enjoado de comer frango e batata doce !!

Tento comer o maximo que da mas infelizmente não consigo fugir e acaba catabolizando muito.

Osso.