quantas vezes vcs malham peito por semana?

30 de Janeiro, 200323 anos

e vcs tem resultados bons? peito pra mim é o mais foda de ganhar

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31 de Janeiro, 200323 anos

eu treino peito terças e quintas

31 de Janeiro, 200323 anos

Para hipertrofia tem que ser 1 !

31 de Janeiro, 200323 anos

treino 1 ou 2 vezes por semana, pra hipertrofia pode ser 2 tb, depende do numero de exercicios q vc faz !

31 de Janeiro, 200323 anos

ISSO DE TREINAR 1 OU 2 X NA SEMANA DEPENDE MUITO DO SEU TIPO DE TREINO, O TEMPO Q VC JA TREINA ETC, UNANIMIDADE É Q Ñ PASSE DE 2X NA SEMANA

31 de Janeiro, 200323 anos

EU TREINO 3 VEZES NA SEMANA... E TENHO BONS RESULTADOS...

APESAR Q EU TENHO UMA CERTA FACILIDADE PRA GANHAR PEITO...

ATUALMENTE TREINO PEITO SEG , QUART , SEX... TENHO 110CM...

FALOWS RAPAZIADA...

31 de Janeiro, 200323 anos

segunda/quinta 3 exercícios e 3 séries de cada.

31 de Janeiro, 200323 anos

Só treino nã adianta precisa ter uma boa alimentação balanceada, pode ser esse o motivo que não está ganhando peito, mas uma vez por semana é legal, claro bem treinado.

31 de Janeiro, 200323 anos

Eu treino peito duas vezes por semana e tenho certa facilidade.

Treino na segunda e quinta.

Os seguintes exercicios:

Supino Reto - 3x 10

Peck Deck - 4x8

Supino Inclinado - 3x10

Supino Declinado - 3x10

1 de Fevereiro, 200323 anos

Pode treinar 3x por semana, mas não esquecer que costas também vai ter que treinar 3x por semana também...E tem também aquela história de biotipo... cada pessoa tem um tipo de corpo diferente. Alguns tem facilidade para ganhar peito, outros nao. E não se esqueça da boa alimentação!

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EduDF · sexta-feira às 17:283 dias

Objetivo do ciclo: Hipertrofia muscular e redução do percentual de gordura corporal, com meta de atingir 15% de BF (BF atual: 19%), preservando ou aumentando a massa muscular. Ciclos anteriores: Primeiro ciclo, iniciado em 30/07/2026, com Deposteron 200 mg a cada 10 dias e mesterolona 10 mg/dia. Em 24/09/2026, a testosterona foi ajustada para 200 mg/semana. Ciclo atual: Deposteron (cipionato de testosterona): 200 mg/semana, desde 24/09/2026. Oxandrolona manipulada: 40 mg/dia, divididos em 20 mg
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EduDF

Sexta-feira às 17:283 dias

RenatoTex33

3 horas atrás3 h
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CACHORRO LOKO · 2 de Junho, 201610 anos

Salve marombas, estou criando este tópico pra ver se alguém me ajuda, a mistura do HCG é feita com água bacteriostática, tem um tutorial pra fazer a mesma. Água de injeção com álcool benzílico. Só que o problema e que não acho esse álcool bendito em lugar nenhum. Queria saber de quem realmente sabe, se posso misturar a água de injeção com ÁLCOOL ETÍLICO 70%? Na internet tem vendendo 1 litro por 50 reais fora o frete, sé se usa 0,04 ml, então nem compensa.
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CACHORRO LOKO

2 de Junho, 201610 anos

jasonlyn

Sábado às 15:253 dias
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Pokoyô · 1 de Setembro, 201610 anos

Olá pessoal!!! Pra quem não me conhece eu sou veterano e faço musculação natural. Resolvi voltar com esse tópico novo na área da nutrição. Assim como todo marombeiro quero baixar meu bf. Sou baixinho, tenho só 1,64 cm, estava com 71 kg. Agora estou com 69,6 kg. Acredito que com 68 kg estarei com um bom bf e 67 kg é meu sonho de consumo pois isso daria talvez uns 14% de bf. Então preciso perder pelo menos 2 kg e não é fácil perder os últimos dois quilos. T
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Pokoyô

1 de Setembro, 201610 anos

Pokoyô

Sábado às 13:123 dias
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andre999 · 21 de Setembro, 20224 anos

Bom dia, tenho enfrentado muita dor após aplicação de sustanon 1ml, faço uma aplicação por semana e sempre é tranquila a aplicação,injetor devagar o líquido e a dor sempre começa ou 8 a 10 horas após a aplicação, não fica vermelho no local mas sempre bem dolorido e fica em média 3 dias assim. Será que é algum problema na composição do sustanon ou posso estar fazendo algo errado?
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andre999

21 de Setembro, 20224 anos

Cláudio Chamini

Quarta-feira às 23:375 dias
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Ocoelho · 11 de Agosto, 20197 anos

Atualmente o ciclo está assim: Deposteron - 400mg/semana (200mg terças e sextas) *estou na primeira semana com 400mg/week (venho de 2 meses com 200mg/week) ANASTROZOL 0,3MG - 1x ao dia OCITOCINA 10UI - 1x ao dia HCG 350 UI - 5 gotas ao dia 1x ao dia Minha libido está zerada e isso ta fodendo com a minha cabeça, procurando por algumas soluções por alguns fóruns acabei por perceber que tenho quase todos os colaterais de E2 baixo. Não tenho exames de a
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Ocoelho

11 de Agosto, 20197 anos

Cláudio Chamini

Quarta-feira às 23:255 dias

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