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Postado 25 de fevereiro de 201412 anos

velho do céu, se vai gastar nessa dieta hein, só alimento top.

o treino eu acho que você deu pouco enfoque na posterior da perna (pode por 1 isolador), e no posterior tb do ombro (nem treina), e outra coisa, COSTAS ESTÁ VOLUMOSO de mais, mas se funciona para você ta tudo bem, vou acompanhar aqui.

Hugs

TR4NC

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Cláudio Chamini · 4 de maio 4 de Maio
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musttGOD · 27 de dezembro de 20169 anos
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Toxi

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renatobhmg · 11 de dezembro de 201510 anos

Olá. Estava aqui na curiosidade olhando o site www.alibaba.com e vi que eles vendem whey protein baratinho. Pode vir da China, dos Estados Unidos e alguns outros países. Fica um valor muito barato. Pode até demorar, mas vale a pena pelo valor. Você acha whey da Optimum por 10 dólares, mas tem que comprar de 100 para cima. Lá vende também, rótulo, vasilha e whey protein separado. Tem anúncios que dizem que o whey é da Optimum, Dymatize... Estava olhando o Mercado Livre e vi vendendo whey protein
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renatobhmg

11 de dezembro de 201510 anos

Cláudio Chamini

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guina159 · 23 de maio de 200719 anos

Partei de treinar faz uns meses ganhei mta barriga 1,75 95killos Porrem nao to taooo gordo assim possuo bastante massa magra queria taca o pulmonil pra baixar a taxa de gordura claro junto com uma dieta balanciada malhar + aeorobicos Porem vai a pergutna Pulmonil perde mta massa magra (teclado sem ponto de interrogacao) Obrigado
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guina159

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Cláudio Chamini

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Alan184 · 18 de abril de 20206 anos

Eu estou me preparando para tomar um suplemento,depois de mais de seis meses sem me suplementar e depois de dar uma secada,minha dieta hipercálorica já está toda programada,e pretendo tomar uma creatina,sendo que considero o suplemento que me dar mais resultados.Não postarei a dieta e treino,pq a minha intençao é ouvir a opiniao de/se alguem já usou a creatina reload hardcore da integral médica,pois eu pesquisando achei com ótimos perços na netshoes está 300g por 21,90,na mercado livre na Body B
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Alan184

18 de abril de 20206 anos

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3 horas atrás3 hr
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Visitante rafinha · 18 de agosto de 200421 anos

Seguinte, comprei umas barrinhas de proteína "trio protein mass", vem com 10g de proteína, 30 vitaminas e minerais, 16g de caroboidratos, parece ser um ótima pra substituir o lanche... Aí tava vendo os ingredientes, e diz que tem GUARANÁ EM PÓ !! Tão aí os ingredientes da barrinha...: Ingredientes: proteinato de cálcio (proteína isolada de soja, ovoalbumina, lactoalbumina), cobertura sabor chocolate ao leite, frutose, sorbitol, marshmallow, malte, malto dextrina, banana passa, óleo de
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Visitante rafinha

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Cláudio Chamini

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Everton Santos · 19 de novembro de 201312 anos

Alguém já tinha ouvido falar sobre? A ideia é simples e parece bem interessante mesmo. Fonte (portal da educação física) Que o café da manhã é a principal refeição do dia não é novidade para ninguém, porém muitos atletas não conseguem, com a correria do cotidiano, preparar uma refeição balanceada e completa. Por isso, apostar no overnight oat pode ser uma solução. Formado principalmente pela combinação de aveia associada a leite, iogurte ou whey protein, o overnight oat vem conqu
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Everton Santos

19 de novembro de 201312 anos

Cláudio Chamini

14 horas atrás14 hr

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